Τα μωρά είναι κάτι το μαγικό! Και όχι μόνο μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά!

Καθώς ακόμα και όταν βγουν από τη μήτρα συνεχίζουν να κάνουν τα «μαγικά» τους, όχι μόνο στη ζωή της μαμάς αλλά και στο σώμα της!

Ο πρώτος που έκανε την τόσο σπουδαία ανακάλυψη ήταν ο γερανός γιατρός George Schmorl , στις αρχές του 19ου αιώνα όταν μίλησε για τα «εμβρυομητρικά κύτταρα».

Τα κύτταρα αυτά δημιουργούνται μέσα στον πλακούντα και μέσω του αίματος μεταφέρονται σε όλο το σώμα της μητέρας όπως και στα ζωτικά όργανα. Σύμφωνα λοιπόν με τα πορίσματα ερευνών που λαμβάνουν χώρα εδώ και χρόνια, τα κύτταρα αυτά δεν μένουν απλά εκεί, πιάνοντας χώρο, αλλά πιάνουν και δουλειά ! Στόχος τους είναι να «σκοτώνουν» καρκινικά κύτταρα, προστατεύοντας τη μητέρα από ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού, βοηθούν την επούλωση των τραυμάτων μετά τον τοκετό, προστατεύουν τη μητέρα από νόσους όπως η νόσος Πάρκισον, ή το Αλσχάιμερ και η άνοια. Μετά το τοκετό, σταματά η παραγωγή τους, είναι ωστόσο τόσο ανθεκτικά και δυνατά κύτταρα, που ο πληθυσμός τους μπορεί να πάρει ολόκληρες δεκαετίες έως ότου αφανιστεί τελείως, να γιατί πολλοί γυναικολόγοι παροτρύνουν τις γυναίκες να κάνουν παιδιά και για…λόγους υγείας!

Έχει υπολογιστεί πως η ζωή τους μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 38 χρόνια μετά τον τοκετό, κάτι που ακούγεται εξαιρετικά αισιόδοξο για την υγεία της μητέρας!

Μην νομίζετε λοιπόν πως μετά τη γέννα, έχετε «βγάλει» τελείως το μωρό σας από μέσα σας, γιατί εκείνο έχει φροντίσει για εσάς, όπως φροντίζατε και εσείς 9 ολόκληρους μήνες.


Εσύ; Ποιό μέρος του σώματος σου πλένεις πρώτα όταν κάνεις ντουζ; Αποφάσισε και δες τι κρύβει αυτή η επιλογή σου! Πρόσωπο: Αν ξεκινάς πλένεις πρώτα το πρόσωπο σου σημαίνει πως σε απασχολεί πολύ ο τρόπος που σε βλέπουν οι άλλοι. Είσαι αρκετά αγχώδης , βασίζεσαι στην γνώμη των άλλων, ενώ η αυτοπεποίθηση σου μπορεί να κλονιστεί αν δεν έχεις την αποδοχή των άλλων. Χέρια – πόδια: Αν αυτή είναι η επιλογή σου μπορείς να χαρακτηρίσεις τον εαυτό σου ταπεινό, που έχει γερά τα πόδια κάτω στη γη. Είσαι άνθρωπος με έντονη θέληση και μεγάλη ψυχική δύναμη. Δεν φοβάσαι να διεκδικήσεις αυτό που θες, ενώ εκφράζεις με τόλμη αυτά που πιστεύεις. Απόκρυφα σημεία: Η αυτοπεποίθηση σου θέλει δουλειά, είσαι αρκετά ντροπαλό άτομο, εσωστρεφής, που εγκαταλείπει εύκολα το οτιδήποτε όταν απογοητεύεται. Στέρνο: Είσαι ανεξάρτητο άτομο, με πίστη στις αρχές του , στα πιστεύω του και στα θέλω του. Έχεις αυτοπεποίθηση, νιώθει καλά με τον εαυτό σου είτε είσαι μόνος σου είτε με κόσμο, είσαι ευθύς και ειλικρινής. Μαλλιά: Είσαι πρακτικός, σου αρέσει η πειθαρχία, έχεις άποψη για τα πράγματα, τα πας καλά με τον χρόνο, είσαι συνεπής και το δείχνεις από το πόσο ταυτίζονται οι πράξεις με τα λόγια σου και τις επιθυμίες σου. Βάζεις τη λογική πάνω από το συναίσθημα ειδικά όταν έχει να κάνει με τις σχέσεις σου. Λαιμός- ώμοι: Φημίζεσαι για το πόσο εργατικό άτομο είσαι, με πολύ θετική σκέψη και αισιοδοξία, άνθρωπος που ξέρει να παίρνει αυτό που θέλει, αλλά περιμένει το ίδιο και από τους άλλους. Είσαι ανταγωνιστικός και σου αρέσει να είσαι ένα βήμα πιο μπροστά από τους άλλους. Πλάτη: Δεν εμπιστεύεσαι και τόσο πολύ τους ανθρώπους γύρω σου, είσαι πάντα προσεκτικός και επιφυλακτικός τύπος ανθρώπου, αναλύεις τα πάντα και θέλεις το χρόνο σου για να πάρεις την οποιαδήποτε απόφαση. Υγ: Οι πληροφορίες για το άρθρο αυτό δεν βασίζονται σε επιστημονικά τεκμηριωμένα στοιχεία, με στόχο να καθορίσουν πρόσωπα και προσωπικότητες και ο στόχος τους είναι ψυχαγωγικός  

Αν με δει κανείς από κοντά, χωρίς ίχνος μακιγιάζ, όπως δηλαδή κυκλοφορώ μονίμως, ίσως παρατηρήσει πως το δέρμα μου δεν έχει αυτό το ζηλευτό, αλαβάστρινο, καθαρό, και φωτεινό χρώμα που έχει κάθε φορά που βγαίνω στην τηλεόραση. Κάτι που οφείλεται στο καλό μακιγιάζ και στα επαγγελματικά φώτα.

Το δέρμα μου έχει έντονες καφέ κηλίδες, μία τεράαααστια στο μέτωπο, και κάποιες πιο μικρές στο πάνω χείλος, που θυμίζουν… μουστάκι! Μάλιστα το καλοκαίρι είναι τόσο έντονο το μουστάκι μου που πολλές φορές με έχει φέρει σε αμηχανία.

Αυτές τις καφέ κηλίδες τις απέκτησα “ξαφνικά” το καλοκαίρι που έμεινα έγκυος.

Ενώ δεν είχα ποτέ μουστάκι, ( κυριολεκτικό ή έστω από καφέ κηλίδες) ξύπνησα ένα πρωί και μόνο που δεν …το έστριβα!

Στο μέτωπο δε, αυτό το μικρό κόκκινο σημαδάκι που είχα από μικρή και γινόταν πιο έντονο κάθε φορά που έκλαιγα, άρχισε να φαίνεται πιο έντονα και να παίρνει καφέ απόχρωση! Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης είχε εξαπλωθεί σχεδόν σε όλο το μέτωπο.

Μελάγχρωση : μου είπαν οι γιατροί. Συμβαίνει λέει , είτε από γενετικούς παράγοντες, είτε από υπερβολική έκθεση στον ήλιο, είτε από ορμονική διαταραχή.

Και ενώ υπήρξαν πολλοί που μου “υποσχέθηκαν” πως θα εξαφανίσουν αυτές τις ενοχλητικές κηλίδες, με διάφορες κρέμες και μαγικά, υπήρξαν και οι πιο ειλικρινείς που μου επιβεβαίωσαν αυτό που σχεδόν από μόνη μου είχα καταλάβει!

Οι καφέ κηλίδες δεν θα φύγουν ποτέ. Θα μείνουν εκεί, και κάθε φορά που θα με βλέπει ο ήλιος, θα γίνονται και πιο έντονες. Μου πρότειναν να μην κάνω πειράματα στο πρόσωπο μου με χημικά, κάτι το οποίο ακολούθησα και με συμβούλευσαν να αναζητήσω φυσικούς τρόπους για να καταπραΰνω την ένταση τους. Με παρέπεμψαν στο διαδίκτυο.

Δεν ακολούθησα το χημικό δρόμο, γιατί η ρουτίνα που ακολουθώ στο πρόσωπο μου είναι συγκεκριμένη, αποφεύγω τα πολλά πολλά, ειδικά όταν δεν βλέπω βελτίωση στο πρόβλημα μου , σε εύλογο χρονικό διάστημα. Έτσι λοιπόν έψαξα από εδώ έψαξα από εκεί και κατέληξα σε κάποιες άκρως φυσικές συνταγές, που σαφώς δεν μου εξαφάνισαν το πρόβλημα αλλά : το έκαναν αισθητά πιο ήπιο τους μήνες του χειμώνα, ενώ έδιναν και σε μένα την αίσθηση πως κάτι κάνω για τον εαυτό μου. Σας παραθέτω κάποια μυστικά με την ειλικρίνεια πως αν ανήκετε στη δική μου κατηγορία το μόνο που έχετε να κάνετε είναι :

Να φροντίζετε την επιδερμίδα σας καθημερινά

Να φοράτε πάντα ( ΠΑΝΤΑ- χειμώνα-καλοκαίρι, θάλασσα- βουνό) αντηλιακή προστασία

Να βοηθάτε την κατάσταση ίσως και με κάποια από τις παρακάτω προτάσεις

Να αποδεχτείτε την αλλαγή , και να πιστέψετε τε πως ακόμα και με αυτές τις καφέ κηλίδες ( είναι δικές σας εξάλλου) θα είστε το ίδιο όμορφες και χαριτωμένες.

Συνταγή 1:

Στύψτε ένα μεγάλο λεμόνι σε ένα μπολ.

Με μία μπατονέτα τρίψτε τις περιοχές που έχετε τις καφέ κηλίδες.

Ξεβγάλτε την περιοχή πρώτα με χλιαρό νερό και μετά αμέσως με κρύο νερό.

Επαναλαμβάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα, πρωί – βράδυ

Συνταγή 2:

Μουσκέψτε φύλλα βασιλικού με χυμό λεμόνι και λίγο ξίδι.

Τοποθετείστε τα φύλλα στις περιοχές με τις κηλίδες. Αφήστε τα να δράσουν για μία ώρα.

Συνταγή 3:

Μουσκέψτε για ένα βράδυ αμύγδαλα σε ένα μπολ.

Περάστε τα από το μπλέντερ την επόμενη μέρα και κάντε τα σκόνη.

Προσθέστε κρέμα γάλακτος με πλήρη λιπαρά.

Βάλτε το μείγμα στις παθούσες περιοχές και αφήστε το για μισή ώρα. Ξεβγάλτε με κρύο νερό.

Συνταγή 4:

Βράστε λίγους σπόρους κύμινου με μία κούπα νερό.

Στραγγίξτε το νερό και χρησιμοποιήστε το στα σημεία με τις καφέ κηλίδες.

Επαναλαμβάνετε για μία εβδομάδα κάθε μέρα, κάθε φορά με φρέσκο μείγμα.

* Προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και αποφύγετε τρόφιμα όπως : το τσάι, ο καφές , η σοκολάτα, τα λιπαρά, το όξινα, και το μπαχαρικό garam masala.

 


Τώρα που είναι και Σαρακοστή, είναι μία καλή ευκαιρία να βάλετε στη διατροφή σας, και εσείς και τα παιδιά, τα όσπρια! Αν όμως δεν σας αρέσουν και τόσο ή τα αποφεύγετε γιατί δεν τα θεωρείτε νόστιμα, η παρακάτω συνταγή θα σας κάνει να αλλάξετε γνώμη, τουλάχιστον για τα ρεβίθια. Μπορείτε να σερβίρετε είτε σαν ορεκτικό, ή να τα βάλετε στη σαλάτα σας ακόμα και στη σούπα σας, καθώς τα ρεβίθια σας θα θυμίζουν περισσότερο κρουτόν! Υλικά : 2 κούπες ρεβίθια, μαγειρεμένα. 1 κς χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο 1 κγ τσίλι σε σκόνη ή καπνιστή πάπρικα ½ κγ σκόρδο σε σκόνη Εκτέλεση: Προθερμαίνετε στο φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάζετε ένα ταψάκι με στρωμένη μία λαδόκολλα. Σε ένα μπολ ανακατέψτε τα ρεβίθια με τα μυρωδικά και στη συνέχεια απλώστε τα στο ταψί με τη λαδόκολλα . Αφήστε τα να ψηθούν μέχρι να πάρουν όμορφο χρυσό- καφέ χρώμα. Περίπου για μία ώρα... Καλή όρεξη!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ : 07 Jan 2019

Detox:Τα κεφάλια μέσα!

Κατά τη διάρκεια των εορτών, ήσασταν πολλές εκείνες οι οποίες μου στείλατε μήνυμα ζητώντας να σας προτείνω πρόγραμμα αποτοξίνωσης για με τις μέρες αμέσως μετά τις γιορτές, όπου οι περισσότερες από εμάς, φάγαμε από λίγο έως πολύ παραπάνω.

Η αλήθεια είναι πως σπάνια δίνω προσωπικά προγράμματα διατροφής καθώς πιστεύω πως αυτά πρέπει να είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες της κάθε γυναίκας και αυτές σίγουρα διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση. Από την άλλη, θα σας πως δυο τρις συμβουλές που πάντα ακολουθώ, που όποια φίλη και αν τις εφαρμόσει σίγουρα δεν θα κάνει κακό στον εαυτό της.

Αυξάνω την κίνηση

Προσπαθώ αμέσως μετά τις γιορτές να κάνω λίγο περισσότερη άσκηση απ ότι συνήθως. Μειώνω τις ασκήσεις με βάρη καθώς αυτές ενδεχομένως κάνουν ελαφρά κατακράτηση υγρών, και αυξάνω λίγο περισσότερο την αερόβια άσκηση, είτε με περπάτημα είτε με χαλαρό τρέξιμο.

Αυξάνω τα λήψη υγρών

Είτε πίνοντας περισσότερο νερό, είτε τρώγοντας σούπες, αυξάνω τη λήψη υγρών, ώστε να αυξήσω και την αποβολή τους! Ένα από τα βότανα που λατρεύω και βοηθά πολύ στην απαλλαγή της κατακράτησης, είναι η τσουκνίδα. Μπορεί γευστικά να μην είναι κάτι το ιδιαίτερο, τα αποτέλεσμα της όμως είναι εμφανή αμέσως! Η τσουκνίδα είναι μία πραγματική πολεμική μηχανή για την απώλεια υγρών!

Επιστροφή στα πολλά μικρά γεύματα

Μία συνήθεια που μέσα στις γιορτές με τα πολλά καλέσματα και τα άστατα ωράρια σίγουρα έχει «χαλάσει». Ωστόσο τα πολλά μικρά γεύματα είναι το απόλυτο tip που αν εφαρμοστεί σωστά μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και τις καύσεις χωρίς πολλή προσπάθεια.

Αντίο ζάχαρη, λιπαρά, και γαλακτοκομικά

Για τις επόμενες 7 μέρες μετά την ασυδοσία, κόβονται μαχαίρι, ζάχαρη, λιπαρά, αλεύρια και γαλακτοκομικά. Ίσως «κρατήσω στο πρόγραμμα μ ου, λίγο τυρί τύπου cottage ή κατίκι, αλλά και αυτό σε μικρή ποσότητα και κυρίως πρωινές ώρες. Το λευκό αλεύρι ούτως ή άλλως λείπει από τη διατροφή μου, αλλά αν δεν λείπει από τη δική σας καλύτερα να το κόψετε. Έστω για λίγες μέρες.

Νερό με γκρέιπ φρουτ

Συνήθως νερά με γεύσεις δεν πίνω. Αλλά όταν πρόκειται για την μεταβατική περίοδο από τις γιορτές και πάλι στο κανονικό πρόγραμμα , μπορεί να επιστρατεύσω το γκρέιπ φρουτ ή το λεμόνι, βάζοντας λίγες σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό, πίνοντας ένα πριν κάθε γεύμα. Βοηθάει και δεν πονάει!

Πρωτεΐνη, ίνες υδατάνθρακες

Αυτές είναι οι διατροφικές ομάδες πάνω στις οποίες βασίζω τα γεύματα μου, σε προσεγμένες ποσότητες και πάντα δίνοντας μεγαλύτερη βάση στις πρωτεΐνες.

Αυτό μεταφράζεται σε λευκό ψάρι, λευκό κρέας, ασπράδια αυγών, με κινόα, λαχανάκια Βρυξελλών, κολοκύθια, πράσινη σαλάτα , φυλλώδη λαχανικά ( σπανάκι, λαχανίδα κά) σε συνδυασμό με μικρή ποσότητα γλυκοπατάτας, ή μία μικρή κανονική πατάτα, ή παξιμάδι κρίθινο. Ίσως για 7 μέρες μειώσω και τις ποσότητες που συνηθίζω να τρώω στις πρωτεΐνες , κατά 10-20 γραμμάρια.

Ο κάθε ένας μπορεί να κρατήσει κάποια από αυτά τα tips ανάλογα με τις ανάγκες του, ωστόσο όποια προσπάθεια τήρησης ενός προγράμματος έστω και στοιχειώδους, βοηθάει στο να μπορέσει κάποιος να επιστρέψει στις βασικές διατροφικές του συνήθειες.

 


Και είναι αποδεδειγμένο βάσει ενός μαθηματικού τύπου που εφάρμοσε πρώτη φορά ο ψυχολόγος Κλιφ Άρναλ, το 2005 , αναζητώντας να εντοπίσει την πιο καταθλιπτική μέρα ενός χρόνου. Δεν είναι κάθε μέρα η ίδια ημερομηνία, αλλά ουσιαστικά πρόκειται για την 3η Δευτέρα κάθε χρόνου! Ο λόγος που κάνει αυτή τη “Δευτέρα” την πιο καταθλιπτική είναι γιατί οι άνθρωποι συνειδητοποιούν πως μετά τις γιορτές και την ανάπαυλα τους, είναι και πάλι αντιμέτωποι με τις υποχρεώσεις τους που ενδεχομένως σε οικονομικό επίπεδο να τους πνίγουν κιόλας λόγω των πολλών εξόδων που έκαναν κατά τη διάρκεια των εορτών. Αν και πολλοί επιστήμονες αμφισβητούν τον μαθηματικό τύπο που “εντοπίζει” την πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου, η λεγόμενη Blue Monday, όπως είναι γνωστή παγκοσμίως η εν λόγω “Δευτέρα”, κάνει καριέρα σε όλο τον κόσμο, και παρά το γεγονός ότι έχει χαρακτηριστεί ως “ανοησία” κάθε χρόνο της τιμούν με άρθρα, αφιερώματα και αναφορές. Και αν δεχτούμε πως όταν η 3η Δευτέρα του Γενάρη είναι η πιο καταθλιπτική , με αντίστοιχο μαθηματικό τύπο, μάθαμε ποια είναι και η πιο χαρούμενη μέρα. Δεν έχετε παρά να περιμένετε μέχρι τον Ιούνιο και τη 2η Παρασκευή του! Τους λόγους θα τους αναλύσουμε τότε!

«Οι μυρωδιές δημιουργούν αναμνήσεις», είχε πει κάποτε ο Γάλλος ποιητής Μποντλέρ. Αν λοιπόν και εσείς θέλετε τα φετινά Χριστούγεννα να σας μείνουν αξέχαστα δεν έχετε παρά να θέσετε τις προϋποθέσεις. Και τι καλύτερο από ένα ολοκαίνουριο, φρέσκο άρωμα που είναι η …χαρά της ζωής.

Ο διεθνούς φήμης Ιάπωνας σχεδιαστής μόδας, Kenzo Takada, και η Avon, συνεργάζονται για δεύτερη φορά, συνθέτοντας μία συναρπαστική πρόταση από διαφορετικά φρούτα και δροσερά λουλούδια, εσωκλείοντας σε ένα μοντέρνο μπουκάλι, τις κόκκινες αποχρώσεις της λάμψης και της ζωντάνιας.

Το πλούσιο και χυμώδες αχλάδι και το ώριμο βατόμουρο δίνουν μία γλυκιά αίσθηση στο άρωμα ενώ η ροζ πεόνια έρχεται να βάλει στο χορό και τα λουλούδια εκπροσωπώντας μία πιο πικάντικη νότα.

Το νέο άρωμα της Avon, Life colour, απευθύνεται σε όλες όσες αγαπούν την ένταση σε κάθε της έκφανση, αλλά ταυτόχρονα υμνούν τη θηλυκότητα. Μπορεί να γίνει το αγαπημένο δικό σου άρωμα, ή το καλύτερο δώρο για γυναίκες που αγαπάς και αγαπούν και εκείνες τη …χαρά της ζωής.

 

 

 

 


Ήρθε πάλι αυτή η εποχή του χρόνου, όπου όλοι μας θα μπούμε στον πειρασμό και θα καταναλώσουμε αρκετά μεγάλες ποσότητες φαγητού αλλά και γλυκών. Ο πιο κερδισμένος θα είναι εκείνος που θα δείξει τη μεγαλύτερη πειθαρχεία και αυτοσυγκράτηση. Πόσο εύκολο όμως είναι αυτό, όταν τα πάρτι, τα καλέσματα και τα οικογενειακά γεύματα θα στήσουν και φέτος χορό; Υπάρχουν μικρά μυστικά, μικρά «κολπάκια» που αν τα ακολουθήσει κανείς, ίσως καταφέρει να βάλει ένα φρένο στους πειρασμούς και σε ότι συνεπάγεται η υποταγή τους σε αυτούς. Πολλά και μικρά γεύματα Αυτό το tip είναι χρόνια τώρα το μυστικό για έναν δυνατό και ενεργό μεταβολισμό. Το να ακυρώσετε αυτόν τον κανόνα σε μία προσπάθεια να εξασφαλίσετε θερμίδες κόβοντας γεύματα ώστε να φάτε πολύ στο κάλεσμα ή στην έξοδο σας, είναι λάθος. Τα γεύματα σας πρέπει να τα διατηρήσετε τουλάχιστον όσον αφορά στο πρωινό – μεσημεριανό – βραδινό ώστε να κάνετε καύσεις. Και όταν έρθει η ώρα να καθίσετε στο τραπέζι των πειρασμών, φάτε ό,τι σας αρέσει απλά μην κάνετε υπερβολές. Αν έχετε στόχο να φάτε παραπάνω, μειώστε λίγο τις ποσότητες και την ποιότητα τροφών στα σνακ σας, αποφεύγοντας τη ζάχαρη, ή τον υδατάνθρακα. Η σαλάτα πάει με όλα Και δεν πρέπει να την παραλείπετε ποτέ από κανένα γεύμα σας, και επειδή έχετε αποφασίσει να κάνετε ασυδοσία, μην την σνομπάρετε ως κάτι υγιεινό. Η σαλάτα πρέπει να συνοδεύει όλα σας τα γεύματα γιατί σας βοηθάει στο αίσθημα του κορεσμού και στην σωστή πέψη. Το νερό θα μας σώσει Εκτός του ότι ενυδατώνει, φουσκώνει κιόλας. Έχετε ακούσει κάποιους που όταν τους λες ότι πεινάς σου λένε πιες νερό; Ισχύει. Γι\' αυτό καλό θα είναι να καταναλώνετε μέσα στην ημέρα από 1,5 έως 2 λίτρα νερού. Κουνήσου από τη θέση σου Θα φας που θα φας, μην βγεις τελείως εκτός προγράμματος όσον αφορά και στην άσκηση σου. Όσο μπορείς μην χάσεις επαφή με την άθληση και αν δεν μπορείς να κάνεις πιστά το ήδη υπάρχων προπονητικό σου πρόγραμμα, προσάρμοσε το στις ανάγκες σου ώστε να έχεις κάθε μέρα και από λίγη «κίνηση».  

Είναι λογικό όσο και αν αγαπάει κάποιος τα ζώα, μία ανησυχία για το πως ο τετράποδος φίλος μας θα τα πάει με το νέο μέλος της οικογένειας, να υπάρχει.

Υπάρχουν κάποια ζωάκια που τα πάνε από την αρχή πολύ καλά με τα μωρά, άλλα, είναι πιθανόν να παρουσιάσουν κάποιες αλλαγές στη συμπεριφορά τους, με την άφιξη του μωρού στο σπίτι. Παρακάτω ακολουθούν μικρά tips για το τι πρέπει να προσέξει μία οικογένεια που έχει ζωάκι ενώ θα αποκτήσει και μωράκι.

Ποτέ μόνο το μωρό με το ζώο

Όσο καλά και αν ξέρουμε το ζωάκι μας, κανείς δεν μπορεί να μας πει με λόγια πως νιώθει αυτό σχετικά με το ότι το ενδιαφέρον και η αγάπη που μέχρι εκείνη τη στιγμή είχαν σε αποκλειστικότητα, θα αρχίσει να μοιράζεται και σε ένα άλλο πλασματάκι.

Συστήστε στο ζωάκι σας, είτε γατάκι είτε σκυλάκι, προοδευτικά και με μέτρο το μωρό σας. Μην τα αφήνετε μόνα χωρίς την επίβλεψη σας σε καμία περίπτωση και δώστε χρόνο τόσο στο τετράποδο σας, όσο και στο μωρό σας, να γνωρίσει ο ένας τον άλλον. Υπάρχουν ζωάκια που στρεσάρονται πολύ με το κλάμα ενός μωρού, ενώ το ζωάκι σας, δεν είναι σίγουρο για το πως θα αντιδράσει όταν το μωρό σας θα αρχίσει να τραβάει μουστάκια, ουρές και αυτιά.

Ζητήστε τη συμβουλή ειδικού

Αυτό είναι κάτι που ούτως ή άλλως θα έπρεπε να κάνουν όλες οι οικογένειες που πρόκειται να υποδεχτούν ένα μωρό ενώ ήδη έχουν ζωάκι. Η συμβουλή από έναν ειδικό είτε εκπαιδευτή είτε κτηνίατρο, είναι απαραίτητη, ακόμα και αν το ζωάκι μας είναι πέρα για πέρα φιλικό και ήσυχο. Σε περίπτωση που το κατοικίδιο μας, παρουσιάσει την όποια αλλαγή στη συμπεριφορά του μετά την άφιξη του μωρού στο σπίτι, μία εξειδικευμένη εκπαίδευση στο ζώο επιβάλλεται.

Προσοχή στο φαγητό και το νερό το σκύλου

Όταν το μωρό σας θα αρχίσει να επεξεργάζεται το περιβάλλον του , ενώ θα αρχίσει να μπουσουλάει, να ξέρετε πως τόσο το νερό όσο και η τροφή του σκύλου θα προσελκύσουν την προσοχή του. Προσέξτε λοιπόν που θα τα έχετε, ώστε η πρόσβαση στο παιδί να μην είναι εύκολη. Αν είναι δυνατό, να μην υπάρχει καθόλου πρόσβαση στο χώρο που βρίσκονται τα μπολ της γάτας ή του σκύλου, γιατί η περιέργεια του μωρού μπορεί να σας βάλει σε μπελάδες .

Κλείστε τις πόρτες!

Και όταν λέμε πόρτες δεν εννοούμε τις πόρτες του σπιτιού αλλά το πορτάκι που ενδεχομένως χρησιμοποιεί το ζωάκι σας, για να μπαινοβγαίνει μόνο του μέσα στο σπίτι. Αν υπάρχει τέτοια υποδομή στο σπίτι, συνήθως στο χώρο της κουζίνας, φροντίστε το παιδί σας να μην κινδυνέψει να τραυματιστεί, να εγκλωβιστεί ή και να βγει μόνο του χωρίς να το καταλάβει.


«Οι μυρωδιές δημιουργούν αναμνήσεις», είχε πει κάποτε ο Γάλλος ποιητής Μποντλέρ. Αν λοιπόν και εσείς θέλετε τα φετινά Χριστούγεννα να σας μείνουν αξέχαστα δεν έχετε παρά να θέσετε τις προϋποθέσεις. Και τι καλύτερο από ένα ολοκαίνουριο, φρέσκο άρωμα που είναι η ...χαρά της ζωής. Ο διεθνούς φήμης Ιάπωνας σχεδιαστής μόδας, Kenzo Takada, και η Avon, συνεργάζονται για δεύτερη φορά, συνθέτοντας μία συναρπαστική πρόταση από διαφορετικά φρούτα και δροσερά λουλούδια, εσωκλείοντας σε ένα μοντέρνο μπουκάλι, τις κόκκινες αποχρώσεις της λάμψης και της ζωντάνιας. Το πλούσιο και χυμώδες αχλάδι και το ώριμο βατόμουρο δίνουν μία γλυκιά αίσθηση στο άρωμα ενώ η ροζ πεόνια έρχεται να βάλει στο χορό και τα λουλούδια εκπροσωπώντας μία πιο πικάντικη νότα. Το νέο άρωμα της Avon, Life colour, απευθύνεται σε όλες όσες αγαπούν την ένταση σε κάθε της έκφανση, αλλά ταυτόχρονα υμνούν τη θηλυκότητα. Μπορεί να γίνει το αγαπημένο δικό σου άρωμα, ή το καλύτερο δώρο για γυναίκες που αγαπάς και αγαπούν και εκείνες τη ...χαρά της ζωής.        

Τα extensions είναι σίγουρα η πιο συνηθισμένη λύση, και ίσως και η πιο αποτελεσματική όταν θες να μακρύνεις γρήγορα και χωρίς κόπο τα μαλλιά σου. Η εγκυμοσύνη είναι επίσης πολύ αποδοτική καθώς η τρίχα σκληραίνει και παίρνει μάκρος με αισθητά πιο γρήγορους ρυθμούς απ ότι συνήθως. Αν πάλι θες να μακρύνεις το μαλλί, φυσικά και χωρίς να κάνεις παιδί, ψάξαμε και ανακαλύψαμε τους εξής τρόπους, παράδοξους αλλά μη παρεμβατικούς.

Πάρτο αλλιώς

Βρες μία στάση με το κεφάλι ανάποδα , όποια σε βολεύει, όποια μπορείς, όποια γνωρίζεις, είτε πρόκειται για στάση yoga, είτε το να αφήσεις το κεφάλι σου να πέσει πίσω, ενώ είσαι ξαπλωμένης το κρεβάτι. Αυτό που θες, είναι απλά να σου έρθει το αίμα στο κεφάλι, και αυτό γιατί έτσι θα προκληθεί πίεση στο κρανίο και στους θύλακες τις τρίχας, κάτι που βοηθάει στην πιο γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών. Προσοχή μην το παρακάνετε.

Δε τη γλιτώνεις την εγκυμοσύνη

Είτε τη δική σου, είτε ξένη. Αυτό που χρειάζεσαι απ όλη τη διαδικασία, είναι ο πλακούντας! Μη φοβάσαι δεν θα χρειαστεί να τον πιεις. Αλλά να τον κάνεις μασάζ στο κεφάλι. Και όμως κάνοντας έρευνα για τους φυσικούς τρόπους , δέσποζε πρώτος πρώτος. Την αμαρτία μου θα την πω, δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά εκεί έξω σκίζουν ιμάτια πως είναι ό,τι καλύτερο.

Πιπέρι καγιέν και σόδα μαγειρικής

Δύο προϊόντα της κουζίνας, υπόσχονται μακριά χαίτη. Πρώτα θα χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική σόδα ως σαμπουάν και στη συνέχεια θα κάνετε μασάζ στο κρανίο σας με το πιπέρι καγιέν, αφού έχετε στεγνώσει τα μαλλιά σας. Οι καψείνη που περιέχουν και τα δύο προϊόντα, προκαλούν υπεραιμία, και αυτή μάλλον είναι το μυστικό για το μήκος στα μαλλιά. Δοκιμάστε επιφυλακτικά, γιατί οι ερεθισμοί από το πιπέρι δεν αποκλείονται.

Εσύ κοιμάσαι και η τύχη σου δουλεύει

Η καλύτερα εσύ κοιμάσαι και το μαλλί μακραίνει, αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται οι ιθύνοντες ομορφιάς, ότι συμβαίνει όταν κοιμάσαι με τον σκούφο σου!

Μπορεί να μην είναι και ό,τι πιο σέξι, ειδικά αν μοιράζεσαι την κλίνη με το ταίρι, σου ωστόσο η ζεστασιά στο κεφάλι, μάλλον υπόσχεται και μήκος στην τρίχα. Το ότι η ζέστη γενικώς βοηθάει στα της κεφαλής, βλέπε το ζεστό κουβούκλιο που μπαίνεις όταν κάνεις ρίζα, και θα καταλάβεις.

Μην περιμένεις να ξυπνήσεις Σαμψών, αλλά μία ενίσχυση θα την έχεις , όποια και αν ακολουθήσεις από τις παραπάνω προτάσεις. Και μη ξεχνάς η ζωή είναι για τους τολμηρούς.

 

 


Είστε φαν της, όπως και εγώ είμαι φαν αυτής της συνταγής. Τα δοκίμασα πέρσι τέτοια εποχή, ενώ ήμουν έγκυος και ένιωθα πως πήγαινα ταξίδι στον παράδεισο. Υπέροχα, τέλεια κουλουράκια, για τις πιο γλυκιές μέρες του χρόνου Υλικά: 750 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 400γρ βούτυρο 250γρ ζάχαρη άχνη 2 αβγά 2 βανίλιες 1κγ baking powder 1 αυγό Εκτέλεση: Χτυπάτε μαζί σε ένα μπολ τη ζάχαρη και το βούτυρο ενώ ρίχνετε ένα ένα τα αυγά. Ανακατεύετε καλά. Στη συνέχεια προσθέτετε το αλεύρι, το baking powder και τις βανίλιες. Όταν το μείγμα σας έχει ομοιογενοποιηθεί, το αφήνετε δέκα λεπτά στο ψυγείο να κρυώσει λίγο ώστε να δέσει, και έπειτα μπορείτε να αρχίσετε να πλάθετε τα κουλουράκι σας σε ότι σχήμα θέλετε. Έχετε προθερμάνει το φούρνο στους 170 βαθμούς και ψήνετε μέχρι να ροδίσουν. Και του χρόνου!

Είστε πολλές εκείνες που με ρωτάτε πως είναι στο σώμα μου μετά τη γέννα, και αν έχω επανέλθει. Αν έχω χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, ή αν έχω παρατηρήσει διαφορές στο σώμα μου…

Τόσο καιρό δεν ένιωθα άνετα με την ιδέα να μοιραστώ τη σκέψη μου δημόσια γι αυτό το θέμα.

Έβλεπα και άλλες μαμάδες, από τον περίγυρο μου τόσο τον επαγγελματικό όσο και τον επαγγελματικό που ενώ είχαν φέρει και εκείνες πρόσφατα το μωρό τους στον κόσμο, φαίνεται σαν να μην γέννησαν ποτέ, και αναρωτιόμουν, εγώ τι λάθος έκανα;

Γιατί, όχι. Δεν έχω χάσει όλα τα κιλά της γέννας. Όχι, το σώμα μου δεν θυμίζει σε τίποτα το πως ήταν πριν. Ναι, έχω παρατηρήσει άπειρες διαφορές που με φέρνουν σε αμηχανία όταν κοιτάζομαι στον καθρέφτη.

Πήρα δέκα κιλά στην εγκυμοσύνη. Δεν ήταν πολλά, ίσα ίσα που ήταν στο πλαίσιο των λιγοστών κιλών που μπορεί να βάλει μία μέλλουσα μητέρα.

Με το που βγήκα από το μαιευτήριο έχασα τα 5. Από εκείνη τη μέρα μέχρι και σήμερα, δεν έχω χάσει γραμμάριο.

Πίστευα πως με το θηλασμό θα χάσω και περισσότερα απ όσο πήρα. Αλλά μάλλον ανήκω, όπως μου είπαν στην κατηγορία των γυναικών που ο θηλασμός τους κάνει κατακράτηση υγρών.

Κατά καιρούς, τους πρώτους μήνες έκανα μετρήσεις για να ελέγχω το ποσοστό λίπους μου, και δεν ήταν τόσο κακό. Ήταν όμως περισσότερο από κάθε άλλη φορά.

Είχα ξεκινήσει μία προσπάθεια και για γυμναστική, αλλά για μένα πλέον η γυμναστική δεν είχε την ίδια ουσία και αξία που είχε κάποτε στη ζωή μου. Κάποτε γυμναζόμουν πολύ γιατί μου άρεσε, γιατί υπήρχε μία υποδομή που με τη γυμναστική γινόταν ακόμα καλύτερη. Τώρα έπρεπε να γυμναστώ για να επανέλθω. Για να χάσω κιλά και να αδυνατίσω. Ένιωθα να πνίγομαι, να πιέζομαι, συν του ότι η φυσική μου κατάσταση δεν θυμίζει σε τίποτα αυτή που είχα παλαιότερα.

Η απογοήτευση μου ήταν μεγάλη. Και παραμένει. Μία εικόνα πολύ διαφορετική από αυτή που ξέρατε, και από αυτή που ήταν. Μία εικόνα που θέλει πολλή δουλειά για να επανέλθει , και σίγουρα πολλή όρεξη. Αυτή δεν την έχω. Το έχω αποδεχτεί, το έχω συζητήσει. Δεν έχω καμία όρεξη να γυμναστώ. Νιώθω «αφημένη». Οι προτεραιότητες μου είναι άλλες αυτή τη στιγμή.

Αποφάσισα να μην με πιέσω. Ξέρω ότι θα επιστρέψω. Ξέρω τι σημαίνει για μένα να γυμνάζομαι.

Είναι δύσκολο να βλέπεις άλλες γυναίκες να έχουν ένα τέτοιο «σκαρί» που συγχωρεί εγκυμοσύνες.

Το δικό μου το dna δεν «θυμάται» τόσο καλά…

Τα μπράτσα μου έχουν χάσει τη γράμμωση τους και έχουν συγκεντρώσει τόσο νερό στο κάτω μέρος τους, που πλέον αποφεύγω να φοράω οτιδήποτε δεν έχει μανίκι.

Το στήθος μου, το κρύβω, γιατί νιώθω άβολα με το πόσο μεγάλο είναι. Ναι, θηλάζω ακόμα , εδώ και 8 μήνες. Ναι κάνω κάτι καλό για το παιδί μου. Αλλά όχι, ο εγκέφαλος μου αυτό δεν μπορεί να το διαχωρίσει.

Εκείνο που με πονάει περισσότερο είναι η κοιλιά μου.

Τέλος πια οι γραμμωμένοι κοιλιακοί. Τέλος η επίπεδη κοιλιά που έκανε σκιές ακόμα και στους πλάγιους, και όποιος τους έβλεπε έλεγε «πωω πωωω τι ωραίοι κοιλιακοί».

Η κοιλιά μου θυμίζει μαξιλάρι. Είναι τόσο μαλακή, από το νερό και τα συγκεντρωμένα υγρά, ίσως και από το περίσσιο λίπος. Είναι ταλαιπωρημένη από την εγκυμοσύνη και σε τίποτα δεν μαρτυρά τις άπειρες ώρες που την έχω αφιερώσει για να δείχνει σφιχτή και υγιής.

Το πόδια μου έχουν αποκτήσει κυτταρίτιδα μέχρι και γύρω από τα γόνατα. Νερά, νερά , παντού υγρά…. Το βλέπεις, το νιώθεις το πιάνεις.

Όλο αυτό με περιορίζει στο ντύσιμο, και στην προσωπική μου ζωή αλλά και στη ζωή της τηλεόρασης.

Πολλοί σχολιάζουν το ντύσιμο μου ότι είναι συντηρητικό και πως φορά πολλά «κλειστά». Εμ βέβαια, τι περιμένεις να δεις; Αυτά που εντέχνως κρύβω;»

Και ποια είναι η ψυχολογία μου σε όλο αυτό;

Η ψυχολογία μου είναι ένα «γιο γιο»

Από τη μία ναι, «έγινα μητέρα», από την άλλη ξέρω και άλλες γυναίκες που έκαναν ακριβώς το ίδιο και είναι πιο αδύνατες από ποτέ. «Ναι αλλά αυτές θηλάζουν;» Θα με ρωτήσεις; Και τι; «Αυτό είναι δικαιολογία θα σου πω;»

«Κιλά είναι χάνονται» Σκέφτομαι….

«Πρέπει να γυμναστείς» λέω στον εαυτό μου.

«Μήπως τρως παραπάνω;» Αναρωτιέμαι.

«Πως έγινες έτσι;» Το ερώτημα που με βασανίζει στις δύσκολες ώρες

«Μία χαρά είσαι , πριν λίγο γέννησες!» Η δήλωση μου στις καλές μέρες.

Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι όταν βλέπω τον άνδρα μου. Έχει κορμί κούρου. Αψεγάδιαστο. Αθλείται, το φροντίζει, τρώει σωστά. Τον κοιτάω από μακριά και τον θαυμάζω. Και αναρωτιέμαι «τι κάνει μαζί μου;» «άραγε από μέσα του με σχολιάζει ποτε; Με κρίνει αρνητικά»

Γιατί απ΄ έξω του, κάθε μα κάθε μέρα , μου λέει και μία και δύο και περισσότερες φορές πόσο όμορφη είμαι, πόσο «γκομενάρα» και με τις δικές μου σωματικές αλλαγές έχει πάντα μία δικαιολογία έτοιμη. Τεκμηριωμένη.

Ίσως φταίει και η ηλικία μου. Έγινα μητέρα στα 39. Πόσο γρήγορα να επανέλθω… Σκέφτομαι.

Όσο μου πάρει. Δεν θα με πιέσω.

Ναι έχω αλλάξει, αλλά όχι μόνο στο σώμα.

Ευχαριστώ το σώμα μου για το δώρο μου που έδωσε. Το ευχαριστώ που είναι δυνατό και υγιές. Σίγουρα έχουμε χάσει για λίγο καιρό την επαφή μας, αλλά ξέρω πως σύντομα θα επιστρέψω.

Να λοιπόν πως νιώθω, να λοιπόν τι σκέφτομαι για το σώμα μου μετά τη γέννα.


Ό,τι προλάβουμε μέχρι το 2050! Αυτή είναι η χρονολογία κατά την οποία η αγαπημένη σε όλους μας σοκολάτα δεν θα εντοπίζετε πλέον στα ράφια των σούπερ μάρκετ, όπως και όλα τα παράγωγα γλυκίσματα. Ο λόγος δεν είναι άλλος από την κλιματική αλλαγή. Οι καρποί του κακάο για να μπορέσουν να καλλιεργηθούν θέλουν έδαφος υγρό, καθ\' όλη τη διάρκεια του έτους, γι αυτό και η παγκόσμια παραγωγή κακάο γίνεται κυρίως σε δύο περιοχές ,την Ακτή Ελεφαντοστού και την Γκάνα, όπου οι βροχές και η υγρασία έχουν διάρκεια όλο το χρόνο. Τουλάχιστον μέχρι πρόσφατα, όπου η αύξηση της θερμοκρασίας και η αλλαγή του κλίματος λόγω της τρύπας του όζοντας, έχει μειώσει και αλλοιώσει τα εν λόγω καιρικά φαινόμενα στις περιοχές αυτές. Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου πως αν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα, η σοκολάτα σε λίγα χρόνια θα αποτελεί παρελθόν. Αυτά τα γνωρίζει καλά μία από τις μεγαλύτερες σοκολατοβιομηχανίας και έχει ήδη καταστρώσει σχέδιο έτσι ώστε να μειώσει τους ρύπους άνθρακα που αποδεσμεύει η λειτουργίας της επενδύοντας πάνω από 1 δις δολάρια σε νέες πιο” πράσινες “τεχνολογίες ενώ μελετά και την δημιουργία “θερμοκηπίων” που θα μπορεί να διασώσουν το κακάο, με το χρόνο ωστόσο να πιέζει ασφυκτικά.

ομορφιά και στιλ : 22 Nov 2018

Νύχια στον ατμό!

Το mate είναι στη μόδα τις τελευταίες σεζόν,  και όχι μόνο στη μαύρη απόχρωση που ουσιαστικά εισήγαγε και τη φιλοσοφία του mate στο μανικιούρ αλλά και σε άλλες αποχρώσεις ανοιχτές αλλά και πιο σκούρες. Αν θες και εσύ να το δοκιμάσεις στο δικά σου νύχια, ή αν δεν έχεις χρόνο να κάνεις το καθιερωμένο σου μανικιούρ, ή χρήματα να δώσεις για να σου φτιάξουν τα νύχια, υπάρχει τρόπος να το τολμήσεις μόνη σου.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι το αγαπημένο σου βερνίκι, σε όποιο χρώμα και αν προτιμάς, και μία κατσαρόλα στην οποία θα βράζεις νερό.

Βάφεις κανονικά όπως συνηθίζεις , τα νύχια σου, όσο περιμένεις να φτάσει το νερό σε σημείο βρασμού. ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην αφήσεις το μανό  να στεγνώσει!

Όταν το νερό αρχίσει να ατμίζει, πήγαινε προσεκτικά από πάνω, και σε απόσταση ασφαλείας ώστε να μην καείς, βάλε τα χέρια σου πάνω από την κατσαρόλα, με τα νύχια να «κοιτούν» το νερό έτσι ώστε ο ατμός να «σκάει» πάνω τους. Και απλά περίμενε να δεις το θαύμα να συμβαίνει.

Σε περίπου 5 δευτερόλεπτα το βερνίκι θα αρχίσει να θαμπώνει! Περίμενε περίπου ένα με δύο λεπτά, ώστε να «θαμπώσουν» καλά τα νύχια σε όλα τα δάχτυλα.

Πάρε το χρόνο σου ώστε να στεγνώσουν τα νύχια σου, όπως θα έκανες με το καθιερωμένο σου  μανικιούρ και πλέον έχεις και συ ένα υπέροχο mate αποτέλεσμα.

Enjoy!


Ένα από τα καλύτερα και πιο σωστά πράγματα που έχε κάνει για τον εαυτό μου ήταν να αγοράσω έναν αποχυμωτή. Έχοντας δυσκολία στο να καταναλώσω χειμερινά κυρίως φρούτα, αλλά και κάποια λαχανικά, έπρεπε να βρω τρόπο να τα εντάξω στο πρόγραμμά μου. Και ανακάλυψα τα οφέλη των χυμών. Γρήγορη κατανάλωση, απολαυστική γεύση, ακόμα και για ότι δεν τρως σε στέρεη μορφή, θρεπτική αξία ανεκτίμητη, και έξυπνη λύση για κάτι δυναμωτικό που θα σου δώσει ενέργεια αλλά και λάμψη. Γιατί μην ξεχνάς, αυτό που βγαίνει προς τα έξω ξεκινάει από μέσα. Μία από τις πιο νόστιμες συνταγές χυμού που έχω ανακαλύψει, είναι η πράσινη κυριαρχία! Έτσι το έχω ονομάσει καθώς με έναν χυμό νιώθεις σαν να έχεις κάνει εσωτερικό λίφτινγκ. Αν θες και συ να ζήσεις την εμπειρία, πάρε: λαχανίδα , αγγούρι, κόλιαντρο, πράσινο μήλο, λεμόνι, σέσκουλο και ανακάτεψε τα όλα μέσα στον αποχυμωτή σου. Θα σε τονώσει, θα σε «ξυπνήσει» και θα σε χορτάσει. Διέδωσε το!  

cook it : 20 Nov 2018

Ψωμί κολοκύθας

Η κολοκύθα είναι στην εποχή της ! Μία γεύση πολύ δημοφιλής όλο το χειμώνα που αγαπά πολύ και τα Χριστούγεννα! Η παρακάτω συνταγή θα σας δώσει ένα νόστιμο αφράτο ψωμί που ωστόσο θα θυμίζει περισσότερο κέικ, καλύπτοντας όσους θέλουν να θεωρούν τη γεύση αλμυρή, αλλά ικανοποιώντας και εκείνους που θέλουν να πιστεύουν πως τρώνε κάτι “γλυκό”. Νόστιμο για όλες τις ώρες, γρήγορο και οικονομικό.

Υλικά:

280 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις

70 γρ σπόρους κολοκύθας

200γρ πουρέ κολοκύθας. (Μπορείτε να τον βρείτε έτοιμο σε κονσέρβα ή να τον φτιάξετε μόνοι σας απλά βάζοντας φέτες κολοκύθας στο φούρνο. Αφού έχετε ανοίξει την κολοκύθα και την έχετε κόψει σε φέτες, έχοντας αφαιρέσει σπόρια και ίνες, βάζετε σε ένα βαθύ ταψί τις φέτες με τη φλούδα να ακουμπά στον πάτο του ταψιού, βάζετε νερό μέσα στο ταψί, καλύπτετε με αλουμινόχαρτο και το αφήνετε στο φούρνο στους 220 για 2 με 2 ½ ώρες. )

1κγ βανίλια

3 μεγάλα αυγά

300γρ κρυσταλλική ζάχαρη

180γρ λάδι

½ κγ αλάτι

¼ κγ baking powder

1 κγ μαγειρική σόδα

2 κγ κανέλα

Εκτέλεση:

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 170 βαθμούς. Σε ένα μπολ ανακατεύετε το αλεύρι, την κανέλα, τη σόδα, το baking powder και το αλάτι.

Σε ένα άλλο μπολ θα βάλετε τη ζάχαρη το λάδι, τα αυγά και τη βανίλια.

Στη συνέχεια ενώνετε το περιεχόμενο των δύο μπολ σε ένα μείγμα και προσθέτετε τον πουρέ κολοκύθας και τους σπόρους κολοκύθας. Εφόσον ανακατέψετε καλά και το μείγμα βγει ομοιόμορφο απλώστε το σε μία φόρμα είτε σιλικόνης είτε μοιράστε το σε μικρά φορμάκια για muffins και βάλτε τα για ψήσιμο. Αν αποφασίσετε να κάνετε ένα μεγάλο ψωμί, ο χρόνος ψησίματος είναι γύρω στη 1 με 1 ½ ώρα. Αν κάνετε muffins τότε ψήστε για 30 λεπτά.

Όταν σβήσετε το φούρνο αφήστε το ψωμί ή τα muffins για δέκα λεπτά ακόμα μέσα στο φούρνο και στη συνέχεια αφήστε να κρυώσουν τελείως πριν τα βγάλετε από τη φόρμα τους.

Στα muffins ταιριάζει να τα πασπαλίσετε και με λίγη ζάχαρη άχνη…

Τρώγονται τέλεια με τσάι και καφέ!

Καλή απόλαυση!


ομορφιά και στιλ : 20 Nov 2018

Νύχια στον ατμό!

Το mate είναι στη μόδα τις τελευταίες σεζόν,  και όχι μόνο στη μαύρη απόχρωση που ουσιαστικά εισήγαγε και τη φιλοσοφία του mate στο μανικιούρ αλλά και σε άλλες αποχρώσεις ανοιχτές αλλά και πιο σκούρες. Αν θες και εσύ να το δοκιμάσεις στο δικά σου νύχια, ή αν δεν έχεις χρόνο να κάνεις το καθιερωμένο σου μανικιούρ, ή χρήματα να δώσεις για να σου φτιάξουν τα νύχια, υπάρχει τρόπος να το τολμήσεις μόνη σου. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι το αγαπημένο σου βερνίκι, σε όποιο χρώμα και αν προτιμάς, και μία κατσαρόλα στην οποία θα βράζεις νερό. Βάφεις κανονικά όπως συνηθίζεις , τα νύχια σου, όσο περιμένεις να φτάσει το νερό σε σημείο βρασμού. ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην αφήσεις το μανό  να στεγνώσει! Όταν το νερό αρχίσει να ατμίζει, πήγαινε προσεκτικά από πάνω, και σε απόσταση ασφαλείας ώστε να μην καείς, βάλε τα χέρια σου πάνω από την κατσαρόλα, με τα νύχια να «κοιτούν» το νερό έτσι ώστε ο ατμός να «σκάει» πάνω τους. Και απλά περίμενε να δεις το θαύμα να συμβαίνει. Σε περίπου 5 δευτερόλεπτα το βερνίκι θα αρχίσει να θαμπώνει! Περίμενε περίπου ένα με δύο λεπτά, ώστε να «θαμπώσουν» καλά τα νύχια σε όλα τα δάχτυλα. Πάρε το χρόνο σου ώστε να στεγνώσουν τα νύχια σου, όπως θα έκανες με το καθιερωμένο σου  μανικιούρ και πλέον έχεις και συ ένα υπέροχο mate αποτέλεσμα. Enjoy!

Είναι αλήθεια πως τα juicy χείλη έχουν πέραση, όταν όμως τα αποκτάς με τεχνητό τρόπο γίνονται και υπερβολές που δεν φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αν θέλεις λοιπόν να αποκτήσεις ωραία θελκτικά χείλη, χωρίς ενέσιμα ή άλλους παράδοξους τρόπους ακολούθησε το παρακάτω μικρό μυστικό και το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει.

Σε μία οδοντόβουρτσα τοποθετείς λίγη ζάχαρη και κάνεις στα χείλη σου ένα φυσικό scrub. Τρίβεις απαλά ώστε να μην τραυματίσεις τα χείλη σου, ενώ δίνεις λίγη περισσότερη έμφαση στις άκρες , στο περίγραμμα. Αφού κοκκινίσουν λίγο τα χείλη, σταματάς το scrub και περιποίησε την περιοχή με ένα μείγμα από λίγο ελαιόλαδο και κανέλα.

Το scrub από ζάχαρη θα προκαλέσει υπεραιμία στα χείλη ώστε να “πρηστούν” φυσικά. Το λάδι θα τα μαλακώσει και θα τους δώσει μία λαμπερή υφή, ενώ η κανέλα θα διατηρήσει το φυσικό “πρήξιμο” για αρκετή ώρα, ενώ θα δώσει και μία πιο ευχάριστη γεύση.

Ιδανικό μυστικό για νέα κορίτσια, αλλά και για όλες όσες λατρεύουν τα όμορφα χείλη.

 


cook it : 20 Nov 2018

Ψωμί κολοκύθας

Η κολοκύθα είναι στην εποχή της ! Μία γεύση πολύ δημοφιλής όλο το χειμώνα που αγαπά πολύ και τα Χριστούγεννα! Η παρακάτω συνταγή θα σας δώσει ένα νόστιμο αφράτο ψωμί που ωστόσο θα θυμίζει περισσότερο κέικ, καλύπτοντας όσους θέλουν να θεωρούν τη γεύση αλμυρή, αλλά ικανοποιώντας και εκείνους που θέλουν να πιστεύουν πως τρώνε κάτι “γλυκό”. Νόστιμο για όλες τις ώρες, γρήγορο και οικονομικό. Υλικά: 280 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 70 γρ σπόρους κολοκύθας 200γρ πουρέ κολοκύθας. (Μπορείτε να τον βρείτε έτοιμο σε κονσέρβα ή να τον φτιάξετε μόνοι σας απλά βάζοντας φέτες κολοκύθας στο φούρνο. Αφού έχετε ανοίξει την κολοκύθα και την έχετε κόψει σε φέτες, έχοντας αφαιρέσει σπόρια και ίνες, βάζετε σε ένα βαθύ ταψί τις φέτες με τη φλούδα να ακουμπά στον πάτο του ταψιού, βάζετε νερό μέσα στο ταψί, καλύπτετε με αλουμινόχαρτο και το αφήνετε στο φούρνο στους 220 για 2 με 2 ½ ώρες. ) 1κγ βανίλια 3 μεγάλα αυγά 300γρ κρυσταλλική ζάχαρη 180γρ λάδι ½ κγ αλάτι ¼ κγ baking powder 1 κγ μαγειρική σόδα 2 κγ κανέλα Εκτέλεση: Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 170 βαθμούς. Σε ένα μπολ ανακατεύετε το αλεύρι, την κανέλα, τη σόδα, το baking powder και το αλάτι. Σε ένα άλλο μπολ θα βάλετε τη ζάχαρη το λάδι, τα αυγά και τη βανίλια. Στη συνέχεια ενώνετε το περιεχόμενο των δύο μπολ σε ένα μείγμα και προσθέτετε τον πουρέ κολοκύθας και τους σπόρους κολοκύθας. Εφόσον ανακατέψετε καλά και το μείγμα βγει ομοιόμορφο απλώστε το σε μία φόρμα είτε σιλικόνης είτε μοιράστε το σε μικρά φορμάκια για muffins και βάλτε τα για ψήσιμο. Αν αποφασίσετε να κάνετε ένα μεγάλο ψωμί, ο χρόνος ψησίματος είναι γύρω στη 1 με 1 ½ ώρα. Αν κάνετε muffins τότε ψήστε για 30 λεπτά. Όταν σβήσετε το φούρνο αφήστε το ψωμί ή τα muffins για δέκα λεπτά ακόμα μέσα στο φούρνο και στη συνέχεια αφήστε να κρυώσουν τελείως πριν τα βγάλετε από τη φόρμα τους. Στα muffins ταιριάζει να τα πασπαλίσετε και με λίγη ζάχαρη άχνη... Τρώγονται τέλεια με τσάι και καφέ! Καλή απόλαυση!
GO SOCIAL

Crafted by white-space.gr