Το έντερο είναι από τα πλέον βασικά ζωτικά όργανα και η αποτοξίνωση του επιβάλλεται καθώς οι τοξίνες στον οργανισμό ευθύνονται τόσο για παθολογικά όσο και για …ψυχολογικά προβλήματα! Η ομορφιά και η διάθεση ξεκινάει από μέσα και βγαίνει προς τα έξω, γι αυτό και ένας καλός καθαρισμός του οργανισμού μας είναι απαραίτητος!

Δοκίμασε το παρακάτω και θα με θυμηθείς:

Θα χρειαστείς:

Ένα πράσινο μήλο

Χυμό πορτοκάλι

Μία φέτα ανανά

Μισό αγγούρι

Μισό φύλλο aloe vera

Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά τα φρούτα, ανοίγουμε την αλόη και αφαιρούμε το θαυματουργό τζελ από μέσα ( μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και από τα έτοιμα τζελ αλόης, αλλά το σπιτικό είναι πάντα καλύτερο) .

Βάζετε όλα τα φρούτα μέσα στο μπλέντερ μαζί και το τζελ αλόης, προσθέτετε ένα ποτήρι νερό, τον χυμό πορτοκάλι και ανακατεύετε καλά!

Το ρόφημα σας είναι έτοιμο για κατανάλωση. Μπορείτε να το πιείτε μία φορά το πρωί και μία το βράδυ, είναι όμως απαραίτητο να κάνετε και μία ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και τοξίνες για να νιώστε άμεσα τα οφέλη της αποτοξίνωσης

 


Αναζητάτε να βρείτε τρόπο να φάτε λαχανικά, εσείς ή οι άνθρωποι που αγαπάτε; Θέλετε να κάνετε μία συνταγή που  να δώσει μία άλλη νότα στο κοτόπουλο ή το μοσχάρι σας, χωρίς ωστόσο να φορτωθείτε περιττές θερμίδες και λιπαρά; Η παρακάτω πρόταση σίγουρα θα σας αρέσει! Ένα θρεπτικό πιάτο, για όλα τα κρέατα που ωστόσο εμείς σήμερα θα το δοκιμάσουμε με κοτόπουλο. 1  κοτόπουλο κομμένο σε κομμάτια *( Επειδή εμένα μου αρέσει να στηρίζω ελληνικά προϊόντα , έλληνες παραγωγούς και ελληνικές φάρμες, τα κρέατα μου τα ψωνίζω από τα Lidl. Πέραν του ότι σε όλα τα προϊόντα γίνονται συστηματικοί έλεγχοι υγιεινής και ασφάλειας σε συνεργασία με την Agrolab, RDS, μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητα των κρεάτων καθώς συντηρούνται σε προστατευτική συσκευασία που διατηρεί αναλλοίωτη τη φρεσκάδα και τη γεύση τους, ενώ σε αντίθεση με τα προϊόντα πάγκου, τα συσκευασμένα κρέατα που βρίσκει κανείς στα Lidl, δεν είναι εκτεθειμένα σε εξωτερικούς παράγοντες αλλά ούτε και σε μεταβολές της θερμοκρασίας καθ’ όλα τα στάδια μεταφοράς- παραλαβής- τοποθέτησης και παραμονής στο κατάστημα!) 1 κούπα λάδι 2 μέτρια κρεμμύδια ξερά, σε κύβους 2 σκ. Σκόρδο στην πρέσα 1 κούπα κρασί ( μπορείτε να βάλετε είτε κόκκινο είτε λευκό, αν και με το λευκό η γεύση γίνεται πιο λεπτή και φίνα) 1 κόκκινη πιπεριά+ μισή κίτρινη+ μισή πορτοκαλί ή βάλτε 2 πράσινες πιπεριές 1,5  κιλό μανιτάρια λευκά 1 πράσο κομμένο σε ροδέλες 1 κουτί κονκασέ 1 κ.σ. πελτέ ντομάτα 2 κούπες ζωμό κοτόπουλου ή 2 κούπες νερό + 1 κύβο 1 φύλλο δάφνης 3 κλαδάκια θυμάρι φρέσκο Αλάτι, πιπέρι, λίγο μαϊντανό Εκτέλεση: Αλατίζουμε το κοτόπουλο και το σοτάρουμε σε κατσαρόλα με το μισό λάδι. Μόλις πάρει χρώμα  βγάζουμε  το κοτόπουλο από την κατσαρόλα, αλλάζουμε όμως και το λάδι  με το οποίο σοτάραμε το κρέας , προσθέτοντας  το υπόλοιπο  από το λάδι  μας στην ίδια κατσαρόλα. Μόλις ζεσταθεί, ρίχνουμε το κρεμμύδι , τις πιπεριές, το πράσο για  2-3 λεπτά, στη συνέχεια  βάζουμε τα μανιτάρια μαζί με το σκόρδο και τα σοτάρουμε και αυτά για λίγα λεπτά. Σβήνουμε με το κρασί, αφήνουμε λίγο να εξατμιστεί, προσθέτουμε την ντομάτα και τον πελτέ διαλυμένο σε  μισό ποτήρι νερό, αλατίζουμε και προσθέτουμε το ζωμό.  Βάζουμε μέσα το κοτόπουλο και στο τέλος προσθέτουμε τη δάφνη και το θυμάρι. Αφήνουμε για 5 λεπτά να βράσει  και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Αφήστε να βράσει για περίπου μία ώρα ώσπου να δείτε τη σάλτσα να δένει και να αποκτά μία παχύρευστη υφή. Μπορείτε να το σερβίρετε σκέτο, ή με πουρέ γλυκοπατάτας.      

Εσύ; Ποιό μέρος του σώματος σου πλένεις πρώτα όταν κάνεις ντουζ;

Αποφάσισε και δες τι κρύβει αυτή η επιλογή σου!

Πρόσωπο: Αν ξεκινάς πλένεις πρώτα το πρόσωπο σου σημαίνει πως σε απασχολεί πολύ ο τρόπος που σε βλέπουν οι άλλοι. Είσαι αρκετά αγχώδης , βασίζεσαι στην γνώμη των άλλων, ενώ η αυτοπεποίθηση σου μπορεί να κλονιστεί αν δεν έχεις την αποδοχή των άλλων.

Χέρια – πόδια: Αν αυτή είναι η επιλογή σου μπορείς να χαρακτηρίσεις τον εαυτό σου ταπεινό, που έχει γερά τα πόδια κάτω στη γη. Είσαι άνθρωπος με έντονη θέληση και μεγάλη ψυχική δύναμη. Δεν φοβάσαι να διεκδικήσεις αυτό που θες, ενώ εκφράζεις με τόλμη αυτά που πιστεύεις.

Απόκρυφα σημεία: Η αυτοπεποίθηση σου θέλει δουλειά, είσαι αρκετά ντροπαλό άτομο, εσωστρεφής, που εγκαταλείπει εύκολα το οτιδήποτε όταν απογοητεύεται.

Στέρνο: Είσαι ανεξάρτητο άτομο, με πίστη στις αρχές του , στα πιστεύω του και στα θέλω του. Έχεις αυτοπεποίθηση, νιώθει καλά με τον εαυτό σου είτε είσαι μόνος σου είτε με κόσμο, είσαι ευθύς και ειλικρινής.

Μαλλιά: Είσαι πρακτικός, σου αρέσει η πειθαρχία, έχεις άποψη για τα πράγματα, τα πας καλά με τον χρόνο, είσαι συνεπής και το δείχνεις από το πόσο ταυτίζονται οι πράξεις με τα λόγια σου και τις επιθυμίες σου. Βάζεις τη λογική πάνω από το συναίσθημα ειδικά όταν έχει να κάνει με τις σχέσεις σου.

Λαιμός- ώμοι: Φημίζεσαι για το πόσο εργατικό άτομο είσαι, με πολύ θετική σκέψη και αισιοδοξία, άνθρωπος που ξέρει να παίρνει αυτό που θέλει, αλλά περιμένει το ίδιο και από τους άλλους. Είσαι ανταγωνιστικός και σου αρέσει να είσαι ένα βήμα πιο μπροστά από τους άλλους.

Πλάτη: Δεν εμπιστεύεσαι και τόσο πολύ τους ανθρώπους γύρω σου, είσαι πάντα προσεκτικός και επιφυλακτικός τύπος ανθρώπου, αναλύεις τα πάντα και θέλεις το χρόνο σου για να πάρεις την οποιαδήποτε απόφαση.

Υγ: Οι πληροφορίες για το άρθρο αυτό δεν βασίζονται σε επιστημονικά τεκμηριωμένα στοιχεία, με στόχο να καθορίσουν πρόσωπα και προσωπικότητες και ο στόχος τους είναι ψυχαγωγικός

 


Το έντερο είναι από τα πλέον βασικά ζωτικά όργανα και η αποτοξίνωση του επιβάλλεται καθώς οι τοξίνες στον οργανισμό ευθύνονται τόσο για παθολογικά όσο και για ...ψυχολογικά προβλήματα! Η ομορφιά και η διάθεση ξεκινάει από μέσα και βγαίνει προς τα έξω, γι αυτό και ένας καλός καθαρισμός του οργανισμού μας είναι απαραίτητος! Δοκίμασε το παρακάτω και θα με θυμηθείς: Θα χρειαστείς: Ένα πράσινο μήλο Χυμό πορτοκάλι Μία φέτα ανανά Μισό αγγούρι Μισό φύλλο aloe vera Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά τα φρούτα, ανοίγουμε την αλόη και αφαιρούμε το θαυματουργό τζελ από μέσα ( μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και από τα έτοιμα τζελ αλόης, αλλά το σπιτικό είναι πάντα καλύτερο) . Βάζετε όλα τα φρούτα μέσα στο μπλέντερ μαζί και το τζελ αλόης, προσθέτετε ένα ποτήρι νερό, τον χυμό πορτοκάλι και ανακατεύετε καλά! Το ρόφημα σας είναι έτοιμο για κατανάλωση. Μπορείτε να το πιείτε μία φορά το πρωί και μία το βράδυ, είναι όμως απαραίτητο να κάνετε και μία ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και τοξίνες για να νιώστε άμεσα τα οφέλη της αποτοξίνωσης  

Το σουτιέν, είναι ένα αξεσουάρ που τα κορίτσια από την εφηβεία διδάσκονται πως είναι απαραίτητο για εκείνα.

Σύμφωνα όμως με τις τελευταίες έρευνες, ίσως προβληματιστούμε όλες οι γυναίκες, συνειδητοποιώντας πως τελικά ο στηθόδεσμος είναι ένα κοινωνικό εύρημα για να μπορέσει να εντάξει πιο εύκολα τις γυναίκες σε ομάδες, όπως το σχολείο ή ο εργασιακός χώρος.

Ο πρώτος που ανοίγει τους ασκούς του Αιόλου, είναι ο καθηγητής Jean-Denis- Rouillian που ισχυρίζεται πως το σουτιέν δεν έχει κανένα απολύτως ανατομικό ή ιατρικό όφελος για τις γυναίκες. Μάλιστα στηρίζει τους ισχυρισμούς του σε μία έρευνα που έγινε σε 330 γυναίκες ηλικίας από 18 έως 44 ετών.

Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η μία ομάδα φορούσε στηθόδεσμο, ή δεύτερη όχι, για διάρκεια πέντε χρόνων. Τα αποτελέσματα μίλησαν μόνα τους.

Όπως αποδείχθηκε οι γυναίκες που φορούσαν ανελλιπώς σουτιέν, παρουσίασαν χαλάρωση στο στήθος, ραγάδες αλλά και αναπνευστικά προβλήματα. Αντιθέτως οι γυναίκες που δεν φορούσαν σουτιέν, πέρα του ότι ένιωσαν να αναπνέουν καλύτερα και πιο ελεύθερα, παρατήρησαν αύξηση στο μέγεθος του στήθους τους, αλλαγή στην υφή ( σκλήρυνε) ενώ οι θηλές επίσης είχαν πιο ζωντανό χρώμα, πιο σκληρό δέρμα και πιο ομοιόμορφο σχήμα.

Μετά από αυτά τα πορίσματα ο καθηγητής Rouillian, είναι κάθετος πως η χρήση του στηθόδεσμου θα πρέπει να είναι συγκεκριμένη και να περιορίζεται μόνο κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, ώστε οι γυναίκες να μην εμποδίζονται από το στήθος τους. Βέβαια πέρα από τα πορίσματα της έρευνας, ο καθηγητής πρόσθεσε στη λίστα με τα «αρνητικά» του σουτιέν, την τιμή, καθώς είναι αρκετά ακριβά και τη δυσκολία των γυναικών να βρουν το σωστό σουτιέν!

 


Υπάρχουν οι γυναίκες που όταν έρχονται αντιμέτωπες με τις δουλειές του σπιτιού, αγχώνονται, νιώθουν φόρτιση, απέχθεια, βαριούνται και κάνουν ότι μπορούν για να τις αποφύγουν. Υπάρχουν όμως και εκείνοι, άνδρες και γυναίκες, που δεν χάνουν ευκαιρία να κάνουν έστω και ένα ξεσκόνισμα, ή λίγο σίδερο κάθε μέρα, καθώς μέσα από τις δουλειές του σπιτιού παίρνουν ευχαρίστηση και ανακούφιση. Η Kathrins Saxbo,ψυχολόγος- ερευνήτρια έχει τους λόγους για τους οποίους κάποιος μπορεί να αγαπάει το ...νοικοκυριό! Είναι θέμα χαρακτήρα Άνθρωποι οι οποίοι αγαπούν τον έλεγχο, θέλουν τα πάντα σε τάξη και είναι οργανωτικοί, είναι πιθανό να βρίσκουν διέξοδο και στις δουλειές του σπιτιού καθώς πιστεύουν πως μόνο εκείνοι μπορούν να κάνουν τέλεια όλες τις δουλειές του σπιτιού. Από την άλλη, το ότι άνθρωποι που είναι πιο αυθόρμητοι, πιο «καλλιτεχνικοί» , λιγότερο αγχώδεις και πιο χαμογελαστή, δεν είναι τυχαίο πως παρουσιάζουν και μία πιο ακατάστατη όψη στον προσωπικό τους χώρο. Είναι θέμα πρόληψης Για πολλούς ένα άστατο ή βρόμικο περιβάλλον μπορεί να δημιουργήσει άγχος, αναστάτωση, ή μία αίσθηση ανασφάλειας. Για όσους ισχύει κάτι τέτοιο είναι ζωτικής σημασίας, να υπάρχει εύκολη πρόσβαση στα προσωπικά τους αντικείμενα, ενώ το μάτι ηρεμεί όταν βλέπει γύρω του συνοχή και τάξη. Με το να έχουν λοιπόν έναν χώρο καθαρό και περιποιημένο, νιώθουν πως παίρνουν τα μέτρα τους απέναντι στο άγχος και το χάος. Είναι θέμα εκτόνωσης Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν τη δυνατότητα ή την πολυτέλεια χρόνου να ασχοληθούν με κάτι που τους κάνει να ξεδίνουν. Έχουν παρατηρήσει όμως, πως μπορεί να παίρνουν λίγη «χαρά» ή να «ξεδίνουν» εκτονώνοντας την ενέργεια τους , όταν υποχρεώνονται να κάνουν δουλειές του σπιτιού. Αυτό από μόνο του μετατρέπει το νοικοκυριό από αγγαρεία σε κάτι που τους ευχαριστεί και τους βοηθάει να βγάλουν προς τα έξω την περίσσια ενέργεια τους. Παράλληλα νιώθουν πως φροντίζουν το χώρο τους και κατ\' επέκταση τον εαυτό τους!

Αν με δει κανείς από κοντά, χωρίς ίχνος μακιγιάζ, όπως δηλαδή κυκλοφορώ μονίμως, ίσως παρατηρήσει πως το δέρμα μου δεν έχει αυτό το ζηλευτό, αλαβάστρινο, καθαρό, και φωτεινό χρώμα που έχει κάθε φορά που βγαίνω στην τηλεόραση. Κάτι που οφείλεται στο καλό μακιγιάζ και στα επαγγελματικά φώτα.

Το δέρμα μου έχει έντονες καφέ κηλίδες, μία τεράαααστια στο μέτωπο, και κάποιες πιο μικρές στο πάνω χείλος, που θυμίζουν… μουστάκι! Μάλιστα το καλοκαίρι είναι τόσο έντονο το μουστάκι μου που πολλές φορές με έχει φέρει σε αμηχανία.

Αυτές τις καφέ κηλίδες τις απέκτησα “ξαφνικά” το καλοκαίρι που έμεινα έγκυος.

Ενώ δεν είχα ποτέ μουστάκι, ( κυριολεκτικό ή έστω από καφέ κηλίδες) ξύπνησα ένα πρωί και μόνο που δεν …το έστριβα!

Στο μέτωπο δε, αυτό το μικρό κόκκινο σημαδάκι που είχα από μικρή και γινόταν πιο έντονο κάθε φορά που έκλαιγα, άρχισε να φαίνεται πιο έντονα και να παίρνει καφέ απόχρωση! Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης είχε εξαπλωθεί σχεδόν σε όλο το μέτωπο.

Μελάγχρωση : μου είπαν οι γιατροί. Συμβαίνει λέει , είτε από γενετικούς παράγοντες, είτε από υπερβολική έκθεση στον ήλιο, είτε από ορμονική διαταραχή.

Και ενώ υπήρξαν πολλοί που μου “υποσχέθηκαν” πως θα εξαφανίσουν αυτές τις ενοχλητικές κηλίδες, με διάφορες κρέμες και μαγικά, υπήρξαν και οι πιο ειλικρινείς που μου επιβεβαίωσαν αυτό που σχεδόν από μόνη μου είχα καταλάβει!

Οι καφέ κηλίδες δεν θα φύγουν ποτέ. Θα μείνουν εκεί, και κάθε φορά που θα με βλέπει ο ήλιος, θα γίνονται και πιο έντονες. Μου πρότειναν να μην κάνω πειράματα στο πρόσωπο μου με χημικά, κάτι το οποίο ακολούθησα και με συμβούλευσαν να αναζητήσω φυσικούς τρόπους για να καταπραΰνω την ένταση τους. Με παρέπεμψαν στο διαδίκτυο.

Δεν ακολούθησα το χημικό δρόμο, γιατί η ρουτίνα που ακολουθώ στο πρόσωπο μου είναι συγκεκριμένη, αποφεύγω τα πολλά πολλά, ειδικά όταν δεν βλέπω βελτίωση στο πρόβλημα μου , σε εύλογο χρονικό διάστημα. Έτσι λοιπόν έψαξα από εδώ έψαξα από εκεί και κατέληξα σε κάποιες άκρως φυσικές συνταγές, που σαφώς δεν μου εξαφάνισαν το πρόβλημα αλλά : το έκαναν αισθητά πιο ήπιο τους μήνες του χειμώνα, ενώ έδιναν και σε μένα την αίσθηση πως κάτι κάνω για τον εαυτό μου. Σας παραθέτω κάποια μυστικά με την ειλικρίνεια πως αν ανήκετε στη δική μου κατηγορία το μόνο που έχετε να κάνετε είναι :

Να φροντίζετε την επιδερμίδα σας καθημερινά

Να φοράτε πάντα ( ΠΑΝΤΑ- χειμώνα-καλοκαίρι, θάλασσα- βουνό) αντηλιακή προστασία

Να βοηθάτε την κατάσταση ίσως και με κάποια από τις παρακάτω προτάσεις

Να αποδεχτείτε την αλλαγή , και να πιστέψετε τε πως ακόμα και με αυτές τις καφέ κηλίδες ( είναι δικές σας εξάλλου) θα είστε το ίδιο όμορφες και χαριτωμένες.

Συνταγή 1:

Στύψτε ένα μεγάλο λεμόνι σε ένα μπολ.

Με μία μπατονέτα τρίψτε τις περιοχές που έχετε τις καφέ κηλίδες.

Ξεβγάλτε την περιοχή πρώτα με χλιαρό νερό και μετά αμέσως με κρύο νερό.

Επαναλαμβάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα, πρωί – βράδυ

Συνταγή 2:

Μουσκέψτε φύλλα βασιλικού με χυμό λεμόνι και λίγο ξίδι.

Τοποθετείστε τα φύλλα στις περιοχές με τις κηλίδες. Αφήστε τα να δράσουν για μία ώρα.

Συνταγή 3:

Μουσκέψτε για ένα βράδυ αμύγδαλα σε ένα μπολ.

Περάστε τα από το μπλέντερ την επόμενη μέρα και κάντε τα σκόνη.

Προσθέστε κρέμα γάλακτος με πλήρη λιπαρά.

Βάλτε το μείγμα στις παθούσες περιοχές και αφήστε το για μισή ώρα. Ξεβγάλτε με κρύο νερό.

Συνταγή 4:

Βράστε λίγους σπόρους κύμινου με μία κούπα νερό.

Στραγγίξτε το νερό και χρησιμοποιήστε το στα σημεία με τις καφέ κηλίδες.

Επαναλαμβάνετε για μία εβδομάδα κάθε μέρα, κάθε φορά με φρέσκο μείγμα.

* Προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και αποφύγετε τρόφιμα όπως : το τσάι, ο καφές , η σοκολάτα, τα λιπαρά, το όξινα, και το μπαχαρικό garam masala.

 


Τώρα που είναι και Σαρακοστή, είναι μία καλή ευκαιρία να βάλετε στη διατροφή σας, και εσείς και τα παιδιά, τα όσπρια! Αν όμως δεν σας αρέσουν και τόσο ή τα αποφεύγετε γιατί δεν τα θεωρείτε νόστιμα, η παρακάτω συνταγή θα σας κάνει να αλλάξετε γνώμη, τουλάχιστον για τα ρεβίθια. Μπορείτε να σερβίρετε είτε σαν ορεκτικό, ή να τα βάλετε στη σαλάτα σας ακόμα και στη σούπα σας, καθώς τα ρεβίθια σας θα θυμίζουν περισσότερο κρουτόν! Υλικά : 2 κούπες ρεβίθια, μαγειρεμένα. 1 κς χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο 1 κγ τσίλι σε σκόνη ή καπνιστή πάπρικα ½ κγ σκόρδο σε σκόνη Εκτέλεση: Προθερμαίνετε στο φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάζετε ένα ταψάκι με στρωμένη μία λαδόκολλα. Σε ένα μπολ ανακατέψτε τα ρεβίθια με τα μυρωδικά και στη συνέχεια απλώστε τα στο ταψί με τη λαδόκολλα . Αφήστε τα να ψηθούν μέχρι να πάρουν όμορφο χρυσό- καφέ χρώμα. Περίπου για μία ώρα... Καλή όρεξη!

Σε έναν κόσμο που όλα γίνονται γρήγορα οι ρυθμοί είναι απαιτητικοί και τα πόδια μας παίρνουν πάνω τους «όλο το βάρος» μίας κουραστικής μέρας σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο, πολλές γυναίκες έχουν ανάγκη από λίγο «δικό τους» χρόνο προκειμένου να περιποιηθούν τον εαυτό τους. Και αν καταφέρουν και τον βρουν, συνήθως όλη η προσοχή πέφτει στο δέρμα και κυρίως του προσώπου, ή στη γυμναστική σε μία προσπάθεια να ευεργετηθεί όλο το σώμα.

Ξεχνάμε όμως τα πόδια μας που και αυτά αν διαβάσεις παρακάτω θα καταλάβεις πως είναι σημαντικό να έχουν τη δική τους ολιγόλεπτη και εύκολη θεραπεία μία στο τόσο έστω, μέσω ενός απλού ποδόλουτρου. Και αυτό γιατί:

Μπορεί να διώξει το στρες:

Το ποδόλουτρο είναι από τους πιο παραδοσιακούς και τους πιο αρχαίους τρόπους για να χαλαρώσει κανείς και να απαλλαγεί από το άγχος και τη κούραση της ημέρας. Το αλάτι σε συνδυασμό με το λεμόνι που συνήθως αποτελούν τα καλύτερα συστατικά του ποδόλουτρου , είναι πλούσια σε μαγνήσιο κάτι που βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση του στρες.

Χαλαρώνει τα νεύρα

Τα πόδια μας και κυρίως οι πατούσες μας είναι η περιοχή όπου συγκεντρώνονται τα περισσότερο νεύρα και οι απολήξεις τους γι’ αυτό και στη ρεφλεξολογία οι πατούσες αποτελούν κομβικό σημείο εντοπίζοντας εκεί τα πιο δυνατά και σημαντικά trigger points που χαλαρώνοντας τα αποδεσμευόμαστε από πολλά «κακά». Ένα ποδόλουτρο βοηθάει στο να χαλαρώσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά.

Ολικό detox

Όσοι ασχολούνται με το ευ ζην ξέρουν καλά πως οι τοξίνες στο σώμα μας είναι ό,τι χειρότερο και μπορούν να προκαλέσουν πληθώρα προβλημάτων. Το λεμόνι και ο δυόσμος είναι εξαιρετικοί βοηθοί σε μία καθολική αποτοξίνωση σώματος που ξεκινάει σαφώς από κάτω προς τα κάτω. Μαλακώνοντας με το ζεστό νερό οι πόροι του δέρματος στις πατούσες, τα συστατικά του ποδόλουτρου εισχωρούν και ξεκινούν το έργο της αποτοξίνωσης προς όφελος όλου του σώματος.

Οδηγίες: Σε μία λεκάνη με νερό σε θερμοκρασία όσο πιο ζεστή αντέχει ο καθένας βάζετε το χυμό από τρία- τέσσερα λεμόνια, δύο κουταλιές της σούπας αλάτι, και φύλλα φρέσκου δυόσμου.

 

Βάζετε τα πόδια σας μέχρι να μουλιάσουν καλά.

 

Απολαύστε το!

 


Έχετε αρτηριακή πίεση; Υποφέρετε από άγχος; Πάσχετε από διαβήτη; Ψυχικές διαταραχές ; Έχετε πρόβλημα με την καρδιά ή τις αρθρώσεις σας; Αν ζούσατε εδώ και ένα χρόνο τη Σκοτία, ο γιατρός σας μπορεί και να σας συνταγογραφούσε έναν περίπατο 90 λεπτών στη φύση, μία φορά την εβδομάδα ! Και να γιατί! Έχει αποδειχθεί πως το περπάτημα είναι μία από τις πλέον ευεργετικές ασκήσεις του σώματος, δεν κοστίζει, απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, δεν κρύβει  κινδύνους τραυματισμού και μπορεί να γίνει σχεδόν παντού! Η φύση τώρα και η επαφή της μαζί της έχει επίσης πολλά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται πως η σύνδεση μας με τη φύση, μπορεί να ενεργοποιήσει με θετικό τρόπο τα κέντρα του εγκεφάλου τα οποία συνδέονται με την κατάθλιψη, καθώς ερχόμαστε ξανά κοντά με μία εσωτερική δική μας γλώσσα που μιλά με εικόνες και συνοδεύεται από μία θεσμική ανάμνηση που μας κάνει να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι, ήρεμοι, χαλαροί και ασφαλείς. Εξάλλου δεν είναι τυχαίο το πόσο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι, πλήρεις και ικανοποιημένοι δηλώνουν όσοι μένουν μέσα σε δάσος, ή κοντά στη θάλασσα. Δεν θα ήταν κακό λοιπόν την επόμενη φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να νιώσετε καλά με εσάς και τον εαυτό σας να επιλέξετε να κάνετε έναν περίπατο στη φύση. Μην περιμένετε το γιατρό να σας το συνταγογραφήσει!  

«Οι μυρωδιές δημιουργούν αναμνήσεις», είχε πει κάποτε ο Γάλλος ποιητής Μποντλέρ. Αν λοιπόν και εσείς θέλετε τα φετινά Χριστούγεννα να σας μείνουν αξέχαστα δεν έχετε παρά να θέσετε τις προϋποθέσεις. Και τι καλύτερο από ένα ολοκαίνουριο, φρέσκο άρωμα που είναι η …χαρά της ζωής.

Ο διεθνούς φήμης Ιάπωνας σχεδιαστής μόδας, Kenzo Takada, και η Avon, συνεργάζονται για δεύτερη φορά, συνθέτοντας μία συναρπαστική πρόταση από διαφορετικά φρούτα και δροσερά λουλούδια, εσωκλείοντας σε ένα μοντέρνο μπουκάλι, τις κόκκινες αποχρώσεις της λάμψης και της ζωντάνιας.

Το πλούσιο και χυμώδες αχλάδι και το ώριμο βατόμουρο δίνουν μία γλυκιά αίσθηση στο άρωμα ενώ η ροζ πεόνια έρχεται να βάλει στο χορό και τα λουλούδια εκπροσωπώντας μία πιο πικάντικη νότα.

Το νέο άρωμα της Avon, Life colour, απευθύνεται σε όλες όσες αγαπούν την ένταση σε κάθε της έκφανση, αλλά ταυτόχρονα υμνούν τη θηλυκότητα. Μπορεί να γίνει το αγαπημένο δικό σου άρωμα, ή το καλύτερο δώρο για γυναίκες που αγαπάς και αγαπούν και εκείνες τη …χαρά της ζωής.

 

 

 

 


Ήρθε πάλι αυτή η εποχή του χρόνου, όπου όλοι μας θα μπούμε στον πειρασμό και θα καταναλώσουμε αρκετά μεγάλες ποσότητες φαγητού αλλά και γλυκών. Ο πιο κερδισμένος θα είναι εκείνος που θα δείξει τη μεγαλύτερη πειθαρχεία και αυτοσυγκράτηση. Πόσο εύκολο όμως είναι αυτό, όταν τα πάρτι, τα καλέσματα και τα οικογενειακά γεύματα θα στήσουν και φέτος χορό; Υπάρχουν μικρά μυστικά, μικρά «κολπάκια» που αν τα ακολουθήσει κανείς, ίσως καταφέρει να βάλει ένα φρένο στους πειρασμούς και σε ότι συνεπάγεται η υποταγή τους σε αυτούς. Πολλά και μικρά γεύματα Αυτό το tip είναι χρόνια τώρα το μυστικό για έναν δυνατό και ενεργό μεταβολισμό. Το να ακυρώσετε αυτόν τον κανόνα σε μία προσπάθεια να εξασφαλίσετε θερμίδες κόβοντας γεύματα ώστε να φάτε πολύ στο κάλεσμα ή στην έξοδο σας, είναι λάθος. Τα γεύματα σας πρέπει να τα διατηρήσετε τουλάχιστον όσον αφορά στο πρωινό – μεσημεριανό – βραδινό ώστε να κάνετε καύσεις. Και όταν έρθει η ώρα να καθίσετε στο τραπέζι των πειρασμών, φάτε ό,τι σας αρέσει απλά μην κάνετε υπερβολές. Αν έχετε στόχο να φάτε παραπάνω, μειώστε λίγο τις ποσότητες και την ποιότητα τροφών στα σνακ σας, αποφεύγοντας τη ζάχαρη, ή τον υδατάνθρακα. Η σαλάτα πάει με όλα Και δεν πρέπει να την παραλείπετε ποτέ από κανένα γεύμα σας, και επειδή έχετε αποφασίσει να κάνετε ασυδοσία, μην την σνομπάρετε ως κάτι υγιεινό. Η σαλάτα πρέπει να συνοδεύει όλα σας τα γεύματα γιατί σας βοηθάει στο αίσθημα του κορεσμού και στην σωστή πέψη. Το νερό θα μας σώσει Εκτός του ότι ενυδατώνει, φουσκώνει κιόλας. Έχετε ακούσει κάποιους που όταν τους λες ότι πεινάς σου λένε πιες νερό; Ισχύει. Γι\' αυτό καλό θα είναι να καταναλώνετε μέσα στην ημέρα από 1,5 έως 2 λίτρα νερού. Κουνήσου από τη θέση σου Θα φας που θα φας, μην βγεις τελείως εκτός προγράμματος όσον αφορά και στην άσκηση σου. Όσο μπορείς μην χάσεις επαφή με την άθληση και αν δεν μπορείς να κάνεις πιστά το ήδη υπάρχων προπονητικό σου πρόγραμμα, προσάρμοσε το στις ανάγκες σου ώστε να έχεις κάθε μέρα και από λίγη «κίνηση».  

Το λάδι κάνναβης, ή αλλιώς κανναβιδιόλη , γνωστή και ως CBD, είναι η νόμιμη ουσία της κάνναβης ενώ είναι και μη ψυχοδραστική, που σημαίνει πως δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση τον εγκέφαλο όπως γίνεται στην περίπτωση της μαριχουάνας. Κοινώς δεν σε «φτιάχνει» ούτε σε «ρίχνει» ούτε σε «χαλαρώνει».

Αντιθέτως έχει αποδειχθεί πως η κανναβιδιόλη είναι νευρο-προστατευτική, αναλγητική αντιεμετική, αντιφλεγμονώδης, κάτι που την κάνει χρήσιμη στη θεραπεία πολλών αυτοάνοσων και όχι μόνο.

Απαλύνει τον πόνο

Η χρήση της μαριχουάνας ως αναλγητικού χρονολογείται από το 2900 πΧ.

Πρόσφατα ωστόσο έρευνες έδειξαν πως κάποια στελέχη της κάνναβης, όπως το CBD δρουν αναλγητικά , ειδικά σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου είτε σε πόνο που προέρχεται από νοσήματα όπως η αρθρίτιδα, η πολλαπλή σκλήρυνση και η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Ελέγχει το στρες , κατά της κατάθλιψης

Ψυχικά συμπτώματα όπως αγχώδεις διαταραχές αλλά και κατάθλιψη, είναι σημεία των καιρών που επηρεάζουν πολύ τη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου και κυρίως αντιμετωπίζονται μέσω φαρμακευτικής αγωγής, η οποία ωστόσο επιφέρει και κάποιες αρνητικές επιπτώσεις ειδικά μετά από χρόνια χρήση.

Το λάδι κάνναβης, αποτελεί μια τάση των τελευταίων ετών για μία πιο φυσική αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης και αυτό έχει αποδειχθεί με τη βούλα. Σε έρευνα που έγινε σε δύο ομάδες των 50 ατόμων, η μία λάμβανε ως αγωγή κατά της κατάθλιψης χάπι placebo ( δεν είχε καμία απολύτως επίδραση) και στην άλλη ομάδα οι συμμετέχοντας λάμβαναν χάπι από λάδι κάνναβης. Τα μέλη της δεύτερης ομάδας, δήλωσαν από κοινού μεγάλη βελτίωση στη διάθεση τους αλλά και στον τρόπο που αντιμετώπιζαν καταστάσεις που στο παρελθόν τους καθήλωναν.

Βοηθάει στην αντιμετώπιση του καρκίνου

Το λάδι κάνναβης, έχει αντιεμετική δράση, κάτι που βοηθάει πολύ σε όσους βρίσκονται υπό αγωγή κατά του καρκίνου. Ως γνωστό οι χημειοθεραπείας μέσα σε συμπτώματα που προκαλούν, είναι υπεύθυνες και για εμετούς. Αν και υπάρχουν φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αυτών, υπάρχουν και εκείνοι που για τις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας θα αναζητήσουν πιο φυσικούς τρόπους. Επιπλέον έρευνες σε ποντίκια, έδειξαν πως η κάνναβη μπορεί να μειώσει την εξάπλωση του καρκίνου του μαστού.

Όπλο για την ακμή

Η ακμή είναι κάτι που απασχολεί το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού και προκαλείται από γενετικούς αλλά και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το λάδι κάνναβης, ωστόσο αναδεικνύεται σε ένα άριστο όπλο για την αντιμετώπιση της και αυτό χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της

Κατάλληλο για το νευρικό σύστημα

Αν και οι μελέτες στον τομέα αυτό είναι σχετικά πρόσφατες και περιορισμένες, τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, καθώς δείχνουν πως το λάδι κάνναβης πιθανότητα να έχει θετική επίδραση σε παθήσεις του νευρολογικού συστήματος, γι αυτό και σε πειραματικός στάδιο χρησιμοποιείται συμπληρωματικά στις θεραπείες για παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος.


Και μας έφερε έξω από την πόρτα μας δώρα πολλά, ζεστά και χουχουλιάρικα για την μικρή Αλεξάνδρα. Η αλήθεια είναι πως τα είχα δει κάνοντας τη βόλτα μου στο Lidl, αλλά επειδή ο καιρός ακόμα ήταν ζεστός, δεν είχα μπει στη διαδικασία να κάνω κάποια αγορά, αν και οι τιμές είναι τόσο, μα τόσο, μα τόσο οικονομικές, Κάποιος όμως διάβασε τη σκέψη μου και τώρα που ο καιρός άρχισε να αλλάζει και να μπαίνει σε πιο ...χριστουγεννιάτικο mood, είπε να κάνει την κίνηση και να μας στείλει ένα απολαυστικό πακέτο! Το παρέλαβα και κάθισα μπροστά στο δέντρο για να το ανοίξω Το πακέτο έγραφε: Παραλήπτης: Μικρή Αλεξάνδρα. Το δώρο μπορεί να ανοιχτεί με τη βοήθεια της μαμάς! Όπως και έγινε! Η Αλεξάνδρα με παρακολουθούσε να ανοίγω το δώρο της. Τα μάτια της γούρλωσαν όπως κάνει συνήθως όταν βλέπει κάτι που της τραβάει το ενδιαφέρον! Η κούτα ήταν γεμάτη από μωρουδιακά ρουχαλάκια, σε έντονα χρώματα, είτε μονόχρωμα, είτε έχοντας σχέδια ζωάκια, που τόσο αγαπάει η μικρή! Έπαιρνα ένα ένα τα φορμάκια, άλλα ολόσωμα και άλλα deux pieces και τα έδειχνα ένα ένα στη μικρή που σφιγγόταν και μούγκριζε όπως κάνει κάθε φορά που χαίρεται! Ήταν τόσο απαλά, τόσο χνουδωτά, τόσο αστεία και έδειχναν τόσο άνετα που για δευτερόλεπτα έκανα τη σκέψη: «Άραγε για ενήλικες έχει!;» Έβγαζα από την κούτα, και ένα και δύο και τρία και τέσσερα κορμάκια, και φώναζα και εγώ σαν παιδάκι, που βλέπει το μάγο να βγάζει κουνέλια από το καπέλο. Για λίγο, δεν σου κρύβω ένιωσα και ανακούφιση γιατί είχα στα χέρια μου κάτι που είχα σκοπό ούτως ή άλλως με την πρώτη ευκαιρία να αγοράσω: ζεστά φορμάκια, και άνετα ρουχαλάκια για όλες τις ώρες! Θα μου πείς «δεν είχες;» Θα σε ρωτήσω: Ξέρεις για πότε μεγαλώνουν και δεν τους κάνουν τα «παλιά»; Και πέρα από αυτό, όχι δεν είχα μπει στη διαδικασία να αγοράσω κάτι πιο ζεστό, κάτι πιο χουχουλιάρικο όπως λέω για τις κρύες μέρες που θα ακολουθήσουν! Μέχρι και αυτή τη στιγμή που γράφω, είμαστε με τα κοντομάνικα! Είχα, χαρά και ήθελα να τη μοιραστώ μαζί σας! Και να σας τη δείξω κιόλας! Και να ευχαριστήσω και τον αποστολέα για το δώρο! Ξέρει αυτός! Α, και τα Lidl, που έχουν ωραίες ιδέες. Και καλές τιμές. Να τα λέμε και αυτά, μέρες που είναι! Καλημέρα σας!  

Τα extensions είναι σίγουρα η πιο συνηθισμένη λύση, και ίσως και η πιο αποτελεσματική όταν θες να μακρύνεις γρήγορα και χωρίς κόπο τα μαλλιά σου. Η εγκυμοσύνη είναι επίσης πολύ αποδοτική καθώς η τρίχα σκληραίνει και παίρνει μάκρος με αισθητά πιο γρήγορους ρυθμούς απ ότι συνήθως. Αν πάλι θες να μακρύνεις το μαλλί, φυσικά και χωρίς να κάνεις παιδί, ψάξαμε και ανακαλύψαμε τους εξής τρόπους, παράδοξους αλλά μη παρεμβατικούς.

Πάρτο αλλιώς

Βρες μία στάση με το κεφάλι ανάποδα , όποια σε βολεύει, όποια μπορείς, όποια γνωρίζεις, είτε πρόκειται για στάση yoga, είτε το να αφήσεις το κεφάλι σου να πέσει πίσω, ενώ είσαι ξαπλωμένης το κρεβάτι. Αυτό που θες, είναι απλά να σου έρθει το αίμα στο κεφάλι, και αυτό γιατί έτσι θα προκληθεί πίεση στο κρανίο και στους θύλακες τις τρίχας, κάτι που βοηθάει στην πιο γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών. Προσοχή μην το παρακάνετε.

Δε τη γλιτώνεις την εγκυμοσύνη

Είτε τη δική σου, είτε ξένη. Αυτό που χρειάζεσαι απ όλη τη διαδικασία, είναι ο πλακούντας! Μη φοβάσαι δεν θα χρειαστεί να τον πιεις. Αλλά να τον κάνεις μασάζ στο κεφάλι. Και όμως κάνοντας έρευνα για τους φυσικούς τρόπους , δέσποζε πρώτος πρώτος. Την αμαρτία μου θα την πω, δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά εκεί έξω σκίζουν ιμάτια πως είναι ό,τι καλύτερο.

Πιπέρι καγιέν και σόδα μαγειρικής

Δύο προϊόντα της κουζίνας, υπόσχονται μακριά χαίτη. Πρώτα θα χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική σόδα ως σαμπουάν και στη συνέχεια θα κάνετε μασάζ στο κρανίο σας με το πιπέρι καγιέν, αφού έχετε στεγνώσει τα μαλλιά σας. Οι καψείνη που περιέχουν και τα δύο προϊόντα, προκαλούν υπεραιμία, και αυτή μάλλον είναι το μυστικό για το μήκος στα μαλλιά. Δοκιμάστε επιφυλακτικά, γιατί οι ερεθισμοί από το πιπέρι δεν αποκλείονται.

Εσύ κοιμάσαι και η τύχη σου δουλεύει

Η καλύτερα εσύ κοιμάσαι και το μαλλί μακραίνει, αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται οι ιθύνοντες ομορφιάς, ότι συμβαίνει όταν κοιμάσαι με τον σκούφο σου!

Μπορεί να μην είναι και ό,τι πιο σέξι, ειδικά αν μοιράζεσαι την κλίνη με το ταίρι, σου ωστόσο η ζεστασιά στο κεφάλι, μάλλον υπόσχεται και μήκος στην τρίχα. Το ότι η ζέστη γενικώς βοηθάει στα της κεφαλής, βλέπε το ζεστό κουβούκλιο που μπαίνεις όταν κάνεις ρίζα, και θα καταλάβεις.

Μην περιμένεις να ξυπνήσεις Σαμψών, αλλά μία ενίσχυση θα την έχεις , όποια και αν ακολουθήσεις από τις παραπάνω προτάσεις. Και μη ξεχνάς η ζωή είναι για τους τολμηρούς.

 

 


Είστε φαν της, όπως και εγώ είμαι φαν αυτής της συνταγής. Τα δοκίμασα πέρσι τέτοια εποχή, ενώ ήμουν έγκυος και ένιωθα πως πήγαινα ταξίδι στον παράδεισο. Υπέροχα, τέλεια κουλουράκια, για τις πιο γλυκιές μέρες του χρόνου Υλικά: 750 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 400γρ βούτυρο 250γρ ζάχαρη άχνη 2 αβγά 2 βανίλιες 1κγ baking powder 1 αυγό Εκτέλεση: Χτυπάτε μαζί σε ένα μπολ τη ζάχαρη και το βούτυρο ενώ ρίχνετε ένα ένα τα αυγά. Ανακατεύετε καλά. Στη συνέχεια προσθέτετε το αλεύρι, το baking powder και τις βανίλιες. Όταν το μείγμα σας έχει ομοιογενοποιηθεί, το αφήνετε δέκα λεπτά στο ψυγείο να κρυώσει λίγο ώστε να δέσει, και έπειτα μπορείτε να αρχίσετε να πλάθετε τα κουλουράκι σας σε ότι σχήμα θέλετε. Έχετε προθερμάνει το φούρνο στους 170 βαθμούς και ψήνετε μέχρι να ροδίσουν. Και του χρόνου!

ομορφιά και στιλ : 22 Nov 2018

Τα 6 χαρακτηριστικά μίας stylish γυναίκας

Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για το style και το  styling  με χιλιάδες επίδοξες fashion bloggers να αντιμετωπίζουν τους εαυτούς τους ως  influencer  και trend setters. Είναι όμως αλήθεια έτσι, ή τελικά είσαι ό,τι δηλώσεις.

Παρακάτω ακολουθούν  6 χαρακτηριστικά της γυναίκας που έχει πραγματικά στιλ και δεν χρειάζεται ταμπέλες για να επιβεβαιωθεί.

Δεν ντύνονται για να θεωρούνται στιλάτες

Ντύνονται γιατί δεν πρέπει να βγουν γυμνές έξω! Απλά το στιλ είναι οι δεύτερη φύση τους. Θέλουν να είναι περιποιημένες, κάνουν τη δική τους δήλωση μέσα από το ντύσιμο και θεωρούν το ρούχο όχι απλά ένα ένδυμα αλλά έναν τρόπο να εκφράσουν το πώς αισθάνονται την εκάστοτε στιγμή. Και όλο αυτή η  τεχνογνωσία δεν γίνεται επιτηδευμένα αλλά αυθόρμητα, ελεύθερα και πάνω απ όλα σωστά!

Δεν είναι έρμαια της μόδας

Όταν ξέρεις ποια είσαι και τι θέλεις, γνωρίζεις καλά και τι σου πάει. Η γυναίκα με στιλ έχει άποψη και κριτήριο επομένως δεν θα ακολουθήσει καμία τάση χωρίς να μπορεί να την υποστηρίξει γιατί στην περίπτωση της ισχύει το ότι το ρούχο πρέπει να το φοράς και όχι να σε φοράει.

Δεν έχουν εμμονή με τις μάρκες

Ξέρουν να εκτιμούν τα ακριβά, έχουν γνώση της ιστορίας στον κόσμο της «μάρκας», σίγουρα έχουν και κάποια καλά κομμάτια επώνυμων οίκων, χωρίς ωστόσο να κατακλύζονται από «ταμπέλες» όταν θα κάνουν μία εμφάνιση. Γνωρίζουν καλά να κάνουν να φαίνεται όμορφο ακόμα και ένα πιο οικονομικό ρούχο και σίγουρα όταν επιλέγουν κάτι επώνυμο, θα αποφύγουν να το κάνουν γνωστό μέσα από «λογότυπα».

Είναι επιμελώς ατημέλητες

Το αυθεντικό στιλ, δεν θέλει επιτήδευση. Και αυτό οι στιλάτες γυναίκες το ξέρουν καλά. Δεν θα είναι ποτέ στημένες, ποτέ «φτιασιδωμένες». Συνήθως επιλέγουν διακριτικό μακιγιάζ και σχεδόν ατημέλητο χτένισμα, γιατί ξέρουν πως όταν πρόκειται για το στιλ , ισχύει το less is more.

Βλέπουν παντού το ωραίο

Δεν χρειάζεται να πάνε σε ακριβά μαγαζιά, σε τεράστια εμπορικά κέντρα, ή σε πολυδιαφημισμένες αγορές. Ξέρουν πως μπορούν να βρουν παντού, ακόμα και σε παζάρι, το καλό , το σωστό και το όμορφο. Το κάτι ιδιαίτερο ή το πολύ απλό, που ωστόσο θα έχει ταυτότητα και θα της βοηθήσει να κάνουν τη διαφορά.

Δεν κάνουν copy paste

Σίγουρα σερφάρουν , παίρνουν ιδέες, εμπνέονται αλλά σε καμία περίπτωση δεν αντιγράφουν. Επισκέπτονται blogs, παρακολουθούν μόδα, γνωρίζουν τάσεις, αλλά στην τελική εκείνες θα αποτελέσουν πηγή αντιγραφής και δεν θα πέσουν στην παγίδα να ξεπατικώσουν ένα στιλ που στην τελική θα τους είναι ξένο.


  H μαύρη ώρα έφτασε και η πιο αγαπημένη Παρασκευή του χρόνου είναι και πάλι εδώ! Πριν βγεις στα μαγαζιά για να κάνεις τις αγορές σου, κάνε πρώτα στον εαυτό σου τις σωστές ερωτήσεις ώστε να κάνεις και ψώνια για τα οποία δεν θα μετανιώσεις ποτέ. Γιατί η φιλοσοφία της black Friday είναι να αγοράσεις κάτι σε καλή τιμή και όχι να αγοράζεις πολλά και ενδεχομένως άχρηστα επειδή τα βρήκες πιο φθηνά. Θέλω κάτι πραγματικά; Ή το βρήκα φθηνό και το θεωρώ ευκαιρία; Να μία ερώτηση για να κάνεις μία καλή αρχή. Πρόσεχε μην πέσεις στην πιο συχνή παγίδα του να αγοράσεις κάτι μόνο και μόνο επειδή βρίσκεται σε καλή έκπτωση. Γιατί αν κάνεις το ίδιο με δυο τρία πράγματα , θα βρεθείς να έχεις ξοδέψει πολλά λεφτά σε πράγματα που τελικά δεν ήθελες πραγματικά, άρα έχεις χάσει και χρόνο και χρήμα. Αν αυτό που πάω να αγοράσω δεν ήταν μάρκα, θα μου άρεσε ; Συνήθως σε μέρες όπως η black Friday αναζητάμε να αγοράσουμε κάτι που υπό άλλες συνθήκες θα το θεωρούσαμε ακριβό ή κάτι επώνυμο που στην κανονική του τιμή είναι απλησίαστο. Για πες όμως αλήθεια, πόσα ρούχα έχεις δει και τα έχεις θεωρήσει άσχημα, αλλά μόνο και μόνο επειδή είναι επώνυμα , θα τα ήθελες και εσύ; Μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου. Ας είμαστε ειλικρινής. Αν δεν ήταν μάρκα θα το ήθελες; Δώσε την σωστή απάντηση και ίσως νιώσεις καλύτερα και γλιτώσεις και χρήματα. Αν δεν υπήρχε το isntagram θα το ήθελα; Καλό το instagram αλλά η αλήθεια είναι πως δημιουργεί και ψεύτικες ανάγκες. Επειδή βλέπεις συνέχεια μία τσάντα ή ένα παπούτσι, σε πιάνει και λίγο το σύνδρομο Fomo και νιώθεις πως θα είσαι λιγότερο άξιος, λιγότερο σημαντικός και πως θα χάσεις κάτι από την ουσία της ζωής, αν δεν αποκτήσεις και συ το πολυδιαφημισμένο αντικείμενο. Δεν είναι όμως έτσι. Συγκεντρώσου λίγο σε σένα και άσε τους άλλους να κάνουν τη δουλειά τους στα κοινωνικά δίκτυα, που συχνά η δουλειά τους είναι να σε κάνουν να νιώσεις άσχημα. Μην τους κάνεις τη χάρη. Μήπως το βρω και πιο φθηνά; Πιο φθηνά και από τη Black Friday; Θα αναρωτηθείς! Γιατί, τι νομίζεις ότι είναι η Black Friday ; Να ξέρεις πως τα καταστήματα δεν σου κάνουν χάρη με τις εκπτώσεις αυτές. Και να θυμάσαι πως πάντα στόχος του καταστήματος είναι το κέρδος. Επομένως να ξέρεις κάτι: Τα αντικείμενα που θα βγουν σε προσφορά, απλά ήταν πολύ πιο ακριβά πριν τις εκπτώσεις που σημαίνει πως οι καταστηματάρχες είχαν τη δυνατότητα να κατεβάσουν την τιμή. Και μπορούν να το κάνουν ακόμα περισσότερο! Γιατί είπαμε, στόχος τους είναι το κέρδος. Επομένως πριν βγεις κάνε και μία έρευνα αγοράς, γιατί πιθανότατα πολλά μαγαζιά λίγο πριν τη μεγάλη Παρασκευή , να είχαν ανεβάσει επίτηδες τις τιμές, έτσι ώστε όταν θα έρθεις εσύ περιχαρής να κάνεις την αγορά σου, να το πάρεις στην τιμή που ούτως ή άλλως θα έπρεπε να είναι το προϊόν, και να γελάνε πίσω από την πλάτη σου όταν θα αισθάνεσαι ότι έκανες την τέλεια αγορά!

Ένα από τα καλύτερα και πιο σωστά πράγματα που έχε κάνει για τον εαυτό μου ήταν να αγοράσω έναν αποχυμωτή.

Έχοντας δυσκολία στο να καταναλώσω χειμερινά κυρίως φρούτα, αλλά και κάποια λαχανικά, έπρεπε να βρω τρόπο να τα εντάξω στο πρόγραμμά μου. Και ανακάλυψα τα οφέλη των χυμών.

Γρήγορη κατανάλωση, απολαυστική γεύση, ακόμα και για ότι δεν τρως σε στέρεη μορφή, θρεπτική αξία ανεκτίμητη, και έξυπνη λύση για κάτι δυναμωτικό που θα σου δώσει ενέργεια αλλά και λάμψη. Γιατί μην ξεχνάς, αυτό που βγαίνει προς τα έξω ξεκινάει από μέσα.

Μία από τις πιο νόστιμες συνταγές χυμού που έχω ανακαλύψει, είναι η πράσινη κυριαρχία! Έτσι το έχω ονομάσει καθώς με έναν χυμό νιώθεις σαν να έχεις κάνει εσωτερικό λίφτινγκ.

Αν θες και συ να ζήσεις την εμπειρία, πάρε:

λαχανίδα , αγγούρι, κόλιαντρο, πράσινο μήλο, λεμόνι, σέσκουλο

και ανακάτεψε τα όλα μέσα στον αποχυμωτή σου.

Θα σε τονώσει, θα σε «ξυπνήσει» και θα σε χορτάσει.

Διέδωσε το!

 


ομορφιά και στιλ : 22 Nov 2018

Τα 6 χαρακτηριστικά μίας stylish γυναίκας

Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για το style και το  styling  με χιλιάδες επίδοξες fashion bloggers να αντιμετωπίζουν τους εαυτούς τους ως  influencer  και trend setters. Είναι όμως αλήθεια έτσι, ή τελικά είσαι ό,τι δηλώσεις. Παρακάτω ακολουθούν  6 χαρακτηριστικά της γυναίκας που έχει πραγματικά στιλ και δεν χρειάζεται ταμπέλες για να επιβεβαιωθεί. Δεν ντύνονται για να θεωρούνται στιλάτες Ντύνονται γιατί δεν πρέπει να βγουν γυμνές έξω! Απλά το στιλ είναι οι δεύτερη φύση τους. Θέλουν να είναι περιποιημένες, κάνουν τη δική τους δήλωση μέσα από το ντύσιμο και θεωρούν το ρούχο όχι απλά ένα ένδυμα αλλά έναν τρόπο να εκφράσουν το πώς αισθάνονται την εκάστοτε στιγμή. Και όλο αυτή η  τεχνογνωσία δεν γίνεται επιτηδευμένα αλλά αυθόρμητα, ελεύθερα και πάνω απ όλα σωστά! Δεν είναι έρμαια της μόδας Όταν ξέρεις ποια είσαι και τι θέλεις, γνωρίζεις καλά και τι σου πάει. Η γυναίκα με στιλ έχει άποψη και κριτήριο επομένως δεν θα ακολουθήσει καμία τάση χωρίς να μπορεί να την υποστηρίξει γιατί στην περίπτωση της ισχύει το ότι το ρούχο πρέπει να το φοράς και όχι να σε φοράει. Δεν έχουν εμμονή με τις μάρκες Ξέρουν να εκτιμούν τα ακριβά, έχουν γνώση της ιστορίας στον κόσμο της «μάρκας», σίγουρα έχουν και κάποια καλά κομμάτια επώνυμων οίκων, χωρίς ωστόσο να κατακλύζονται από «ταμπέλες» όταν θα κάνουν μία εμφάνιση. Γνωρίζουν καλά να κάνουν να φαίνεται όμορφο ακόμα και ένα πιο οικονομικό ρούχο και σίγουρα όταν επιλέγουν κάτι επώνυμο, θα αποφύγουν να το κάνουν γνωστό μέσα από «λογότυπα». Είναι επιμελώς ατημέλητες Το αυθεντικό στιλ, δεν θέλει επιτήδευση. Και αυτό οι στιλάτες γυναίκες το ξέρουν καλά. Δεν θα είναι ποτέ στημένες, ποτέ «φτιασιδωμένες». Συνήθως επιλέγουν διακριτικό μακιγιάζ και σχεδόν ατημέλητο χτένισμα, γιατί ξέρουν πως όταν πρόκειται για το στιλ , ισχύει το less is more. Βλέπουν παντού το ωραίο Δεν χρειάζεται να πάνε σε ακριβά μαγαζιά, σε τεράστια εμπορικά κέντρα, ή σε πολυδιαφημισμένες αγορές. Ξέρουν πως μπορούν να βρουν παντού, ακόμα και σε παζάρι, το καλό , το σωστό και το όμορφο. Το κάτι ιδιαίτερο ή το πολύ απλό, που ωστόσο θα έχει ταυτότητα και θα της βοηθήσει να κάνουν τη διαφορά. Δεν κάνουν copy paste Σίγουρα σερφάρουν , παίρνουν ιδέες, εμπνέονται αλλά σε καμία περίπτωση δεν αντιγράφουν. Επισκέπτονται blogs, παρακολουθούν μόδα, γνωρίζουν τάσεις, αλλά στην τελική εκείνες θα αποτελέσουν πηγή αντιγραφής και δεν θα πέσουν στην παγίδα να ξεπατικώσουν ένα στιλ που στην τελική θα τους είναι ξένο.
GO SOCIAL

Crafted by white-space.gr