Είστε από εκείνους που ναι μεν θέλουν αλλά χωλαίνουν στο  να μπορούν κιόλας να πετύχουν όσα βάζουν στο μυαλό τους;

Μην ανησυχείτε. Έχετε ένα μικρό θέμα με το πως να δώσετε  σάρκα και οστά στα όνειρα σας μέσω της παραγωγικότητας σας. Υπάρχουν όμως τρόποι που μπορούν να σας βάλουν σε σειρά . Ακολουθείστε τους και θα δείτε αλλαγή.

Θέλει ρολόι!

Πρέπει να μπείτε σε μία υποτυπώδη ρουτίνα που θα σας κάνει να νιώσετε πως έχετε ένα πρόγραμμα στη ζωή σας. Αυτό το χρειάζεστε μόνο και μόνο για να μη σπαταλάτε το χρόνο σας χωρίς λόγο και ουσία. Ορίστε μία ώρα κατά την οποία κάθε βράδυ θα πέφτετε για ύπνο και μία άλλη συγκεκριμένη ώρα κατά την οποία θα ξυπνάτε. Αυτό στην αρχή θα γίνεται με τη βοήθεια ρολογιού αλλά στη συνέχεια θα σας γίνει δεύτερη φύση. Στόχος της οργάνωσης αυτής στον ύπνο είναι να εξασφαλίζετε την απαραίτητη ξεκούραση στον οργανισμό σας που θα σας κρατάει την ενέργεια σε υψηλά επίπεδα.

Μην «κρέμεστε» από τα social media

Είναι κατανοητό πως η εποχή επιβάλει τη χρήση των social media. Αν όμως υπολογίσετε πόσες ώρες την ημέρα καταναλώνετε σερφάροντας σε ξένα προφίλ κατασκοπεύοντας τι κάνουν οι άλλοι, χάνετε πολύ χρόνο από τη δική σας ζωή, τις δικές σας ασχολίες και ενδιαφέροντα, αφήνοντας το χρόνο και τις ευκαιρίες να φύγουν χωρίς να εκμεταλλευτείτε τα πάντα προς όφελος σας. Μέσα σε αυτό έρχεται να προστεθεί και το άγχος ή η αίσθηση μειονεκτικότητας που προκαλεί συχνά η παρατήρηση μέσα από την κλειδαρότρυπα, που μπορεί να σε ξεζουμίσει από ενέργεια  μειώνοντας τελείως την παραγωγικότητα σας.

Είσαι πρωινό πουλάκι ή κουκουβάγια;

Είναι σημαντικό να ξέρεις τι είσαι! Αυτό θα σε βοηθήσει να λειτουργείς πιο αποδοτικά και να ορίσεις εσύ τις ώρες που για σένα είναι πιο κατάλληλες για να δημιουργήσεις.  Υπάρχουν άνθρωποι που λειτουργούν με το που ξυπνάνε το πρωί, αλλά όσο περνάει η μέρα, η παραγωγικότητα τους φθίνει, και άλλοι που τους αρέσει να σκέφτονται, να εργάζονται και να δημιουργούν νύχτα. Είναι σημαντικό να ξέρεις που ανήκεις.

Βάζε κάθε μέρα συγκεκριμένους στόχους

Το να έχεις στο μυαλό σου ένα γενικό πλάνο που σου ορίζει στο περίπου τι πρέπει και τι θέλεις να κάνεις, δεν σου επιτρέπει να είσαι συγκεντρωμένος ενώ σου αφήνει περιθώρια να παρεκκλίνεις. Όρισε για κάθε μέρα της εβδομάδας τι πρέπει να ολοκληρώσεις μέσα στην μέρα και μείνε πιστός στο πρόγραμμα σου. Αν χρειαστεί κάνε μία μικρή λίστα, και κάθε πρωί ξεκίνα τη μέρα σου ρίχνοντας της μία ματιά.

Κάνε ένα διάλειμμα…

Και δύο και τρία αν χρειαστεί! Έρευνες έχουν δείξει πως ένας στόχος μέσα στη μέρα ολοκληρώνεται καλύτερα όταν υπάρχουν μικρές ανάπαυλες κατά τις οποίες κάποιος γεμίζει για λίγα λεπτά τις μπαταρίες του. Θέλετε να το κάνετε μέσω ενός τηλεφωνήματος σε αγαπημένο πρόσωπο, πίνοντας έναν γρήγορο καφέ, ή κλείνοντας τα μάτια σας για 15 λεπτά, κάντε το! Θα επιστρέψετε πιο ανανεωμένοι και πιο δημιουργικοί σε αυτό που έχετε να ολοκληρώσετε.


Όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος ο ρυθμός κατά τον οποίο απορροφά τη βιταμίνη Β12 μειώνεται.  Η εν λόγω βιταμίνη είναι εκείνη που ωφελεί τα ερυθρά αιμοσφαίρια και το DNA . Από τη στιγμή που ο άνθρωπος δεν μπορεί να παράγει μόνος του τη Β12 καλό είναι να την αναζητά μέσα από τη σωστή διατροφή ή ακόμα και συμπληρώματα αν χρειαστεί. Πότε όμως είναι απαραίτητο κάποιος να καταφύγει σε βοηθήματα και συμπληρώματα Β12; Σαφώς αν και όταν το κρίνει ο γιατρός. Υπάρχουν ωστόσο σημάδια που αν το προσέξει κανείς θα μπορούσαν να υποδείξουν έλλειψη της σημαντικής αυτής βιταμίνης. Λήθαργος Αν νιώθετε κουρασμένοι, παρά το γεγονός ότι έχετε κοιμηθεί τις απαραίτητες  ώρες, ίσως είναι δείγμα έλλειψης Β12. Όπως είπαμε το ανθρώπινο σώμα βασίζεται πολύ στη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία έχουν με τη σειρά τους ανάγκη από οξυγόνο.  Για να παράγει ο οργανισμός ερυθρά χρειάζεται Β12. Μυϊκή αδυναμία Και η μυϊκή αδυναμία θα μπορούσε να θεωρηθεί ένα χαρακτηριστικό έλλειψης Β12 ακριβώς για τους ίδιους λόγους που και ο λήθαργος θα μπορούσε να χτυπήσει το ίδιο καμπανάκι. Μην αμελήσετε το γεγονός ότι μπορεί να νιώθετε το σώμα μας να τρέμει ή τα πόδια σας να μη σας κρατάνε. Προβλήματα στη μνήμη Η μνήμη είναι άμεσα συνδεδεμένη με την Β12 και τα προβλήματα μνήμης πολλές φορές προμηνύουν είτε άνοια είτε Αλτσχάιμερ, είτε έλλειψη της βιταμίνης. Ο εγκέφαλος χωρίς αρκετά ερυθρά δεν μπορεί να προσλάβει το απαραίτητο  οξυγόνο με αποτέλεσμα να μη λειτουργεί επαρκώς θολώνοντας λειτουργίες του ανάμεσα στις οποίες και αυτή της μνήμης. Ωχρό δέρμα Το κίτρινο δέρμα, θα μπορούσε επίσης να θεωρηθεί συνδυαστικά, ως ένα χαρακτηριστικό έλλειψης Β12 χωρίς να σημαίνει απαραίτητα αυτό. Αν σας λένε ή βλέπετε ότι δείχνετε ωχρός και δεν έχετε κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας ή δεν περνάτε κάποιο κρυολόγημα, απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό μήπως και χρειαστεί να πάρετε συμπλήρωμα.

Κανείς θα περίμενε πως η καλύτερη και συνηθέστερη ώρα για να κάνει κάποιος σεξ, θα ήταν αργά το βράδυ μετά από διασκέδαση.

Κάτι τέτοιο όμως μάλλον φαντάζει εφηβικό, καθώς απ ότι φαίνεται η πραγματικότητα είναι άλλη.

Ούτε η δυσάρεστη αναπνοή του πρωινού, ούτε το αγουροξύπνημα φαίνεται να πτοεί τα ζευγάρια καθώς από έρευνα που έγινε σε 2.000  άτομα και τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιοποιήθηκαν στην Daily Mail,  ως αγαπημένη ώρα σεξ δηλώθηκε κατά το  75% η ώρα μεταξύ 10:30 -11:00 το πρωί του Σαββάτου.

Το ότι οι περισσότεροι δεν δουλεύουν εκείνη τη μέρα, κάνει το Σάββατο να φαντάζει ιδανικό, ενώ η πρωινή συνεύρεση είναι κατά τα λεγόμενα της πλειοψηφίας, η πιο βολική καθώς εκείνη την ώρα το ζευγάρι έχει ώρα για χουζούρι χωρίς άγχος και πίεση.

Τη σκυτάλη παίρνει η Τετάρτη το απόγευμα, καθώς αποτελεί τη μέση της εβδομάδας, και για κάποιο λόγο κρατάει τα ζευγάρια μέσα, ενώ  τέλος, η μέρα που προτίμησε το μικρότερο ποσοστό των ζευγαριών είναι η Δευτέρα το πρωί μεταξύ 7:30 -08:00.

Αν και πρόκειται για το ξεκίνημα της εβδομάδας, υπάρχουν έστω και λίγοι που πριν φύγουν για δουλειά θέλουν να εκφράσουν στο ταίρι τους την αγάπη και την τρυφερότητα τους.

 


Το ψυγείο είναι σύνηθες καταφύγιο για κάποιον που θυμώνει, στεναχωριέται, χαίρεται, λυπάται, νιώθει ευτυχισμένος, ή βαριέται. Η συναισθηματική υπερφαγία είναι μία από τις συνηθέστερες διατροφικές συμπεριφορές που μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, ψυχολογικές μεταπτώσεις, κοινωνική απομόνωση και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Κατά τη συναισθηματική υπερφαγία, κάθε συναίσθημα μεταφράζεται με φαγητό. Συνήθως η συμπεριφορά έχει τη μορφή «ξεσπάσματος» και ο υπερφάγος προτιμά να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού μόνος τους, μακριά από φίλους και οικογένεια, συχνά κλεισμένος και σε κάποιο δωμάτιο ή το μπάνιο, ενώ επιλέγει κατά κύριο λόγο λιπαρές τροφές και υδατάνθρακες. Μπορεί όμως να αλλάξει αυτή η συμπεριφορά απέναντι στο φαγητό; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως μπορεί. Χρειάζεται όμως συνειδητοποίηση του προβλήματος και έπειτα πειθαρχία και υπομονή καθώς είναι κάτι που χρειάζεται χρόνο. Βήμα πρώτο: Μην φορτώνετε το σπίτι σας και το ψυγείο σας με επικίνδυνες τροφές που μπορούν να γίνουν στόχαστρο σε μία αδύναμη στιγμή. Αν δεν υπάρχουν γλυκά και παχυντικά τρόφιμα στη διάθεση σας, έχετε πολλές πιθανότητες να μην προκαλέσετε κάποιο επεισόδιο συναισθηματικής υπερφαγίας. Προτιμήστε να έχετε υγιεινές τροφές ώστε να καλύψετε μία ανάγκη που θα προκύψει χωρίς να την πληρώσετε ακριβά σε θερμίδες και λίπος. Βήμα δεύτερο: Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα σας. Αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που νιώθετε όταν θέλετε να ξεσπάσετε στο φαγητό. Είστε θυμωμένοι, νιώθετε απογοητευμένοι, έχετε πάρει χαρά, βιώνετε ανασφάλεια; Όταν θα μάθετε να διαβάζετε τα συναισθήματα σας, θα μπορείτε πλέον να τα αντιμετωπίζετε και όχι να τα μπουκώνετε με φαγητό. Γνωρίζοντας τι αισθάνεστε μπορείτε είτε να καθησυχάσετε τον εαυτό σας, είτε να καλύψετε αποτελεσματικά τις ανάγκες που δημιουργούνται στη ψυχή σας. Βήμα τρίτο:  Αφού συνειδητοποιήσετε πως δεν πεινάτε βιολογικά αλλά συναισθηματικά βρείτε κάτι πιο εποικοδομητικό να κάνετε από το να φάτε. Αντικαταστήστε το ξέσπασμα στο φαγητό με μία άλλη ωφέλιμη δραστηριότητα, όπως ένας περίπατος, λίγη γυμναστική, μία βόλτα, μία συνομιλία στο τηλέφωνο, κάτι που θα σας αποσπάσει ευχάριστα τη προσοχή από την εμμονή στο φαγητό. Βήμα  τέταρτο: Η αλλαγή στη συμπεριφορά μας απέναντι στο φαγητό θα γίνει σταδιακά και με υπομονή. Σίγουρα θα υπάρχουν πισωγυρίσματα, αυτό δεν σημαίνει όμως αποτυχία. Για να πετύχετε τον τελικό σας στόχο που είναι μία σωστή σχέση με το φαγητό, επιβραβεύστε τον εαυτό σας κάθε εβδομάδα που κερδίζετε τη μάχη με το θεριό. Επιτρέψετε στον εαυτό σας να απολαύσει ένα γεύμα χωρίς αναστολές αν έχετε συμπληρώσει μία εβδομάδα χωρίς υπερφαγικά επεισόδια και «νταντέψτε τον» κάνοντας κάτι που αγαπά...  

Ποιος να το περίμενε, πως τελικά μία μητέρα και σύζυγος δεν θα έβαζε τα παιδιά της πρώτα στη λίστα με τους παράγοντες που τους προκαλούν άγχος.

Έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Πάδοβας στην Ιταλία, σε περίπου 7.000 γυναίκες σε γάμο με παιδιά, έδειξε ενδιαφέροντα στοιχεία για το ποιος τελικά πρέπει να έχει τη φωλιά του λερωμένη.

Το 46% των γυναικών που πήραν μέρος στην έρευνα βαθμολόγησαν με ένα ωραιότατο 8,5 στα 10 τους ίδιους τους συζύγους τους, ως υπαίτιους για το άγχος που αντιμετωπίζουν σε καθημερινή βάση κατατάσσοντας τους πρώτους στην λίστα με τους στρεσογόνους παράγοντες .

Ο δεύτερος λόγος που αγχώνονται είναι ο χρόνος, καθώς πιστεύουν πως δεν τους είναι αρκετός μέσα σε μία μέρα για να κάνουν όλα όσα πρέπει να κάνουν, αλλά και γι αυτό, κατηγορούν τους άνδρες τους που δεν τις βοηθούν τόσο όσο θα ήθελαν.

Η έρευνα βέβαια σε αυτό πετάει το μπαλάκι και στις γυναίκες καθώς υποστηρίζει πως οι περισσότεροι άνδρες έχουν την πρόθεση και την θέληση να βοηθήσουν τις γυναίκες τους, απλά εκείνες δεν τους εμπιστεύονται τόσο ώστε να τους παραχωρήσουν χώρο για δράση. Ειδικά όταν πρόκειται για δουλειές που έχουν να κάνουν με τα παιδιά

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως το παράπονο αυτό που εξέφρασαν μέσω της έρευνας οι γυναίκες δεν είναι λόγος που θα τις οδηγούσε στο διαζύγιο αλλά το θεωρούν περισσότερο μία άτυπη “γκρίνια” που ωστόσο αποκαλύπτει πολλά για το τι γίνεται μέσα σε μία οικογένεια. Προτείνει δε στις γυναίκες να αφήνουν στους άνδρες τους περισσότερα περιθώρια πρωτοβουλίας, αλλά να τους μιλάνε κιόλας ανοιχτά για όλα όσα τις προβληματίζουν ενώ συμβουλεύει τους άνδρες να δηλώσουν διαθεσιμότητα ακόμα και για δουλειές που θεωρούνται κατ΄εξοχήν γυναικείας ως μία ένδειξη καλής θελήσεως.


Θα την ακούσετε ως «ελεύθερη  μέρα», ή «ελεύθερο γεύμα» ή ακόμα και «cheat day» όπως το λένε στο εξωτερικό. Όπως και να το βαφτίσετε, αυτό ουσιαστικά θα είναι το ρεπό σας, κατά τη διάρκεια του διατροφικού σας προγράμματος. Η μέρα δηλαδή που θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι χαλαρός και να απολαύσει χωρίς περιορισμούς και τύψεις το φαγητό. Πόσα είδη «ελεύθερης μέρας» υπάρχουν; Αναλόγως τις ανάγκες που εξυπηρετεί ένα πρόγραμμα διατροφής  και το σε ποιόν απευθύνεται, η «ελεύθερη μέρα» ποικίλει. Ένας άνθρωπος που κάνει πρόγραμμα για να χάσει μεγάλο ποσοστό λίπους και αριθμό κιλών, δεν θα έχει τις ίδιες πολυτέλειες με κάποιον που απλά προσέχει τη διατροφή του. Ημερολογιακά η «ελεύθερη μέρα» είναι μόνο μία μέσα στην εβδομάδα. Και αυτή μπορεί να είναι όποια εσείς επιλέξετε με βάση τις ανάγκες, τις υποχρεώσεις και τις επιθυμίες σας. Οι περισσότεροι επιλέγουν το Σάββατο ή την Κυριακή. Από εκεί και έπειτα, για κάποιον που πρέπει να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια για το τελικό αποτέλεσμα, η «ελεύθερη μέρα» θα περιλαμβάνει ουσιαστικά ένα γεύμα στο οποίο θα μπορεί να φάει ό,τι θέλει και ονειρεύεται, ενώ θα έχει επίσης τη δυνατότητα και για γλυκό. Για κάποιον που δεν έχει ζητήματα βάρους αλλά απλά προσέχει, η «ελεύθερη μέρα» θα μπορούσε να είναι μία ολόκληρη μέρα ασυδοσίας! Γιατί χρειάζομαι «ελεύθερη μέρα»; Το ρεπό ακόμα και στη διατροφή είναι σημαντικό τόσο για οργανικούς όσο και για ψυχολογικούς λόγους. Οργανικά, έχει παρατηρηθεί πως η «ελεύθερη μέρα» μπορεί να δώσει μία ώθηση στον μεταβολισμό που θα προκληθεί  από την παραπάνω ξαφνική λήψη θερμίδων, ενεργοποιώντας τόσο τη λεπτίνη όσο και την ντοπαμίνη που κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων ημερών προσεγμένης διατροφής ρυθμίζονται διαφορετικά. Βέβαια υπάρχουν και εκείνοι που ισχυρίζονται πως η ενεργοποίηση αυτή είναι μόνο για λίγες ώρες και πως δεν φέρει και κάποιο σπουδαίο αποτέλεσμα όταν οι θερμίδες που έχουν καταναλωθεί είναι άπειρες. Εδώ όμως έρχεται ο ψυχολογικός παράγοντας. Οι διατροφολόγοι επιμένουν πως η «ελεύθερη μέρα είναι βασική για να μπορέσει κάποιος να μείνει πιστός στην προσπάθεια του όλες τις υπόλοιπες μέρες τις εβδομάδας. Αποτρέπει από τη στέρηση που έχει συχνά αντίθετα από τα προσδοκώμενα αποτελέσματα, δεν δημιουργεί απωθημένα που μετά καταλήγουν σε ακρότητες, ενώ με τον καιρό δίνει τη δυνατότητα της επιλογής σε κάποιον για το κατά πόσο έχει ουσιαστική ανάγκη να πέσει έστω και αυτή τη μία φορά την εβδομάδα, με τα μούτρα στο φαγητό. Σε προσωπικό επίπεδο, όταν δίνω στον εαυτό μου μία φορά την εβδομάδα ρεπό διατροφής, έχω παρατηρήσει πως μετά την Τρίτη ή τέταρτη εβδομάδα, όταν έρχεται η «μέρα» μου, δεν έχω ιδιαίτερη ανάγκη για κάποια συγκεκριμένη υπερβολή. Τι να προσέχω στην «ελεύθερη μέρα»; Η «ελεύθερη μέρα» έρχεται για να μας χαλαρώσει και να μας δώσει τη δυνατότητα να γευτούμε μικρές απολαύσεις που αποφεύγουμε τις υπόλοιπες μέρες. Το να καταστρέψουμε την προσπάθεια όλης της βδομάδας τρώγοντας για μία μέρα σαν να μην υπάρχει αύριο, δεν ωφελεί σε τίποτα. Καλό είναι λοιπόν, να αφήσουμε τον οργανισμό μας να διαλέξει τι θέλει να φάει στο ρεπό του ( γλυκό; Αλμυρό; Σνακ; Γεύμα;) χωρίς ψυχαναγκαστικές υπερβολές και όχι υποχρεωτικά επειδή έχουμε « ελεύθερη μέρα». Σημαντικό είναι επίσης, αν οι επιθυμίες μας είναι πολλές να βάλουμε ένα πρόγραμμα. Πχ : Αυτή την Κυριακή θα φάω πίτσα και σοκολάτα, την ερχόμενη εβδομάδα θα φάω μπέργκερ και παγωτό, σε δύο εβδομάδες από τώρα θα φάω ποπ κορν και μακαρονάδα... Κάπως έτσι θα καλύψουμε όλες τις λιγούρες και με στρατηγική. Μην ξεχνάτε όμως πως η « ελεύθερη μέρα» είναι μία και πρέπει να παραμένει μία. Που αυτό σημαίνει πως: θα φάμε φαγητό αλλά δεν θα μας φάνε οι τύψεις αλλά και πως από την επόμενη κιόλας μέρα, θα επιστρέψουμε κανονικά στο πρόγραμμα μας, μένοντας πιστοί στις δεσμεύσεις και τις επιλογές μας.  

Σε μία κοινωνία όπου η εικόνα έχει τον πρώτο ρόλο, και με μία νοοτροπία που αντιμετωπίζει ρατσιστικά οτιδήποτε παρεκκλίνει από το προβαλλόμενο, έρχεται μία νέα έρευνα να δώσει τροφή για σκέψη. Η έρευνα μάλιστα πραγματοποιήθηκε σε πανεπιστήμιο της Βοστόνης, στις ΗΠΑ, χώρα με τεράστιο ποσοστό παχυσαρκίας, εν μέσω μίας καλά ενορχηστρωμένης προσπάθειας να μεταλλάξει τον τρόπο ζωής των Αμερικανών, σε πιο αθλητικό και πιο υγιεινό.

Η έρευνα ωστόσο ήταν καταπέλτης, καθώς θέλει τις γυναίκες που συγκεντρώνουν περισσότερο λίπος στην περιφέρεια, στους γλουτούς και στα κάτω άκρα, να γεννούν πιο δυνατά μωρά, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Ο Κέλερ Γχράμιν, επικεφαλής της έρευνας, έχει το λόγο:

«Είναι γνωστό εδώ και χρόνια πως ασθένειες όπως ο διαβήτης, τα καρδιακά, και η υψηλή χοληστερίνη, είναι παθήσεις που εντοπίζονται κυρίως σε γυναίκες που παρουσιάζουν σώμα «βατράχου». Δηλαδή, συγκεντρώνουν το λίπος τους γύρω από τη κοιλιά, κάτι που δεν φαίνεται να επιβαρύνει τις γυναίκες που συγκεντρώνουν το λίπος από τη μέση και κάτω. Τώρα, τα τελευταία νέα έρχονται να δώσουν ακόμα έναν λόγο χαράς για όσες παρουσιάζουν εκεί το τοπικό τους πάχος, καθώς μπορούμε πλέον και επίσημα να ανακοινώσουμε πως οι γυναίκες με περιφέρεια, γλουτούς και οπίσθια, γεννούν πιο υγιή και έξυπνα παιδιά. Και αυτό συμβαίνει για τον εξής απλό λόγο. Το λίπος που υπάρχει σε αυτά τα σημεία του σώματος είναι το βασικό συστατικό που διαμορφώνει το γάλα με το οποίο η μητέρα θηλάζει το παιδί της, επίσης εξαιρετικά λιπαρό, και θρεπτικό. Ως γνωστό το μητρικό γάλα είναι απαραίτητο για τα πρώτα στάδια της ανάπτυξης του βρέφους ακριβώς επειδή ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των δραστηριοτήτων του. Όταν το γάλα αυτό περιέχει ακόμα περισσότερα λιπαρά χάρη στο λίπος της μητέρας που προέρχεται από το προαναφερόμενα σημεία, κανείς μπορεί εύκολα να καταλάβει πως οι «γεμάτες» γυναίκες στα κάτω άκρα έχουν σοβαρό λόγο για να είναι χαρούμενες.»

Η μελέτη ωστόσο ολοκληρώνεται τονίζοντας πως ακόμα και σε τέτοιες περιπτώσεις, επειδή μιλάμε για λιποαποθήκες, κάτι που σημαίνει πως το λίπος στα επίμαχα σημεία, δύσκολα θα εξαλειφθεί, οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν ούτως ή άλλως τη διατροφή τους και τον τρόπο ζωής που ακολουθούν, μίας και δεν πρόκειται να ξεφορτωθούν ποτέ και οριστικά το τοπικό τους πάχος. Αυτό αποτελεί χαρακτηριστικό της φύσης τους και καλό θα ήταν να μην το μετατρέψουν ως άλλοθι για κακή διατροφή με υπερβολές.


Ποιος να το περίμενε, πως τελικά μία μητέρα και σύζυγος δεν θα έβαζε τα παιδιά της πρώτα στη λίστα με τους παράγοντες που τους προκαλούν άγχος. Έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Πάδοβας στην Ιταλία, σε περίπου 7.000 γυναίκες σε γάμο με παιδιά, έδειξε ενδιαφέροντα στοιχεία για το ποιος τελικά πρέπει να έχει τη φωλιά του λερωμένη. Το 46% των γυναικών που πήραν μέρος στην έρευνα βαθμολόγησαν με ένα ωραιότατο 8,5 στα 10 τους ίδιους τους συζύγους τους, ως υπαίτιους για το άγχος που αντιμετωπίζουν σε καθημερινή βάση κατατάσσοντας τους πρώτους στην λίστα με τους στρεσογόνους παράγοντες . Ο δεύτερος λόγος που αγχώνονται είναι ο χρόνος, καθώς πιστεύουν πως δεν τους είναι αρκετός μέσα σε μία μέρα για να κάνουν όλα όσα πρέπει να κάνουν, αλλά και γι αυτό, κατηγορούν τους άνδρες τους που δεν τις βοηθούν τόσο όσο θα ήθελαν. Η έρευνα βέβαια σε αυτό πετάει το μπαλάκι και στις γυναίκες καθώς υποστηρίζει πως οι περισσότεροι άνδρες έχουν την πρόθεση και την θέληση να βοηθήσουν τις γυναίκες τους, απλά εκείνες δεν τους εμπιστεύονται τόσο ώστε να τους παραχωρήσουν χώρο για δράση. Ειδικά όταν πρόκειται για δουλειές που έχουν να κάνουν με τα παιδιά Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως το παράπονο αυτό που εξέφρασαν μέσω της έρευνας οι γυναίκες δεν είναι λόγος που θα τις οδηγούσε στο διαζύγιο αλλά το θεωρούν περισσότερο μία άτυπη “γκρίνια” που ωστόσο αποκαλύπτει πολλά για το τι γίνεται μέσα σε μία οικογένεια. Προτείνει δε στις γυναίκες να αφήνουν στους άνδρες τους περισσότερα περιθώρια πρωτοβουλίας, αλλά να τους μιλάνε κιόλας ανοιχτά για όλα όσα τις προβληματίζουν ενώ συμβουλεύει τους άνδρες να δηλώσουν διαθεσιμότητα ακόμα και για δουλειές που θεωρούνται κατ΄εξοχήν γυναικείας ως μία ένδειξη καλής θελήσεως.

Τις βλέπεις πάντα όμορφες, χαμογελαστές, καλοντυμένες, και φαντάζεσαι πως η ζωή τους είναι απροβλημάτιστη, χωρίς ανησυχίες, άγχη και έγνοιες. Από την άλλη, έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μπορεί να λένε πως είναι δύσκολοι οι καιροί για πρίγκιπες

Με αφορμή τον επικείμενο γάμο του πρίγκιπα Χάρυ με την αγαπημένη του Μέγκαν, θέλησα να μάθω, τι μπορεί να βιώνει μία κοινή θνητή όταν γνωρίσει έναν αληθινό πρίγκιπα και αν η ζωή της στο παλάτι είναι όντως τόσο παραμυθένια όσο φαντάζει. Και να τι βρήκα

Μία πριγκίπισσα πρέπει να μάθει πολλές ξένες γλώσσες
Είναι μία αρχή που αφορά περισσότερο στις μοντέρνες σταχτοπούτες καθώς τα τελευταία χρόνια ζητείται κάτι τέτοιο από τις νεοεισαχθήσες θνητές στους κόλπους των βασιλικών οικογενειών. Σκοπός είναι η νεαρή πριγκίπισσα να μπορεί όταν συναντά διπλωμάτες, βασιλείς και εκπροσώπους άλλων χωρών, να συνομιλεί μαζί τους στη δική τους γλώσσα.

Μία πριγκίπισσα στερείται του δικαιώματος στης στην ψήφο
Δεν είναι κάτι που συμβαίνει συνολικά , αλλά τουλάχιστον στην Αγγλία αυτό ισχύει, χωρίς ωστόσο να το επιβάλει κάποιος νόμος. Απλά η βασιλική οικογένεια έχει αποφασίσει πως επειδή η πριγκίπισσα εκπροσωπεί όλο τον λαό, δεν πρέπει να τον επηρεάζει μέσω της ψήφου της.

Μία πριγκίπισσα πρέπει να ξεχάσει όσα ήξερε όσον αφορά στη ξέγνοιαστη ζωή της
Τέλος τα ξενύχτια, τέλος οι έξοδοι με φίλους, τέλος οι διακοπές με τις κολλητές, τέλος τα ανέμελα ψώνια , τέλος το πετάγομαι μέχρι το περίπτερο, τέλος το καβαλάω τη μηχανή μου, κάνω το αγαπημένο μου σπορ, πηγαίνω στο γυμναστήριο. Απλά καθημερινά πράγματα για μία πριγκίπισσα γίνονται θέμα ασφαλείας, γι’αυτό και οι περιορισμοί στην καθημερνότητα είναι πολλοί και σίγουρα αρκετά καταπιεστικοί. Τουλάχιστον για ένα ελεύθερο πνεύμα …

Μία πριγκίπισσα έχει ζωή γεμάτη επισημότητες
Τα ψευδώνυμα μέσα στο παλάτι απαγορεύονται. Μην περιμένετε να σας φωνάξει κανείς με το συγκοπτόμενο σας, ή με το παρατσούκλι σας, καθώς αν δεν είναι  πρίγκιπας σας ή τα παιδιά σας, για όλους τους άλλους θα είσαι η Αυτού Υψηλότητα … (στην καλύτερη)

Μία πριγκίπισσα δεν είναι ποτέ απεριποίητη
Δεν θα δεις ποτέ μία πριγκίπισσα σε “κακή” στιγμή. Το κομμωτήριο είναι στην καθημερινότητα μίας πριγκίπισσας, όπως και το επαγγελματικό μέικ απ, όπως επίσης και η επιλογή των ρούχων τόσο για την τρέχουσα εβδομάδα όσο και για τις πιο επίσημες εμφανίσεις. Σε κάποιες περιπτώσεις η πριγκίπισσα είναι εκείνη που κάνει αυτή τη δουλειά και για τον πρίγκιπα της, αλλά σίγουρα και για τα παιδιά της.

Μία πριγκίπισσα ζει με τους όρους της βασίλισσας
Αυτό σημαίνει για παράδειγμα πως αν η βασίλισσα καθίσει για φαγητό και ολοκληρώσει το γεύμα της μετά από πέντε λεπτά, πρέπει όλοι όσοι κάθονται στο τραπέζι να εγκαταλείψουν το δείπνο επίσης, άσχετα με το αν έχουν σταυρώσει μπουκιά ή όχι. Θα μπορεί να βάλει κάτι στο στόμα της η πριγκίπισσα, στα κρυφά , όταν η βασίλισσα ξαπλώσει, πηγαίνοντας στην κουζίνα, πάντα στη λούφα.

Μία πριγκίπισσα πηγαίνει στα καλύτερα σχολεία στέκια και πανεπιστήμια
Για να γίνεις πριγκίπισσα πρέπει να βρεις έναν πρίγκιπα και αυτόν θα τον πετύχεις μόνο στα πανάκριβα σχολεία, τα ξακουστά πανεπιστήμια και τα πιο καλά κοσμικά γεγονότα. Δεν είναι τυχαίο πως η μαμά της δούκισσας του Κέιμπριτζ, έχει κατηγορηθεί από τις φυλλάδες για οργανωμένο έγκλημα καθώς φρόντισε να στείλει την Κέιτ, εκεί που γράφτηκε πρώτα ο πρίγκιπας Γουίλιαμ.

Μία πριγκίπισσα εγκαταλείπει κάθε άλλο όνειρο για καριέρα
Δεν έχει σημασία, αν πριν γνωρίσει τον πρίγκιπα η πριγκίπισσα ήταν γιατρός, δημοσιογράφος, η εργαζόμενη σε μπαρ. Αν είχε μεγάλες βλέψεις ή όχι. Όλα αυτά θα τα ξεχάσει από τη στιγμή που θα πει το πολυπόθητο “ναι” στον πρίγκιπα. Αν πρόκειται για πρώην παίχτριες ριάλιτι και τριτοκλασάτα μοντέλα, ή μπαρ γούμαν παντρεμένες με κατάδικους ναρκομανείς, όπως έγινε με τη πριγκίπισσα της Σουηδίας και της Νορβηγίας αντίστοιχα, δεν νομίζω να είχε κανείς αντίρρηση.

Μία πριγκίπισσα πρέπει να είναι φιλάνθρωπος
Θέλει δεν θέλει, θα βρεθεί σε ορφανοτροφεία, σε χώρες του τρίτου κόσμου, σε φτωχούς και αρρώστους δίπλα. Καλό θα είναι να έχει μέσα της αυτή την ευαισθησία εκ γενετής και αν όχι, να βρει φιλανθρωπίες που θα της άρεσε να προωθήσει καθώς το καλό προς το σύνολο είναι μέσα στις πλέον βασικές υποχρεώσεις της.


Με τους περισσότερους οίκους να τολμούν...συντηρητικά, διαχρονικά υφάσματα κλέβουν και πάλι την παράσταση, με τη διαφορά να κρίνεται στο χρώμα που φέτος επιβάλλεται να είναι έντονο και ζωηρό. Ανορακ \"\" Η τάση που επικράτησε στα τέλη της δεκαετίας του 90’ με τα λατρεμένα «άνορακ» να γίνονται must με την πρώτη ανεπαίσθητη άνοδο της θεροκρασίας, γίνεται και πάλι της μόδας. Τα λεπτά πανοφώρια που είναι ιδανικά για την ψύχρα της ανοιξιάτικης νύχτας χωρίς να βαραίνουν τη διάθεση αλλά και το ντύσιμο, επιστρατεύονται από οίκους όπως η Prada, ο Gucci  και ο πιο κλασσικός Armani, κάνοντας το άνορακ περισσότερο απαραίτητο αξεσουάρ, παρά ρούχο.   Denim \"\" Είτε σε φούστα, είτε σε μπουφάν, είτε στην κλασσική του μορφή, το τζιν δεν έχει χάσει σεζόν που να μην πρωταγωνιστεί στις πασαρέλες μεγάλων δημιουργών. Έτσι λοιπόν και φέτος, μην κλειδώσετε τα τζιν σας επειδή ο καιρός «ανοίγει». Αντιθέτως, βρείτε όσα περισσότερα  τζιν ρούχα μπορείτε, από λεπτά μπουφανάκια μέχρι τα κλασσικά σορτσάκια και τις μίνι φούστες, και αφεθείτε στην άνεση ακολουθώντας τη μόδα.   Διάφανα υφάσματα \"\" Το see through  έρχεται και πάλι να σας...αποκαλύψει την πιο σέξι πλευρά σας.Χωρίς υπερβολές, αλλά με πιο παιχνιδιάρικη διάθεση, η διαφάνεια γίνεται πιο αριστοκρατική από ποτέ, αρκεί να παίζει με τα κατάλληλα σημεία. Μην το φοβηθείτε, αλλά μην το τολμήσετε αν δεν έχετε και την απαραίτητη φινέτσα να το στηρίξετε.   Σατέν \"\" Είχε φύγει από τη μόδα με γνωστούς οίκους να το βγάζουν από τις πασαρέλες τους δοκιμάζοντας και άλλα υφάσματα. Φέτος την άνοιξη ωστόσο, το σατέν που κατηγορήθηκε ως ύφασμα που θυμίζει εσώρουχο, έρχεται να πάρει την εκδίκηση του, με πιο στιβαρή υφή, περισσότερο βάρος άρα και καλύτερη απόδοση στα σχέδια, και βέβαια σε χρώματα που του δίνουν αίγλη και υπόσταση. Διαγράφει το σώμα και αποπνέει έναν αέρα που κανένα ύφασμα δεν έχει καταφέρει να ανταγωνιστεί.   Έντονα χρώματα \"\" Αν και τα παστέλ δεν εκτοπίζονται ποτέ από τη μόδα, ειδικά για τις τάσεις της άνοιξης, φέτος τα έντονα χρώματα έρχονται να δώσουν χαρά και αισιοδοξία στα ρούχα. Σε όλες τις αποχρώσεις η ένταση απαιτείται και υπόσχεται πραγματική απογείωση στη διάθεση.

Και να που έφτασαν και πάλι οι Απόκριες. Για κάποιους αγαπημένη εποχή, για κάποιους  άλλους όχι και τόσο. Μία «γιορτή» ταυτισμένη  με μασκαράδες και όταν λέμε «μασκαράδες» από τις πρώτες μεταμφιέσεις που έρχονται στο μυαλό μας είναι αυτή του «κλόουν».

Και όμως! Αυτός ο πολύχρωμος κύριος που εθιμοτυπικά διασκεδάζει τα παιδιά, σε πάρτι, σε τσίρκο αλλά και η όψη του οποίου είναι μία από τις πιο δημοφιλείς στολές μεταμφίεσης, σε πολλούς προκαλεί κάθε τι άλλο παρά γέλιο και χαρά!

 Γιατί άραγε φοβόμαστε τόσο πολύ τους κλόουν;

Είναι ένα σύμβολο ταυτισμένο με τα παιδιά! Δεν υπάρχει παιδικό πάρτι χωρίς κλόουν Στα νοσοκομεία οι κλόουν κοσμούν τις παιδικές πτέρυγες ενώ συχνά κάνουν και επισκέψεις στα άρρωστα παιδάκια προσπαθώντας να τα κάνουν να γελάσουν με τα αστεία τους. Ακόμα και μεγάλη αλυσίδα γρήγορου φαγητού επέλεξε για σήμα κατατεθέν της έναν κλόουν.

Έχετε παρατηρήσει όμως πως στη θέαση ενός κλόουν είναι πολλά τα παιδάκια που πατάνε κλάμα τέτοιο που νομίζεις ότι υποφέρουν;

Ναι! Και σε αυτό υπάρχει εξήγηση. Ένα μικρό παιδάκι σε μία τέτοια περίπτωση αντιδρά όπως θα αντιδρούσε σε έναν ξένο, ή ακόμα και σε έναν παπά. Χωρίς να μπορεί να προσδιορίσει τι είναι αυτό που το ενοχλεί , αντιδρά κλαίγοντας σε μία όψη που απλά δεν αναγνωρίζει και το τρομάζει κιόλας. Όπως ο παπάς τρομάζει με τα μούσια και τα μαύρα ράσα, όπως ένας ξένος για κάποιο λόγο γίνεται απεχθής από ένα παιδί, έτσι και ο κλόουν με το έντονο μακιγιάζ, τα υπερβολικά χαρακτηριστικά και τα ασυνήθιστα ρούχα έρχεται να ταράξει τα συνήθως αποδεκτά και αναγνωρίσιμα σημεία για ένα  παιδί.

Τι γίνεται όμως με τους ενήλικες; Γιατί ένας μεγάλος άνθρωπος να σιχαίνεται τους κλόουν.

Η δύναμη του κινηματογράφου
Ας ξεκινήσουμε από τα πιο επιφανειακά και εύπεπτα. Όπως ο Σπίλμπεργκ έκανε την ανθρωπότητα να φοβάται τους καρχαρίες, έτσι και δεκάδες άλλοι δημιουργοί φρόντισαν στις ταινίες θρίλερ τους να έχουν για πρωταγωνιστή έναν κλόουν.

Οι ταινίες  “Killer Klowns from Outer Space” , “Poltergeist” (1982), Zombieland” (2009) , “All Hallow’s Eve” (2013). Αλλά και η ταινία του Στίβεν Κινγκ  «Το Αυτό»  είναι μόνο μερικά από τα ευρήματα του κινηματογράφου που ευθύνονται για το ρόλο που έχουν οι κλόουν στο υποσυνείδητο μας.

Η δύναμη της επικαιρότητας

Τη δεκαετία του 1970 ο Τζων Γουέην Κέισι, εμφανιζόταν σε παιδικά πάρτυ ως «Πόνκο ο Κλόουν» ενώ ήταν γνωστός και ως ένας ιδιόμορφος καλλιτέχνης που ζωγράφιζε μόνο  κλόουν. Δεν άργησε όμως να συλληφθεί και να περάσει στην ιστορία ως ένας από τους πλέον αδίστακτους κατά συρροή δολοφόνους όταν η αστυνομία ανακάλυψε στον κήπο του σπιτιού του ανθρώπινα οστά που ανήκαν σε περισσότερους από 33 ανθρώπους. Ο Κέισι τους απήγαγε, τους αιχμαλώτιζε, τους βασάνιζε, τους σκότωνε και τους έθαβε στον κήπο. Πολλοί λένε πως η ιστορία του αποτέλεσε έμπνευση για τις ταινίες που αναφέραμε στην περασμένη παράγραφο.

Η δύναμη του υποσυνείδητου

Και εδώ έρχεται να μιλήσει η επιστήμη της ψυχολογίας.

Ο Ράμι Νάντερ από τον Καναδά, έχει αφιερώσει χρόνια από τη ζωή του για να μελετήσει τους κλόουν και το γιατί αυτοί είναι συχνά ανατριχιαστικοί. Και να που έχει καταλήξει.

«Η ανατριχίλα που προκαλεί σε πολλούς η θέαση ενός κλόουν, πηγάζει από την ανασφάλεια που δημιουργούν οι προθέσεις του.» Αναφέρει στη μελέτη του με τίτλο «Η ανατομία της Ανατριχίλας». Και συνεχίζει…

Οι κλόουν στα κόλπα που κάνουν στο κοινό είναι απρόβλεπτοι που σημαίνει πως όταν ξεκινούν τα τρικ , εσύ, που τον παρακολουθείς δεν ξέρεις αν θα γίνεις αποδέκτης γέλιου από ένα αστείο που θα κάνει ο κλόουν με τον εαυτό του, ή αν θα καταλήξεις να γίνεις εσύ ο ίδιος περίγελος στους άλλους επειδή ο κλόουν θα σε συμπεριλάβει στο τρικ. Αυτή η ανασφάλεια σου προκαλεί απώθηση.

Τέλος , η αμφιβολία για το πως μπορεί να νιώθει ένας κλόουν σε σχέση με το τι δείχνει δεν βοηθάει στο να δημιουργηθεί μία σχέση εμπιστοσύνης.  Πολλοί από αυτούς βάφουν το μισό πρόσωπο χαρούμενο και το άλλο μισό λυπημένο, κάτι που δεν σε αφήνει να ξέρεις ποιος έχεις αληθινά απέναντι σου. Μελέτες έχουν δείξει πως αυτή η ανικανότητα να ξεχωρίσει κανείς τα αληθινά αισθήματα ενός ανθρώπου τον  κάνει αυτομάτως να τον φοβάται. Η φύση δε της δουλειάς, που θέλει τους κλόουν να προσπαθούν να κάνουν τους άλλους να γελούν, ακόμα και αν οι ίδιοι είναι λυπημένοι, θεωρείται λόγος για να αμφιβάλεις για κάποιον και την αυθεντικότητα τους. Αυτό σε κάποιους δημιουργεί αισθήματα οίκτου για τους κλόουν και για άλλους τρόμο και αποστροφή.

*Οι πληροφορίες του άρθρου είναι από τη μελέτη του Ψυχολόγου Φρανκ Μακ Άντριου, καθηγητή ψυχολογίας στο  κολέγιο Knox που δημοσιεύτηκε πρώτα στο www.theconversetion.com/uk


Τις βλέπεις πάντα όμορφες, χαμογελαστές, καλοντυμένες, και φαντάζεσαι πως η ζωή τους είναι απροβλημάτιστη, χωρίς ανησυχίες, άγχη και έγνοιες. Από την άλλη, έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μπορεί να λένε πως είναι δύσκολοι οι καιροί για πρίγκιπες Με αφορμή τον επικείμενο γάμο του πρίγκιπα Χάρυ με την αγαπημένη του Μέγκαν, θέλησα να μάθω, τι μπορεί να βιώνει μία κοινή θνητή όταν γνωρίσει έναν αληθινό πρίγκιπα και αν η ζωή της στο παλάτι είναι όντως τόσο παραμυθένια όσο φαντάζει. Και να τι βρήκα Μία πριγκίπισσα πρέπει να μάθει πολλές ξένες γλώσσες Είναι μία αρχή που αφορά περισσότερο στις μοντέρνες σταχτοπούτες καθώς τα τελευταία χρόνια ζητείται κάτι τέτοιο από τις νεοεισαχθήσες θνητές στους κόλπους των βασιλικών οικογενειών. Σκοπός είναι η νεαρή πριγκίπισσα να μπορεί όταν συναντά διπλωμάτες, βασιλείς και εκπροσώπους άλλων χωρών, να συνομιλεί μαζί τους στη δική τους γλώσσα. Μία πριγκίπισσα στερείται του δικαιώματος στης στην ψήφο Δεν είναι κάτι που συμβαίνει συνολικά , αλλά τουλάχιστον στην Αγγλία αυτό ισχύει, χωρίς ωστόσο να το επιβάλει κάποιος νόμος. Απλά η βασιλική οικογένεια έχει αποφασίσει πως επειδή η πριγκίπισσα εκπροσωπεί όλο τον λαό, δεν πρέπει να τον επηρεάζει μέσω της ψήφου της. Μία πριγκίπισσα πρέπει να ξεχάσει όσα ήξερε όσον αφορά στη ξέγνοιαστη ζωή της Τέλος τα ξενύχτια, τέλος οι έξοδοι με φίλους, τέλος οι διακοπές με τις κολλητές, τέλος τα ανέμελα ψώνια , τέλος το πετάγομαι μέχρι το περίπτερο, τέλος το καβαλάω τη μηχανή μου, κάνω το αγαπημένο μου σπορ, πηγαίνω στο γυμναστήριο. Απλά καθημερινά πράγματα για μία πριγκίπισσα γίνονται θέμα ασφαλείας, γι\'αυτό και οι περιορισμοί στην καθημερνότητα είναι πολλοί και σίγουρα αρκετά καταπιεστικοί. Τουλάχιστον για ένα ελεύθερο πνεύμα … Μία πριγκίπισσα έχει ζωή γεμάτη επισημότητες Τα ψευδώνυμα μέσα στο παλάτι απαγορεύονται. Μην περιμένετε να σας φωνάξει κανείς με το συγκοπτόμενο σας, ή με το παρατσούκλι σας, καθώς αν δεν είναι  πρίγκιπας σας ή τα παιδιά σας, για όλους τους άλλους θα είσαι η Αυτού Υψηλότητα … (στην καλύτερη) Μία πριγκίπισσα δεν είναι ποτέ απεριποίητη Δεν θα δεις ποτέ μία πριγκίπισσα σε “κακή” στιγμή. Το κομμωτήριο είναι στην καθημερινότητα μίας πριγκίπισσας, όπως και το επαγγελματικό μέικ απ, όπως επίσης και η επιλογή των ρούχων τόσο για την τρέχουσα εβδομάδα όσο και για τις πιο επίσημες εμφανίσεις. Σε κάποιες περιπτώσεις η πριγκίπισσα είναι εκείνη που κάνει αυτή τη δουλειά και για τον πρίγκιπα της, αλλά σίγουρα και για τα παιδιά της. Μία πριγκίπισσα ζει με τους όρους της βασίλισσας Αυτό σημαίνει για παράδειγμα πως αν η βασίλισσα καθίσει για φαγητό και ολοκληρώσει το γεύμα της μετά από πέντε λεπτά, πρέπει όλοι όσοι κάθονται στο τραπέζι να εγκαταλείψουν το δείπνο επίσης, άσχετα με το αν έχουν σταυρώσει μπουκιά ή όχι. Θα μπορεί να βάλει κάτι στο στόμα της η πριγκίπισσα, στα κρυφά , όταν η βασίλισσα ξαπλώσει, πηγαίνοντας στην κουζίνα, πάντα στη λούφα. Μία πριγκίπισσα πηγαίνει στα καλύτερα σχολεία στέκια και πανεπιστήμια Για να γίνεις πριγκίπισσα πρέπει να βρεις έναν πρίγκιπα και αυτόν θα τον πετύχεις μόνο στα πανάκριβα σχολεία, τα ξακουστά πανεπιστήμια και τα πιο καλά κοσμικά γεγονότα. Δεν είναι τυχαίο πως η μαμά της δούκισσας του Κέιμπριτζ, έχει κατηγορηθεί από τις φυλλάδες για οργανωμένο έγκλημα καθώς φρόντισε να στείλει την Κέιτ, εκεί που γράφτηκε πρώτα ο πρίγκιπας Γουίλιαμ. Μία πριγκίπισσα εγκαταλείπει κάθε άλλο όνειρο για καριέρα Δεν έχει σημασία, αν πριν γνωρίσει τον πρίγκιπα η πριγκίπισσα ήταν γιατρός, δημοσιογράφος, η εργαζόμενη σε μπαρ. Αν είχε μεγάλες βλέψεις ή όχι. Όλα αυτά θα τα ξεχάσει από τη στιγμή που θα πει το πολυπόθητο “ναι” στον πρίγκιπα. Αν πρόκειται για πρώην παίχτριες ριάλιτι και τριτοκλασάτα μοντέλα, ή μπαρ γούμαν παντρεμένες με κατάδικους ναρκομανείς, όπως έγινε με τη πριγκίπισσα της Σουηδίας και της Νορβηγίας αντίστοιχα, δεν νομίζω να είχε κανείς αντίρρηση. Μία πριγκίπισσα πρέπει να είναι φιλάνθρωπος Θέλει δεν θέλει, θα βρεθεί σε ορφανοτροφεία, σε χώρες του τρίτου κόσμου, σε φτωχούς και αρρώστους δίπλα. Καλό θα είναι να έχει μέσα της αυτή την ευαισθησία εκ γενετής και αν όχι, να βρει φιλανθρωπίες που θα της άρεσε να προωθήσει καθώς το καλό προς το σύνολο είναι μέσα στις πλέον βασικές υποχρεώσεις της.

Αμφιβάλλετε για το κατά πόσο κάποιος είναι έξυπνος ή όχι; Τότε υπάρχουν τρόποι για να το επιβεβαιώσετε καθώς η απόδοση σε τεστ IQ δεν ήταν ποτέ ο ασφαλέστερος τρόπος για να ορίσετε την «εξυπνάδα» κάποιου.

Ένας άνθρωπος ευφυής, πέρα από δυνατό και υψηλό δείκτη νοημοσύνης σίγουρα θα διακατέχεται τουλάχιστον δύο με τρία από τα παρακάτω χαρακτηριστικά.

Ταλέντο στη μουσική

Η μουσική είναι τέχνη και όσοι έχουν έμφυτο το ταλέντο της σε αυτή σίγουρα είναι έξυπνοι. Έρευνες έχουν δείξει πως όταν ένα παιδί ηλικίας 4-6 ετών αρχίσει να ασχολείται με τη μουσική, αργότερα θα παρουσιάσει μεγαλύτερη και ευκολότερη λεκτική και όχι μόνο ικανότητα.

Ζητώ η αριστερά

Κρατάει χρόνια αυτή η κολόνια που θέλει όσους γράφουν με το αριστερό χέρι να είναι πιο δημιουργικοί, πιο ευέλικτη στον τρόπο σκέψης, και πιο ευρηματικοί σε λύσεις, κάτι που τους κάνει αυτομάτως και πιο έξυπνους.

Έχουν έτοιμη την ατάκα!

Κοινώς έχουν χιούμορ και αυτό αποδείχθηκε από το εξής. 400 άτομα πήραν μέρος σε τεστ νοημοσύνης και στη συνέχεια τους ζητήθηκε να γράψουν τις ατάκες για σχέδια καρτούν!  Όσοι είχαν το υψηλότερο σκορ στο τεστ, είχαν σαφώς και τις πιο πετυχημένες ατάκες.

Η περιέργεια σκότωσε τη γάτα …

Λέει ο λαός, αλλά ταυτόχρονα αναγνωρίζει τη γάτα ως πανέξυπνο ον ενώ χαρακτηρίζει έναν έξυπνο άνθρωπο «γάτα»! Και όλα αυτά δεν είναι τυχαία. Η περιέργεια δεν έχει να κάνει με την πρόθεση για κουτσομπολιό. Τουλάχιστον όχι πάντα. Η περιέργεια είναι ιδίωμα ανθρώπων που έχουν αναζητήσεις, ερωτήματα και όρεξη να τα απαντήσουν ψάχνοντας και ανακαλύπτοντας οι ίδιο τον κόσμο. Έτσι λοιπόν έχουν να κάνουν με δια βίου καλλιέργεια, μελέτη και ενασχόληση που είναι όλα δείγματα αυξημένης ευφυΐας.

Αϋπνίες

Η φύση του ανθρώπου είναι ορισμένη για να κοιμάται με το πρώτο σκοτάδι. Το ότι κάποιοι όπως εμείς οι Έλληνες, εκμεταλλευόμαστε τη νύχτα ως δεύτερη μέρα, είναι κάτι που απασχόλησε την ανθρωπότητα αργότερα.

Όσοι πηγαίνουν αργά για ύπνο, συνήθως είναι και πολύ ευφυείς και  γι αυτό το λόγο η επίδοση τους σε ενασχολήσεις που τους κρατούν ξύπνιους, όπως το διάβασμα, οι τέχνες, το γράψιμο ή ακόμα και η εσωτερική φιλοσοφία, είναι πολύ καλύτερη όταν η πόλη κοιμάται.

 


Εμπνευσμένο από τις πρόσφατες τάσεις της θετικής σκέψης, του συμπαντικού νόμου και της υπέρμετρης αισιοδοξίας που έχουν γίνει ευρέως της… “μοδός”, το νέο κόλλημα «αγάπη μόνο» «αγάπη παντού» «αγάπη πάντα» έρχεται να χαλιναγωγήσει χαζοχαρούμενους ανθρώπους που πολυλογούν για αγάπη, χωρίς καν να ξέρουν και οι ίδιοι, κυρίως οι ίδιοι,  τι σημαίνει αυτή. Το κακό με όλα αυτά τα «κύματα» , όλες αυτές τις τάσεις και τις  μόδες, είναι πως διαρρέουν   και εξαπλώνονται ραγδαία χωρίς κανείς να αντιλαμβάνεται τους κινδύνους που ελλοχεύουν. Και εκείνοι που πρώτοι δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν τη χαζομάρα που κρύβει η επιτακτική αυθυποβολή εννοιών όπως  “μόνο θετικές σκέψεις” και “μόνο αγάπη” και “μόνο ειρήνη” στον κόσμο και στον συνάνθρωπο , είναι οι ίδιοι οι εκπρόσωποι τους. Οι περισσότεροι, χωρίς στοιχειώδεις γνώσεις, χωρίς προσωπική ιδεολογία και χωρίς φιλοσοφία ζωής, εμπορεύονται λόγο, με κάθε μέσο και κάθε τρόπο, αναζητώντας όχι την αυτό εξέλιξη τους και την μύηση των γύρω τους σε όμορφες έννοιες για μία καλύτερη ζωή, (εξάλλου δεν έχουν τον τρόπο ούτε και την τεχνογνωσία για κάτι τέτοιο) αλλά την ικανοποίηση της δικής τους ματαιοδοξίας και την επιφανειακή φροντίδα της άρρωστης αυταξίας τους μέσα από την ψευδαίσθηση ότι κάνουν κάτι σπουδαίο και σημαντικό. Αγνοώντας την ευθύνη των λόγων τους και την επιρροή που αυτοί θα έχουν σε αθωράκιστους αναγνώστες και ακροατές, καλούν τους πάντες να σκέφτονται πάντα και μόνο θετικά, να αισθάνονται πάντα και μόνο αγάπη, για όλους, να προβαίνουν πάντα και άμεσα στη συγχώρεση. Και πέρα από την ευθύνη των λόγων τους αγνοούν και κάτι άλλο... Την πολύπλοκη και πολύπλευρη σύνθεση της ανθρώπινης ψυχής και του τρόπου που γεννιούνται τα συναισθήματα. Αγνοούν την ανάγκη ο κάθε ένας από εμάς να έρθει άμεσα σε επαφή με όλα του τα συναισθήματα και να μάθει από αυτά. Είτε είναι ο πόνος, είτε ο θυμός, είτε ο έρωτας και η αγάπη. Εξαναγκάζουν τον ακροατή ή τον αναγνώστη τους να γυρίσουν την πλάτη σε συναισθήματα που πρέπει να βιωθούν προκειμένου να κατακτηθεί η γαλήνη, η ηρεμία , η επίγνωση και η εξέλιξη. Ζητούν από τους άλλους να καταπιεστούν και να αυθυποβληθούν σε καταστάσεις και σκέψεις, και όχι να  επιτρέψουν στα αυθεντικά αισθήματα να κάνουν τον κύκλο τους. Να μιλήσουμε  όμως με παραδείγματα... «Σκέψου θετικά, μόνο θετικά, διώξε τις αρνητικές σκέψεις...» Σου έχουν μόλις ανακοινώσει πως πάσχεις από καρκίνο. Είσαι νέα και έχεις ένα μωρό. Αυτό που σου ζητάνε οι “ με το ζόρι μόνο θετικοσκεπτικιστές” είναι , να αδιαφορήσεις για το  πρώτο σοκ που σου προκαλεί η συνειδητοποίηση πως συμβαίνει σε σένα, να μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να ανησυχήσει για το μέλλον του παιδιού σου, και να φύγεις από το ιατρείο σαν χαζοχαρούμενη που έχεις καρκίνο. Για να μπορέσει ένας άνθρωπος να φανεί δυνατός απέναντι σε μια δύσκολη και απαιτητική κατάσταση πρέπει να συνειδητοποιήσει. Να συνειδητοποιήσει τι και πως του συμβαίνει, να επιτρέψει στον εαυτό του να νιώσει και θυμό και φόβο και αυτολύπηση  και αγωνία, ώστε να βρει τη δύναμη μέσα από αυτά τα συναισθήματα να σταθεί δυνατός και να αντιμετωπίσει την εκάστοτε κατάσταση. Όταν επιβάλεις στον εαυτό σου , ακόμα και κάτι θετικό, ΕΠΙΒΑΛΕΙΣ. Που σημαίνει πως από κάπου αλλού , κάτι άλλο, ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΙΣ. Για να δούμε τι γίνεται τώρα με την …. Αγάπη… «Αγάπη, γίνε η αγάπη, είσαι η αγάπη, είμαι η αγάπη, συγχώρεσε γρήγορα, δείξε ανωτερότητα και αγάπη, τώρα κιόλας» Άραγε πιάνει η τόση αγάπη; Μία μητέρα, ξυπνά στη μέση της νύχτας από ένα τηλεφώνημα. Είναι ένας άγνωστος που δηλώνει αστυνομικός και της ανακοινώνει πως πρέπει να πάει στο τάδε νοσοκομείο γιατί το παιδί της  είχε ένα ατύχημα. Εκεί μόλις φτάνει της λένε πως το παιδί της είναι νεκρό. Ένας μεθυσμένος, πέρασε με κόκκινο και έκανε σμπαράλια το παιδί της, που αμέριμνο γύριζε από τη νυχτερινή του διασκέδαση. Δεν είχε πιει, φορούσε ζώνη, και οδηγούσε προσεκτικά έχοντας περάσει με πράσινο. Οι εκπρόσωποι του «αγάπη μόνο» ζητούν από αυτή τη μάνα, να συγχωρέσει το δράστη επί τόπου, να τον δει δηλαδή  να βγαίνει από το ανακριτικό έχοντας ξεσουρώσει και να του πει   «κοίτα οδηγέ,  εγώ είμαι η αγάπη, και επειδή είμαι η αγάπη θα στη διδάξω και θα σου πω δε βαριέσαι, σε συγχωρώ που έκανες το παιδί μου κοψίδια, γιατί είμαι η αγάπη». Για να μπορέσεις φίλε μου να συγχωρέσεις και να πας παρακάτω, για να μπορέσεις να διαχειριστείς την αδικία και να απελευθερωθείς από τον πόνο πρέπει πρώτα να πιάσεις πάτο. Μόνο όταν δώσεις χρόνο στον εαυτό να σμιλευτείς από το σκαμπανέβασμα των συναισθημάτων και των σκέψεων που καλείσαι να αντιμετωπίσεις εξαιτίας μίας οποιασδήποτε κατάστασης, θα έχεις την τελική επιλογή και τον τελευταίο λόγο στο πως θες να νιώθεις από εκεί και πέρα. Από το θυμό είναι σαφώς καλύτερη η συγχώρεση, από το μίσος η αγάπη. Αλλά το ένα χωρίς το άλλο δεν υπάρχει. Υπάρχει χάρη στο άλλο. Που σημαίνει πως απαιτείται ισορροπία και αυτή συνεπάγεται ταλάντευση πριν την ηρεμία. Να λοιπόν γιατί πολλές φορές προβληματίζομαι και άλλες φορές γελάω, όταν βλέπω από εδώ και από εκεί, πάντα και μόνο αγάπες και θετικές σκέψεις .... Και να γιατί θεωρώ συχνά και επικίνδυνους τους εκπροσώπους τέτοιων ρευμάτων. Το να διαβάσεις πέντε αράδες που περιστασιακά θα τονώσουν και το δικό σου πεσμένο ηθικό, και να τις μεταφέρεις, είναι εύκολο. Θέλει απλά στοιχειώδεις γνώσης γραφής και ανάγνωσης. Όπως εύκολο είναι και για τους άλλους να καταλάβουν από τον τρόπο που ζεις, φέρεσαι, μιλάς και νιώθεις, όταν δεν φοράς τον μανδύα του ρήτορα, κατά πόσο κατέχεις ή όχι αυτά που διαρρέεις από τις διδαχές άλλων. Ο πρώτος που μίλησε στην ιστορία της ανθρωπότητας για την αγάπη, ήταν ο Χριστός. Το ότι κανένας από τους εκατομμύρια πιστούς του δεν κατάφερε ποτέ  ανά τους αιώνες να βιώσει  απόλυτα και μόνο την αγάπη όπως Εκείνος, λέει πολλά Σας …αγαπώωωωω      

Με αυτά τα αρχικά ( FOMO)  που σε πλήρη ανάλυση προέρχονται από το Fear of missing something, (ο φόβος του να χάσω κάτι) οι επιστήμονες τα τελευταία δύο χρόνια μας σύστησαν σε ένα νέο σύνδρομο  γνωστό και ως το σύνδρομο της σύγχρονης εποχής. Ένα σύνδρομο που γέννησαν τα κοινωνικά δίκτυα και που δημιουργούν στην αίσθηση στον σύγχρονο άνθρωπό πως είναι «λίγο», «αποτυχημένος» και «εκτός» αν δεν ακολουθεί τη ροή και τις τάσεις της μάζας όπως αυτές προβάλλονται από τα κοινωνικά δίκτυα.

Αν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που με το που ανοίγετε τα μάτια σας, σερφάρετε στα social media, αν κάθε λίγο και λιγάκι κάνετε scroll down  ώστε να δείτε τι καινούριο έχει φορτώσει το twitter,  το face book,  το instagram , αν χαζεύετε με τις ώρες το προφίλ γνωστών αλλά και αγνώστων, είστε σοβαροί υποψήφιοι για το σύνδρομο FOMO.

Αν πάλι όλη αυτή η στενή «παρακολούθηση» συνοδεύεται από έντονα αισθήματα μειονεξίας, μοναχικότητας, ζήλιας, φθόνου, αίσθηση ανικανότητας και τύψεις, τότε σίγουρα πάσχετε από το σύνδρομο του μη τυχόν και χάσετε κάτι απ όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας.

Και κάπως έτσι σύντομα θα οδηγηθείτε στην κατάθλιψη.

Από την άλλη αν είστε έστω και λίγο συνειδητοποιημένος, υπάρχουν σοβαροί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να θέλετε να αποφύγετε το φλερτ με το FOMO.

Προωθεί το «δήθεν»

Πολλά από όσα διαδραματίζονται στα social media  δεν είναι του γούστου μας, είτε πρόκειται για τάσεις, είτε για συμπεριφορές είτε ακόμα και για μόδες. Απλά επειδή συμβαίνουν και αναγνωρίζονται μαζικά, νιώθουμε υποχρεωμένοι να ακολουθήσουμε και εμείς. Αυτό λοιπόν μας κάνει να χάνουμε την αυθεντικότητα  μας και να υποχωρούμε στη μαζικοποίηση και ταύτιση με στοιχεία που είναι έξω από εμάς, κάτι που ταράζει τόσο τη σχέση με τον εαυτό μας όσο και με τους γύρω μας.

Βάζει πάνω από τους ανθρώπους τα γεγονότα

Ούτως ή άλλως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όσο και αν φαίνεται να φέρνουν κοντά στον κόσμο, καταφέρνουν να κρατούν αποστάσεις ανάμεσα στους ανθρώπους εξαιτίας του ιδιόμορφου τρόπου επικοινωνίας. Επομένως οι ανθρώπινες σχέσεις ήδη κλονίζονται, εδώ και καιρό. Μέσα από το FOMO έρχεται τώρα ο παράγοντας άνθρωπος να μπει σε δεύτερη μοίρα και να περάσει σε πρώτο πλάνο η δράση. Είτε πρόκειται για κάποιο ταξίδι, για τρόπο ντυσίματος, για εστιατόριο, για μία συναυλία, όσοι έχουν υποκύψει στο FOMO θέλουν με κάθε κόστος να είναι μέσα στα πράγματα, θυσιάζοντας ακόμα και τις ανθρώπινες σχέσεις.

Είναι ακριβό

To FOMO κοστίζει και κοστίζει ακριβά. Σε βάζει σε μία διαδικασία εξόδων, προκειμένου να υιοθετήσεις έναν τρόπο ζωής σαν αυτό που παρακολουθείς και μέρος της οποίας θέλεις να γίνεις και εσύ. Χωρίς να το καταλάβεις βρίσκεσαι χρεωμένος προκειμένου να νιώσεις έστω και για λίγο μέρος ενός συνόλου που μοιράζεται την απέραντη μοναξιά του.

Σε κάνει να νιώθεις λίγος

Πάντα θα υπάρχει κάποιος πιο πλούσιος, πιο όμορφος, πιο πετυχημένος, πιο δημοφιλής από εσένα και εσύ το μόνο που έχεις να πετύχεις με το να τον ακολουθείς είναι να κάνεις τον εαυτό σου να αισθάνεται άσχημα για το πόσο λίγο σε κάνει να νιώθεις η εμμονή σου να παρακολουθείς και να συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωή κάποιου άλλου.

Η πραγματική ζωή είναι εκεί έξω, σε όλα όσα μπορείς να κάνεις και σε όλα όσα μπορείς να είσαι. Η φιλοσοφία της κλειδαρότρυπας που προωθούν τα social media δεν έχει να προσφέρει παρά μόνο αισθήματα και σκέψεις μειονεξίας.


Τέλος στην πεποίθηση ότι οι «κοινωνικοί» καπνιστές, όσοι καπνίζουν light τσιγάρα αλλά και όλοι όσοι δεν ξεπερνούν τα δέκα τσιγάρα την ημέρα, δεν διατρέχουν κανέναν κίνδυνο για την υγεία τους έρχεται να βάλει μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πανεπιστήμιο της Αριζόνα και παρουσιάστηκε επίσημα πριν στις 24 Ιανουαρίου στο BMJ. Σύμφωνα με τα πορίσματα της έρευνας αυτής, ακόμα και ένα τσιγάρο την ημέρα είναι αρκετό για να προκαλέσει σοβαρές καρδιοπάθειες ή ακόμα και εγκεφαλικά επεισόδια. Αν και τα μέχρι τώρα δεδομένα θέλανε τους καπνιστές του πακέτου και πάνω να ανήκουν στην κατηγορία υψηλού κινδύνου, τα νέα αποτελέσματα έρχονται να ανατρέψουν όλα όσα ίσχυαν μέχρι σήμερα. Σε αυτό βοήθησε η μελέτη που έγινε πάνω σε 142 καπνιστές που δήλωναν πως καπνίζουν  1 μόλις τσιγάρο την ημέρα. Από τη στιγμή που ο μέσος όρος τσιγάρων σε ένα πακέτο είναι τα 20 τσιγάρα οι ερευνητές περίμεναν πως το ρίσκο για ασθένειες από το κάπνισμα ενός τσιγάρου θα ήταν μόλις 5 τοις εκατό. Τα αποτελέσματα όμως ήταν σοκαριστικά. Οι άνδρες που  κάπνιζαν ένα τσιγάρο την ημέρα είχαν ακριβώς τις ίδιες πιθανότητες για παθήσεις τις καρδιάς με έναν καπνιστή του πακέτου, κάτι που τον κατατάσσει την κατηγορία υψηλού κινδύνου με 46% πιθανότητες να νοσήσει από το κάπνισμα. Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες, με το ποσοστό να είναι 31% πιθανότητες για καρδιά ή εγκεφαλικό τόσο για τις καπνίστριες πακέτου όσο και για εκείνες που περιορίζονται μόνο στο ένα τσιγάρο τη μέρα. Μετά από αυτά τα πρόσφατα πορίσματα της τελευταίας αυτής έρευνας γύρω από το κάπνισμα οι ειδικοί συνιστούν στην απόλυτη αποχή από το τσιγάρο, με δραστικό τρόπο και αποφασιστικότητα, αναζητώντας ακόμα και βοήθεια από ειδικούς, και όχι στο σταδιακό «κόψιμο» του τσιγάρου ή στον περιορισμό στου σε «κάνα δυο»τσιγάρα, καθώς όπως αποδείχθηκε ο κίνδυνος καραδοκεί.  

Νόμιζες πως έχεις βρει τον άνθρωπο σου. Πως είσαι καλά στη σχέση σου και πως τα προβλήματα του τελευταίου καιρού ήταν απλώς μία κρίση.

Και ξαφνικά, ή όχι και τόσο ξαφνικά, έρχεται το τέλος. Είτε από τη δική σου πλευρά, είτε από την άλλη, η σχέση τελειώνει και εσύ νομίζεις πως έχει έρθει το τέλος του κόσμου.

Και όμως. Ένας χωρισμός είναι ικανός να σε οδηγήσει στην πραγματική αγάπη και εκείνο που χρειάζεσαι για να είσαι πάντα ευτυχισμένη. Είναι τόσο απλό…

Ένας χωρισμός μπορεί να σε κάνει να δεις τι πραγματικά θέλεις

Μπορεί να ακούγεται δύσκολο δεν είναι όμως, αρκεί να βάλεις τον εγωισμό σου στην άκρη γιατί πολλές φορές αυτός είναι που σε κρατάει δέσμια σε μία σχέση που κατά βάθος ούτε εσένα σε ικανοποιεί. Μετά το τέλος μίας σχέσης μπορείς να δεις τι δεν θέλεις από μία σχέση, αλλά και τι είναι αυτό που αναζητάς. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είσαι ειλικρινής με τις επιθυμίες και τις ανάγκες σου αλλά και με το τι ήταν εκείνο που εσένα δεν άρεσε στη σχέση που βρισκόσουν μέχρι τώρα.  Άστο να φύγει και μην μένεις σε κάτι νοσηρό μόνο και μόνο επειδή θέλεις πάντα να έχεις την τελευταία κουβέντα ή γιατί φοβάσαι να μείνεις μόνη.

Ένας χωρισμός  μπορεί να σου πει πολλά για σένα

Και εδώ χρειάζεται παρατήρηση. Τι είναι αυτό που οδήγησε και αυτή τη σχέση στην αποτυχία; Τι κοινό έχουν οι τελευταίες σου επιλογές; Τι σε δυσκολεύει όταν πρόκειται να δεσμευτείς; Τι κάνεις σε υπερβολή; Για ποιό λόγο υιοθετείς συγκεκριμένες συμπεριφορές και τι είναι αυτό που δεν σου αρέσει στον εαυτό σου όταν είσαι σε μία σχέση; Δεν υπάρχει καλύτερος καθρέφτης από τον άνθρωπο που έχουμε απέναντι ώστε να κατανοήσουμε πράγματα για εμάς τους ίδιους. Μέχρι να πάρουμε τα μαθήματα που πρέπει, τα “λάθη” μας θα επαναλαμβάνονται. Όταν το μήνυμα ληφθεί, όλα θα αλλάξουν μαγικά.

Ένας χωρισμός μπορεί να σε κάνει να αναλάβεις ευθύνες

Από τα πιο βασικά προβλήματα των σύγχρονων σχέσεων είναι το γεγονός ότι κανείς ποτέ δεν αναλαμβάνει τις ευθύνες του. Είναι πάντα πιο εύκολο, πιο βολικό και λιγότερο επώδυνο να ρίχνεις τις ευθύνες στον άλλον. Είναι όμως απόλυτα λυτρωτικό να αναλαμβάνεις και τις δικές σου ευθύνες γιατί μετά από αυτό είσαι ουσιαστικά έτοιμος να πας παρακάτω, πιο ώριμος, πιο συνειδητοποιημένος και πιο εξελιγμένος.

Ένας χωρισμός μπορεί να σε κάνει να τα βρεις με τον εαυτό σου

Αρκεί να μην σε πιάσει πανικός, ανασφάλεια και φόβος. Συνήθως άνθρωποι που δεν τα έχουν καλά με τον εαυτό τους, αμέσως μετά από έναν χωρισμό ψάχνονται για μία επόμενη περιπέτεια ή σχέση. Και αυτό γιατί δεν αντέχουν να μείνουν μόνοι με τον εαυτό τους, ή γιατί φοβούνται. Το πιο πιθανό είναι να κάνουν ξανά μία λάθος επιλογή και να δουν την ιστορία της ζωής τους να επαναλαμβάνεται, απλά με  νέο πρόσωπο.

Δεν υπάρχει κάτι πιο σπουδαίο από το να μπορεί κάποιος να μείνει μόνο με τον εαυτό του. Να μπορεί να τον φροντίσει, να τον αφουγκράζεται, να τον ακούει, να τον καταλαβαίνει, να τον απολαμβάνει και να τον κανακεύει. Ο μόνο που μπορεί να σε γιατρέψει μετά από έναν χωρισμό είσαι εσύ! Μείνε μόνος, εστίασε στο κέντρο σου, δώσε χρόνο στον εαυτό σου να θρηνήσει και να σταθεί και πάλι στα πόδια του, και όσο περνάει ο καιρός θα δεις πως θα αρχίσεις να θέτεις όρια, να κάνεις ξεκάθαρα τα θέλω σου, να ζητάς αυτό που πραγματικά αξίζεις και να ξεχωρίζεις το καλό από το μέτριο και το μέτριο από το κακό.  Όταν κάποιος καταφέρει να ζει ολοκληρωτικά μόνος του και να αγαπάει τον εαυτό του, τότε και μόνο τότε μπορεί να μεταδώσει την αγάπη του και σε κάποιον άλλον τον οποίο θα αντιμετωπίζει επίσης ως μία ολόκληρη μονάδα και όχι σαν το άλλο του μισό.

 


Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο αλλά συμβαίνει! Τα μαλλιά σας μπορεί να είναι ταυτόχρονα λιπαρά αλλά και ξηρά! Λιπαρά στη ρίζα και ξηρά στις άκρες. Να τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις αυτή τη “διπολική”συμπεριφορά των μαλλιών σου. Βήμα 1ο Δεν λούζεσαι κάθε μέρα. Ειδικοί συνιστούν σε τέτοιου τύπου μαλλιά το λούσιμο να γίνεται μέρα παρά μέρα, ειδικά αν τα μαλλιά είναι περισσότερο ξηρά. Βήμα 2ο Χρησιμοποιήστε μία κρέμα μαλλιών κάθε φορά που λούζεστε. Βάλτε την κυρίως στην άκρες των μαλλιών και όχι στη ρίζα έτσι ώστε να μην τα κάνετε ακόμα πιο λιπαρά , αλλά να τα ενυδατώσετε εκεί που πρέπει. Βήμα 3ο Κάντε μία θεραπεία με μάσκα μαλλιών μία φορά την εβδομάδα για περισσότερη ενυδάτωση. Αν πάλι δεν έχετε όρεξη ή χρόνο, υπάρχουν ειδικά προϊόντα που μπορούν να δράσουν συμπληρωματικά σε μία κρέμα μαλλιών, ακόμα και σε στεγνά μαλλιά. Είτε υπό την μορφή αφρού, είτε ως λάδι, οι άκριες των μαλλιών μπορούν να ενυδατωθούν χωρίς να λαδώσει ή να βραχεί η ρίζα. Βήμα 4ο Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε χωρίς λόγο πιστολάκι, πρέσα ή ψαλίδι, καθώς επιδεινώνουν την ξηρότητα των μαλλιών και τα κάνουν πιο αδύναμα με ψαλίδα και σπασμένες άκρες. Βήμα 5ο Κόβετε τις άκρες των μαλλιών σας μία φορά στους δύο μήνες. Το ξέρω πως μπορεί να νιώθετε πως έτσι τα μαλλιά σας δεν θα μακρύνουν ποτέ, αλλά δεν είναι αλήθεια! Δεν θα μακρύνουν ποτέ όσο οι άκρες σπάνε και κόβονται από μόνες τους. Όσο τις διατηρείτε δυνατές και γερές, θα έχουν όγκο και την αίσθηση πως φαίνονται και είναι πιο μακριά.  

Υπάρχουν εκείνοι οι άνθρωποι που είναι ειλικρινείς και αληθινοί και θέλουν να έχουν αυθεντικές σχέσεις με τους γύρω τους και υπάρχουν και εκείνοι που στοχεύουν πάντα σε σχέσεις από τις οποίες κάτι έχουν να αποκομίσουν!

Επειδή ακριβώς έχουν «πλάνο» , υιοθετούν και στρατηγικές προκειμένου να πετύχουν αυτό που θέλουν και πέρα από στρατηγική έχουν ΚΑΙ υπομονή.

Δεν είναι όμως  αλάνθαστοι γι αυτό και με λίγη παρατηρητικότητα κάποιος μπορεί να αντιληφθεί αν ο άνθρωπος που στέκεται απέναντι του, έχει αυτό που λένε στα ξένα “hidden agenda”.

Γλώσσα σώματος

Ο άνθρωπος που κάτι κρύβει, και αυτό το “κάτι” είναι ένας κρυφός σκοπός, αποφεύγει να κοιτάξει στα μάτια, ανοιγοκλείνει συνεχώς τα βλέφαρα του, παίζει το βλέμμα του εναλλάξ πάνω μια δεξιά μια αριστερά και αυτό γιατί ξέρει ότι δεν είναι ειλικρινής και αποφεύγει την άμεση επαφή με το «υποψήφιο θύμα» του ώστε να μην γίνουν ο καθρέφτης της ψυχής τους, που στην προκειμένη δεν είναι «καθαρή»

 

Επιμένουν «διακριτικά»

Εκείνος που σας πλησιάζει με κρυμμένα κίνητρα, αργά ή γρήγορα θα φανεί. Κάτι θα θέλει από εσάς, και για να του το δώσετε θα πρέπει να σας το ζητήσει. Την πρώτη φορά θα το πετάξει σε κάποια «άσχετη» για εσάς στιγμή, η οποία δεν θα είναι τόσο τυχαία όσο θα φανεί. Μετά θα αφήσει να περάσει λίγο ο χρόνος, και θα σας επαναφέρει το θέμα με τρόπο. Μετά για λίγο πάλι παύση και σε ανύποπτο ξανά χρόνο, θα σας το ξαναθυμίσει. Κάθε φορά με ολοένα και πιο εμπλουτισμένη επιχειρηματολογία και πειστήρια , τα οποία θα συνοδεύονται και από μία δική σας αποθέωση ως προς τα προσόντα και τις ικανότητες σου!

Κάτι δεν σου πάει

Όσο και αν δεν το εμπιστεύεται , το ένστικτό σας είναι εκεί και σας μιλάει. Η αφηρημένη αυτή αίσθηση που μερικές φορές πλανάται στον αέρα όταν είμαστε με κάποιον, την οποία δεν μπορούμε πάντα να προσδιορίσουμε ούτε και να εξηγήσουμε αλλά είναι εκεί παρούσα, και σας κάνει να πιστεύεται πως με το εν λόγω άτομο κάτι δεν πάει καλά, είναι πολύ πιο κραυγαλέα απ όσο φαντάζεστε.

Όταν η συναναστροφή σας με κάποιον άνθρωπο συνοδεύεται από το « δεν ξέρω τι, αλλά κάτι δεν μου αρέσει σε αυτόν», από μόνο του είναι αρκετό για να σας βάλει σε επιφυλακή και να περιμένετε πότε θα «σκάσει» η «έκπληξη»

Πάντα γίνονται εκείνοι το επίκεντρο

Μπορεί να νομίζετε πως εσείς είστε το επίκεντρο του ενδιαφέροντος του, γιατί σας έχει από κοντά, σας φροντίζει με υπερβολή, σχεδόν σας «γλείφει», με κολακείες, θαυμασμό και  όλα τα συναφή μέσα, ωστόσο  για τον άνθρωπο που σας πλησιάζει με «σκοπό» δεν είστε παρά μόνο το μέσο για να ικανοποιήσει αυτό που θέλει. Και θα το καταλάβετε γιατί στο τέλος της ημέρας η κουβέντα θα καταλήξει γύρω από το πρόσωπο τους και τις ανάγκες τους γιατί αυτές  και μόνο αυτές είναι  το ζητούμενο τους .

Οικειότητα

Θα το παίζει τόσο άνετος που η τόση οικειότητα θα αρχίσει να ενοχλεί.  Θα είναι χαλαρός, ( παραπάνω από όσο πρέπει) θα δείχνει την οικειότητα αυτή με κινήσεις και λόγια, θα τη μοστράρει κιόλας όποτε και όσο τον συμφέρει, και θα δίνει την αίσθηση στους άλλους ότι αυτός μαζί σας έχει φάει ψωμί και αλάτι. Τέλος , πίσω από την πλάτη σας, θα ενστερνίζεται πράγματα για τη σχέση σας, που απέχουν έτη φωτός από την πραγματικότητα.

Πως τους αντιμετωπίζεις;

Προσωπικά μιλώντας,  όταν τους παίρνω πρέφα, τους αφήνω  να παίξουν το παιχνίδι τους, συχνά τους αφήνω να πιστεύουν πως είμαι και χαζή, τους δημιουργώ την εντύπωση πως είναι ένα βήμα πριν το στόχο τους και εκεί που ονειρεύονται απλά δεν ξυπνούν ποτέ! Μένουν με το όνειρο στο χέρι, και δεν μπορούν να απαντήσουν και το ερώτημα «που χάλασε το πράγμα.»


Έχεις πάρει την απόφαση να αρχίσεις να τρέφεσαι σωστά και θέλεις να κάνεις μόνο καλό στον εαυτό σου! Πρόσεχε όμως την παραπληροφόρηση γιατί μερικές φορές χωρίς να έχεις την πρόθεση, οι επιλογές που κάνεις δεν είναι αυτές που θα σε βοηθήσουν αποτελεσματικά. Παρακάτω υπάρχει μία λίστα με προϊόντα που ενώ πιστεύεις ότι μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις ισορροπημένη διατροφή, θέλουν μέτρο και προσοχή γιατί έχουν κρυφές παγίδες. Ισοτονικά ποτά  \"\" Μπορεί να βλέπεις σε διαφημίσεις διάσημους αθλητές να τα προτιμούν πριν μετά ή και κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αυτό όμως δεν σημαίνει πως τα ισοτονικά ποτά είναι κατάλληλα για όλους. Έχοντας μέσα γλυκαντικά, χωριστικές ουσίες ή ακόμα και καθαρή ζάχαρη, περιέχουν θερμίδες που αντιστοιχεί σε ένα κανονικό γεύμα και δεν χρειάζεται η κατανάλωση τους παρά μόνο από άτομα που ασκούνται τακτικά και σε μεγάλη ένταση.   Τσιπ λαχανικών \"\" Η αλήθεια είναι πως πρόκειται για ένα πεντανόστιμο σνακ! Τα τσιπς λαχανικών είναι μία μόδα που συναντά κανείς στα ράφια, και επειδή ακριβώς έχουμε να κάνουμε με λαχανικά νομίζουμε πως θα είναι και υγειινά! Δεν είναι όμως έτσι! Τα συγκεκριμένα τσιπς έχουν περισσότερες θερμίδες, λιπαρά και αλάτι, από τα κλασσικά τσιπ πατάτας. Μία ματιά να ρίξει κανείς στην πίσω πλευρά της συσκευασίας όπου αναγράφονται τα θρεπιτικά συστατικά και θα καταλάβει πως πρόκειται για ότι πιο παχυντικό!   Μπάρες δημητριακών \"\" Αποτελούν ένα εύκολο, γρήγορο και βολικό σνακ καθώς το έχεις ανά πάσα ώρα και στιγμή όπου χρειαστεί. Περιέχουν όμως αρκετή ζάχαρη και αλάτι που κάποιες από αυτές θερμιδικά αντιστοιχούν σε ένα μικρό γλυκό. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ νόστιμες, σίγουρα δεν είναι για χόρταση!   Βρώμη με γεύση Το ίδιο συμβαίνει και με τη βρώμη. Είναι μία σπουδαία τροφή, πολύ θρεπιτική και αξίζει να την έχει κανείς στο διατροφολόγιο του, καλύτερα όμως να καταναλώνεται σκέτη. Όταν η βρώμη συνοδεύεται από κάποια «γεύση» περιέχει ζάχαρη που σημαίνει περισσότερες θερμίδες και λιπαρά. Και όταν έχεις να κάνεις με τροφή που ανήκει στην κατηγορία του υδατάνθρακα όπως συμβαίνει με τη βρώμη, κάτι τέτοιο δεν συμφέρει. Καλύτερα να προσθέσετε εσείς στη βρώμη σας πέρα από νερό, λίγες σταφίδες και φρέσκα φρούτα παρά να την αγοράσετε έτοιμη με φλέικς καρύδας, αποξηραμένο ανανά, μπανάνα ή σταφίδες και τσιπς σοκολάτας.   Smoothies Είναι νόστιμα και θρεπτικά προτιμήστε όμως να είναι και σπιτικά ώστε να ξέρετε τι βάζετε μέσα. Όταν καταναλώνετε ένα χυμό με φρούτα και γάλα ή γιαούρτι έξω, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι για το τι θα μπει στο ποτήρι σας. Μπορεί να μπει γλυκαντικό, ζάχαρη, παραπάνω μέλι, πλήρη γαλακτοκομικά ακόμα και σκόνες πρωτείνες φορτώνοντας σας με θερμίδες που δεν θέλετε και δεν έχετε υπολγίσει.   Light προιόντα \"\" Έκαναν την εμφάνιση τους στα τέλη της δεκαετίας του 80 και από τότε έχουν ξεγελάσει πολύ κόσμο. Καλύτερα ωστόσο να καταναλώνετε όλες τις τροφές στην κανονική τους μορφή παρά στην light  εκδοχή τους και αυτό το λένε ειδικοί. Φάτε λιγότερο αλλά φάτε το πλήρες προιόν. Το light  μπορεί να «αφαιρεί» ένα ποσοστό λιπαρών, αλλά ενισχύεται με άλλα υποκατάστατα που σίγουρα κοστίζουν σε θερμίδες, αν όχι και σε γεύση. Προϊόντα χωρίς γλουτένη \"\" Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους είναι πως η γλουτένη κάνει κακό. Η γλουτένη λοιπόν κάνει κακό μόνο σε όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη, που σημαίνει πως αυτής της μορφής η πρωτεΐνη τους καταστρέφει το έντερο. Αν λοιπόν εσείς ή κάποιος από την οικογένεια σας δεν αντιμετωπίζει αυτό το σοβαρό πρόβλημα (θα το ξέρατε από την παιδική σας ηλικία) δεν χρειάζεται να ζείτε στους ρυθμούς της παγκόσμιας υστερίας για τα προϊόντα χωρίς γλουτένη. Πρέπει να γνωρίζετε πως σε έναν φυσιολογικό άνθρωπο μία δίαιτα βασισμένη στην απουσία της γλουτένης όχι μόνο δεν έχει να προσφέρει απολύτως τίποτα αλλά μπορεί να στερήσει και σημαντικά θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό όπως η βιταμίνη Β, οι φυτικές ίνες και τα αμινοξέα.  
GO SOCIAL

Crafted by white-space.gr