Σας έχω πει πόσο πολύ λατρεύω τις σούπες! Είτε είναι clear είτε βελουτέ, ή σούπα πάντα αποτελεί αγαπημένο γεύμα, ειδικά όταν ο καιρός το επιτρέπει !

Τις τελευταίες μέρες λοιπόν μία με τη «Σοφία» μία με τον «Τηλέμαχο», δεν μπορώ να φανταστώ καλύτερη ευκαιρία, για μία απολαυστική, ζεστή, σούπα!

Πολλές φορές στη στήλη cook it σας έχω προτείνει συνταγές για σούπες, γιατί πέρα του ότι είναι δυναμωτικές και αποτοξινωτικές, κάνουν πολύ καλό και στην ενυδάτωση του οργανισμού, γι αυτό αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, μην ξεχνάτε να καταναλώνετε μπόλικες σουπίτσες!

Αυτή τη φορά όμως θα κάνουμε τη διαφορά! Δεν θα κάνουμε σούπα λαχανικών όπως συνήθως, αλλά προτείνω να δοκιμάσουμε μία ζεστή σούπα φρούτων!

Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και δεν θα χάσετε!

Υλικά:

300ml χυμό μήλο

300ml χυμό ρόδι

100ml τσάι της αρεσκείας σας

1 βανίλια

1κς καστανόμελο

1 μπανάνα

2 αχλάδια

Το χυμό από μισό λεμόνι

Φύλλα μέντας ή δυόσμου

Κανέλλα

  • Τόσο τα φρούτα μου όσο και τα λαχανικά μου, τα προμηθεύομαι από τα Lidl, και δεν το κάνω μόνο γιατί οι τιμές είναι πολύ καλύτερες σε σχέση με άλλα καταστήματα, ( κάτι που βοηθάει πολύ όταν η κατανάλωση σε φρούτα και λαχανικά είναι μεγάλη) αλλά και γιατί η Lidl Ελλάς επιμένει ελληνικά. Το 80% των προϊόντων είναι από ελληνικό χώμα, γιατί η Lidl Hellas συνεργάζεται με Έλληνες παραγωγούς, κάτι που επίσης θεωρώ σπουδαίο στις μέρες μας. Όσο για την ποιότητα, αυτή πιστοποιείται με αυστηρούς ελέγχους διενεργεί η Agrolab, ένας από τους μεγαλύτερους οργανισμούς παροχής ολοκληρωμένων εργαστηριακών και συμβουλευτικών λύσεων στη ΝΑ Ευρώπη.

Εκτέλεση:

Βράζουμε το τσάι, με τον χυμό μήλου, το μέλι, τα φύλλα μέντας και το χυμό λεμόνι. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα φρούτα , κομμένα σε κύβους .

Βράζουμε για 5 λεπτά

Αφαιρούμε τα φύλλα μέντας ή δυόσμου και πολτοποιούμε τα βρασμένα φρούτα. Στη συνέχεια ανακατεύουμε το μείγμα με τον ζεστό ζωμό που ετοιμάσαμε αρχικά και είμαστε έτοιμοι να σερβίρουμε τη σούπα μας!

Πάει υπέροχα με γιαούρτι, με μπισκότα ή ακόμα και με παστέλι.

 

Οι μεγάλες μητροπόλεις της μόδας, όπως το Παρίσι, το Μιλάνο το Λονδίνο και η Νέα Υόρκη, ετοιμάζονται πυρετωδώς για την εβδομάδα μόδας που πρόκειται να λάβει χώρα τον ερχόμενο Φεβρουάριο. Μόνο που αυτή τη φορά κάτι εντελώς καινούργιο και διαφορετικό πρόκειται να συμβεί!

Στο Λος Άντζελες, πρόκειται να πραγματωθεί και το πρώτο Vegan Fashion Show καλωσορίζοντας στη βιομηχανία της μόδας, και μία νέα φιλοσοφία, αυτή της αγάπης προς τα ζώα.

Μετά την απαγόρευση στη χρήση της πραγματικής γούνας ζώων, στο Λος Άντζελες, σειρά έχει η παρουσίαση ρούχων και αξεσουάρ, φτιαγμένα από εναλλακτικά υφάσματα, όπως το ύφασμα από μανιτάρι, αλλά και από εναλλακτικά “δέρματα”.

Η “μητέρα” αυτής της ιδέας, η Εμανουέλα Ριέντα, γνωστή ακτιβίστρια δηλώνει πολύ περήφανη που το πρώτο Vegan Fashion Show θα κάνει το πρώτο βήμα σε έναν νέο δρόμο στο χώρο της μόδας, που θα σέβεται και θα τιμά περισσότερο τη ζωή των ζώων.

Αν και η αρχή θα γίνει στο Λος Άντζελες, η Ριέντα, είναι αισιόδοξη πως θα ακολουθήσουν και άλλες μεγάλες πόλεις που θα εντάξουν στην «εβδομάδα» τους το event!

 


Αν δεν είσαι εσύ η ίδια άνθρωπος που αγαπά να γκρινιάζει και να σκέφτεται αρνητικά, τότε δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις στο περιβάλλον σου έναν τοξικό γκρινιάρη άνθρωπο. Είτε κάποιος γκρινιάζει γιατί επιζητά την προσοχή, είτε γιατί έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη, η χρόνια γκρίνια, είναι μία κατάστασης την οποία ο εγκέφαλος εκπαιδεύεται. Όσο και αν μας φαίνεται περίεργο, όπως μπορούμε να αυξήσουμε τον δείκτη νοημοσύνης μας, όπως μπορούμε να θεραπεύσουμε τον εγκέφαλο μας από βλάβες, ή να τον εκπαιδεύσουμε να σκέφτεται θετικά, έτσι αποτελεσματικά μπορούμε να κάνουμε και το αντίθετο. Και μάλιστα σύμφωνα με τους ειδικούς, η ροπή του εγκεφάλου στο αρνητικό είναι μεγαλύτερη και ο δρόμος προς εκεί, ευκολότερος. Οι αρνητικές και επιβλαβείς συμπεριφορές, όπως η γκρίνια, μυούν τον εγκέφαλο σε έναν φαύλο κύκλο, αν τους επιτραπούν να μπουν στον εγκέφαλο επανειλημμένα. Οι αρνητικές πεποιθήσεις οδηγούν σε αρνητικές σκέψεις και οι αρνητικές σκέψεις σε αρνητικά συναισθήματα και αυτά στην αλλαγή της συμπεριφοράς μας και της διάθεσης μας. Και αυτό γιατί τα αρνητικά ερεθίσματα παράγουν περισσότερη νευρική δραστηριότητα. Και όσο συνηθίζουμε σε αυτό, τόσο πιο οικείο και πιο «δικό μας» γίνεται. Ουσιαστικά , χτίζουμε εμείς οι ίδιοι την αρνητική προδιάθεση του εγκεφάλου μας, επομένως και τη γκρίνια μας. Τα ευχάριστα νέα της ημέρα είναι πως όπως εκπαιδεύεται ο εγκέφαλος μας στα αρνητικά έτσι εκπαιδεύεται και στα θετικά! Είναι γνωστό πως μπορούμε να γίνουμε πιο έξυπνοι, με καλύτερη μνήμη, πιο τρυφεροί και με μεγαλύτερη ενσυναίσθηση. Και αυτό μέσω της θετικής και σωστής εκπαίδευσης. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με την αντιμετώπιση της γκρίνιας. Όσο γινόμαστε θετικοί, όσο σκεφτόμαστε πιο πολύ επικεντρωμένοι στο παρόν , απαλλαγμένοι από φαντάσματα του παρελθόντος και φοβίες του μέλλοντος που εντείνουν το άγχος, όσο δείχνουμε αντίσταση στο αρνητικό και στις κακές σκέψεις, τόσο πιο πολύ θωρακιζόμαστε και τόσο πιο φιλικός γίνεται ο εγκέφαλος μας στο θετικό! Την επόμενη φορά λοιπόν που θα πιάσεις τον εαυτό σου να δηλητηριάζει το μυαλό του, πες “stop” και δοκίμασε και το διαφορετικό. Σιγά σιγά θα τα καταφέρεις!    

Ό,τι προλάβουμε μέχρι το 2050!

Αυτή είναι η χρονολογία κατά την οποία η αγαπημένη σε όλους μας σοκολάτα δεν θα εντοπίζετε πλέον στα ράφια των σούπερ μάρκετ, όπως και όλα τα παράγωγα γλυκίσματα.

Ο λόγος δεν είναι άλλος από την κλιματική αλλαγή.

Οι καρποί του κακάο για να μπορέσουν να καλλιεργηθούν θέλουν έδαφος υγρό, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, γι αυτό και η παγκόσμια παραγωγή κακάο γίνεται κυρίως σε δύο περιοχές ,την Ακτή Ελεφαντοστού και την Γκάνα, όπου οι βροχές και η υγρασία έχουν διάρκεια όλο το χρόνο.

Τουλάχιστον μέχρι πρόσφατα, όπου η αύξηση της θερμοκρασίας και η αλλαγή του κλίματος λόγω της τρύπας του όζοντας, έχει μειώσει και αλλοιώσει τα εν λόγω καιρικά φαινόμενα στις περιοχές αυτές.

Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου πως αν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα, η σοκολάτα σε λίγα χρόνια θα αποτελεί παρελθόν.

Αυτά τα γνωρίζει καλά μία από τις μεγαλύτερες σοκολατοβιομηχανίας και έχει ήδη καταστρώσει σχέδιο έτσι ώστε να μειώσει τους ρύπους άνθρακα που αποδεσμεύει η λειτουργίας της επενδύοντας πάνω από 1 δις δολάρια σε νέες πιο” πράσινες “τεχνολογίες ενώ μελετά και την δημιουργία “θερμοκηπίων” που θα μπορεί να διασώσουν το κακάο, με το χρόνο ωστόσο να πιέζει ασφυκτικά.


ΕΥ ΖΗΝ & ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ : 28 Nov 2018

Είμαστε ο μεθυσμένος μας εαυτός !

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι κάτι που παρατηρείται σε όλες τις χώρες και όλες τις κουλτούρες. Κάποιο λένε πως στο μεθύσι πάνω βγάζεις καλά κρυμμένες συμπεριφορές και σκέψεις. Κάποιοι άλλοι προσπαθούν να αποδώσουν στο αλκοόλ καταστάσεις που τους έχουν φέρει σε δύσκολη θέση, σε μία προσπάθεια να δικαιολογήσουν τους εαυτούς τους. Η επιστήμη ωστόσο λέει , και μάλιστα μέσα από έρευνες, πως είμαστε ο μεθυσμένος μας εαυτός. Μία ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Μιζούρι, χώρισε 145 συμμετέχοντες ( που ωστόσο ο ένας γνώριζε έστω και λίγο των άλλον ) σε δύο ομάδες. Η μία έπινε σκέτη σόδα, η άλλη έπινε σόδα με αλκοόλ. Όταν η επήρεια της ομάδας που κατανάλωνε αλκοόλ άρχισε να γίνεται αισθητή, τότε ένωσαν τις δύο ομάδες και τους ζήτησαν να συναναστραφούν όπως θα κάνανε σε κοινωνικό επίπεδο, στο πλαίσιο μίας εξόδου τους. Η ομάδα που ήταν υπό την επήρεια αλκοόλ, μετά το πέρας της δοκιμασίας, δήλωσε πως λόγω του ποτού ήταν εκτός εαυτού και έκανε ή έλεγε πράγματα που δεν θα τολμούσε αν δεν είχε πιει. Η ομάδα ωστόσο που ήταν νηφάλια , εκείνο που δήλωσε για τους «πιωμένους» ήταν πως δεν είδε μεγάλες διαφορές στη συμπεριφορά τους. Απλά μετά την κατανάλωση αλκοόλ ήταν ίσως λίγο πιο κοινωνικοί, πιο χαλαροί και πιο φλύαροι. Από τα αποτελέσματα της έρευνας οι επιστήμονες κατέληξαν πως ο μεθυσμένος μας εαυτός είναι ουσιαστικά η προέκταση του αληθινού μας εαυτού λίγο πιο απελευθερωμένου χωρίς ωστόσο αλλοίωση του χαρακτήρα μας. Αν δηλαδή είσαι ένας χαρούμενος ευγενικός και ήρεμος χαρακτήρας, θα γίνεις πιο ανοιχτός, αντιμετωπίζοντας με χιούμορ και κέφι την κατάστασης μέθης. Αν είσαι ένας επιθετικός κλειστός ή αγενής άνθρωπος, τα χαρακτηριστικά σου αυτά θα βγουν πιο καθαρά στην επιφάνεια. Το αλκοόλ λοιπόν αυτό που κάνει είναι να απελευθερώνει τον πραγματικό εαυτό. ΠΡΟΣΟΧΗ: Το κείμενο αυτό αναφέρει απλά στοιχεία έρευνας και δεν προτρέπει σε κανέναν στην κατανάλωση αλκοόλ. Και οι συνθήκες έρευνας δεν ξεπέρασαν το πλαίσιο της «απλής ζάλης» από μέτρια χρήση αλκοόλ ενώ έγινε σε προστατευμένο περιβάλλον. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι κατακριτέα και μόνο αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει στο άτομο και το περίγυρο του.  

Πολλοί το συνηθίζουμε ενώ ξέρουμε ότι δεν πρέπει. Δίνουμε από τις τροφές μας μεζεδάκια είτε στο σκύλο είτε στη γάτα μας. Άλλες φορές πάλι, είμαστε απρόσεκτοι και αφήνουμε εκτεθειμένα τα φαγητά με αποτέλεσμα να εξαφανίζονται από το κατοικίδιο μας, χωρίς να το πάρουμε καν είδηση.
Δεν θέλει όμως και πολύ , για να γίνει το κακό. Υπάρχουν τροφές που αν τις καταναλώσει το ζωάκι μας , θα αρρωστήσει ενώ σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να θέσει και τη ζωή του σε κίνδυνο. Μάθε ποιες:

Ζύμη
Αν αναλογιστεί κανείς πως η ωμή ζύμη μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές στον άνθρωπο, φαντάζει λογικό ότι η ζημιά θα είναι μεγαλύτερη σε γάτες και σκύλους. Στην περίπτωση όμως των μικρών μας φίλων, η κατανάλωση ωμής ζύμης μπορεί να αποβεί και μοιραία.

Ξηροί Καρποί Μακαντάμια
Η κατανάλωση των συγκριμένων κατά τα άλλα πολύ νόστιμων ξηρών καρπών, είναι δυνατόν να προκαλέσουν κυρίως νευρολογικά συμπτώματα στα κατοικίδια μας, όπως τρέμουλο, σπασμούς και αδυναμία στα άκρα.

Σκόρδο
Πλήττει κυρίως τα ερυθρά αιμοσφαίρια τόσο σε σκύλους όσο και σε γάτες, προκαλεί αναιμία , στομαχικές διαταραχές, και αιματουρία.

Σοκολάτα
Αν και είναι αγαπημένοι λιχουδιά των σκύλων και τακτικό δικό μας λάθος το ότι υποκύπτουμε στα νάζια τους και τους τρατάρουμε συχνά, η σοκολάτα λειτουργεί στα ζωάκια όπως στον άνθρωπο ένα διεγερτικό ναρκωτικό. Αυξάνει τους χτύπους της καρδιάς, προκαλεί ανησυχία, υπερένταση και νευρικότητα, ενώ αν το ζωάκι είναι γέρικο, με προβλήματα καρδιάς, ή η ποσότητα σοκολάτας που θα καταναλωθεί είναι μεγάλη, τότε το ζωάκι φλερτάρει με το κώμα, και τον θάνατο

Σταφύλια και σταφίδες
Εμετοί διάρροια αλλά και νεφρική ανεπάρκεια το μενού που προσφέρει στους τετράποδους φίλους μας η κατανάλωση του φρούτου είτε σε φρέσκια είτε σε αποξηραμένη μορφή

Αλκοόλ
Ό,τι χειρότερο για τα ζωάκια μας. Ρίχνει το σάκχαρο, ανεβάζει την πίεση, κάνει πυρετό, προκαλεί εμετό, διάρροια , σπασμούς , αναπνευστικά προβλήματα και μπορεί πιο εύκολα απ ότι αναφέραμε παραπάνω να οδηγήσει στον θάνατο. Εκτός βέβαια αν το σκυλάκι σας είναι κάτι σαν σούπερ ήρωας, όπως το Πίντσερ μου ο Πούκι, που ένα βράδυ, καταβρόχθισε ένα ολόκληρο μπολ με σοκολατάκια γεμιστά με λικέρ. Έπαθε όλα τα συμπτώματα μετά από κατανάλωση σοκολάτας και αλκοόλ, εκτός από τον θάνατο! Η συμπεριφορά του πάντως ήταν αυτή ενός μεθυσμένου σκύλου και χρειάστηκε πλύση στομάχου για να συνέλθει. Από τότε τίποτε φαγώσιμο δεν κυκλοφορεί αφύλαχτο δεδομένου ότι ο σκύλος μου εντόπισε το μπολ με τα γλυκίσματα πάνω σε τραπέζι όπου και πήδηξε για να τα εξαφανίσει.

 


Μία τολμάω να πεθάνω μια σκοτώνω εγώ...λέει το άσμα... Και όπως όλοι οι στίχοι έτσι και αυτοί είναι γραμμένοι από τη ζωή. Μου συμβαίνει. Είμαι τέτοια. Είμαι από εκείνες που δυστυχώς σε «κάποια» ζητήματα, δεν έχω συνεργασία ούτε και ροή ανάμεσα στις κατηγορίες «λέω» «κάνω» «εννοώ». Όλα ξεκινούν από μία σκέψη. Την κάνω. Αυτή μου γεννάει συναισθήματα. Τα συναισθήματα πυροδοτούν πράξεις ή λόγια. Τα λόγια εκτοξεύονται, οι πράξεις γίνονται, οι επιπτώσεις έρχονται και το αποτέλεσμα δεν έχει καμία σχέση με την προσδοκία. Συμπτωματικά ή -τελικά όχι και τόσο, - αυτό που πετυχαίνω είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που σκεφτόμουνα, ή ίσως εκατό τοις εκατό ταυτόσημο με αυτό που υποσυνείδητα επεδίωκα. Τι από τα δύο, δεν ξέρω, ίσως όμως αν ανακαλύψω να μπορέσω να ξορκίσω και αυτόν τον μηχανισμό που ευλαβικά ακολουθώ σε κάποιες « περιπτώσεις». Που χάνω τον δρόμο; Δεν μπορεί, κάποια προσδοκία, κάποια πεποίθηση, κάποιος φόβος βρίσκεται κάπου καλά χωμένος που σαμποτάρει την ουσία και την αλήθεια. Άμυνα; Φόβος απόρριψης; Ανασφάλεια αποτυχίας; Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Τι μπορεί να συμβαίνει και ενώ σκέφτεσαι άσπρο, λες γκρι και καταλήγεις το μαύρο; Γιατί να είναι τόσο δύσκολο να σκεφτείς «α» , να πεις «α», μα πάνω από όλα να εννοείς και «α». Άπειρες φορές στη ζωή μου, ένιωσα την ανάγκη να πω σε «θέλω» και είπα «τελείωσε», αμέτρητες φορές ήθελα να πω «έλα» και είπα «φύγε», δεν ξέρω και γω πόσες φορές φώναξα «φύγε» και εννοούσα «σε ικετεύω μείνε». Και όταν γινόταν αυτό που έλεγα, τότε καταλάβαινα πως αυτό που έκανα δεν ήταν εκείνο που εννοούσα γιατί απλά ποτέ δεν παραδέχτηκα την αλήθεια του τι πραγματικά σκέφτομαι και έχω την ανάγκη να εκφράσω ούτε και στον ίδιο μου τον εαυτό. Με τη διαφορά ότι τελικά, μόνο εσύ ξέρεις ποια η συνοχή όλων αυτών, καθώς ο αποδέκτης της πράξης, γνωρίζει μόνο την πραγμάτωση αυτής, και όχι το παρασκήνιο της εκτέλεσης της. Άκουσε «φύγε» και έφυγε γιατί δεν μπορούσε να μείνει καθώς νόμιζε πως δεν θέλεις εσύ να κάνει κάτι τέτοιο ακόμα και αν εκείνος ήθελε να μείνει περισσότερο και από εσένα. Πόσες αγάπες τελείωσαν άραγε έτσι; Πόσα λόγια δεν ειπώθηκαν για να δώσουν τη θέση τους σε λέξεις που δεν έπρεπε να λεχθούν; Πόσα έγιναν ενώ οι προθέσεις ήταν άλλες, και πόσα ψέματα τελικά γεννήθηκαν μέσα από γενέτειρες σκέψεις που μεταλλάχθηκαν σε άστοχες πράξεις όσο άστοχη μπορεί να είναι και μία σκάρτη σφαίρα. Από την άλλη πρέπει να πονάει πολύ, να λες αυτό που νιώθεις, σκέφτεσαι και αισθάνεσαι και αυτό απλά να μην βρίσκει ανταπόκριση. Έστω και μία στο τόσο. Σωστά. Η ασφάλεια είναι το παν. Για φαντάσου όμως αυτός που πληγώνεις να είναι ο λάθος άνθρωπος και εκείνος, που αν του έλεγες αυτό που νιώθεις στ αλήθεια, απλά να μπορούσε να σε αγαπήσει όσο ανάγκη έχεις να κάνεις και συ το ίδιο. Γαμημένα βιώματα. Μία φορά τα ζεις, αλλά σε ζουν για πάντα. Καληνύχτα.

Ένα ερώτημα που συχνά προκαλεί διαμάχες ακόμα και ανάμεσα σε ανθρώπους που αποδεδειγμένα αγαπούν τα ζώα. Κάποιοι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς το σκύλο ή τη γάτα στο κρεβάτι, άλλοι πάλι, ενώ αγαπούν το ζωάκι τους και το φροντίζουν, του απαγορεύουν να κοιμάται μαζί τους. Λογικά για τους «φανατικούς» του είδους, κάτι τέτοιο  προσμετρείται ως δείκτης μειωμένης λατρείας. Δεν είναι όμως έτσι.
Όσο και αν αγαπάς το Ρούντι, ή την Πίνατ, όσο χαριτωμένο και αν βρίσκεις τον Γκάρφιλντ και τον Τζέρι, δεν παύουν να είναι ζωάκια και αυτό, όταν μοιράζεσαι το ίδιο κρεβάτι μαζί τους μπορεί να σημαίνει τα εξής:

 Αλλεργίες
Αν και λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε αν πάσχουμε από κάποια αλλεργία ή όχι, αυτό δεν σημαίνει πως δεν είναι πιθανόν, κάποια στιγμή της ζωής μας, να παρουσιάσουμε κάποιον ερεθισμό, δερματικό ή άλλου τύπου, που δεν είχαμε παρουσιάσει ποτέ στο παρελθόν. Και αυτό είναι αρκετά σύνηθες όταν κοιμόμαστε με το κατοικίδιο μας. Το ζωάκι μας, δεν ζει μόνο πάνω στο κρεβάτι μας. Ζει και έξω, έρχεται σε επαφή με το χώμα, τη σκόνη, το χορτάρι και με τις τρίχες του μπορεί να μεταφέρει στο σπίτι πληθώρα μικροστοιχείων ικανά να μας προκαλέσουν αλλεργίες σε ανυποψίαστο χρόνο.

Αναπνευστικά προβλήματα
Ως συνέχεια της προηγούμενης παραγράφου, πέρα από το ζήτημα των αλλεργιών , είναι συχνό φαινόμενο άνθρωποι που μοιράζονται το κρεβάτι τους με το ζωάκι τους, να παρουσιάζουν αναπνευστικά προβλήματα. Μπορεί αυτό να μην συνεπάγεται με προβλήματα που απαιτούν νοσηλεία και υποστήριξη του αναπνευστικού, ωστόσο μεταφράζονται σε «δύσπνοια», «δυσκολίες στις αναπνοή χωρίς λόγο», «ξερόβηχα» ακόμα και φλέγμα. Μελέτες έχουν δείξει πως τα προβλήματα αυτά έχουν περισσότερο αλλεργικό και όχι παθολογικό χαρακτήρα που προκαλούνται από το περιβάλλον ύπνου.

Κόπωση
Μπορεί πολλοί από εσάς, να έχετε ξυπνήσει δίπλα στο σκυλάκι ή το γατάκι σας και να νιώθετε πως δεν έχετε ξεκουραστεί αρκετά, την ώρα που ο τετράποδος φίλος σας είναι γεμάτος ενέργεια και κέφι. Για θυμηθείτε λίγο πως πέρασε το βράδυ σας; Μήπως μείνατε ακούνητοι γιατί το φιλαράκι σας είχε αράξει πάνω σας; Μήπως αλλάξατε καν πλευρό από φόβο μην ενοχλήσετε τη χαριτωμένη γάτα σας που είχε κουρνιάσει δίπλα σας;  Ή μήπως δεν κλείσατε μάτι επειδή το σκυλάκι σας αγαπά το ροχαλητό ενώ αλλάζει θέση ατσούμπαλα διακόπτοντας τον ύπνο σας;
Έρευνες ανάμεσα σε ανθρώπους που κοιμούνται χωρίς το κατοικίδιο τους και σε εκείνους που φέρνουν παρέα στο κρεβάτι έχουν καταλήξει πως η δεύτερη κατηγορία συχνά δηλώνει «κουρασμένη» χωρίς ωστόσο να καταλάβει το γιατί.
Και αν οι παραπάνω λόγοι εξακολουθούν να μην σας πείθουν ώστε να αλλάξετε τις συνήθειες σας και να αποχωριστείτε το pet σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, τουλάχιστον οι ειδικοί σας προτείνουν να φροντίζετε ώστε το ζωάκι σας να κοιμάται στα πόδια σας και όχι κοντά στο πρόσωπο σας, και αν γίνεται πάνω σε ένα δικό του σεντονάκι το οποία θα καθαρίζετε επιμελώς.

 


FITNESS & SPORTS : 12 Nov 2017

Τι δίαιτα να κάνω;

Να μία ερώτηση που μου στέλνουν συχνά κορίτσια και γυναίκες όλων των ηλικιών, και που όταν  τη διαβάζω στεναχωριέμαι. Όπως επίσης στεναχωριέμαι, όταν ξέρω μέσα μου, πως τα κορίτσια και οι γυναίκες αυτές, όταν θα διαβάσουν στο γνωστό περιοδικό ή ακόμα και στην τριτοκλασσάτη φυλλάδα την δίαιτα εξρπές που έκανε η τάδε και η δείνα πετυχαίνοντας να  χάσει  15 κιλά σε  δύο εβδομάδες, θα σπεύσει να την κάνει. Είναι απλά τραγικό. Θυμώνω πολύ και με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, (μέρος των οποίων αποτελώ επαγγελματικά και εγώ) που διαμορφώνουν πρότυπα, γεννούν προσδοκίες , και επιβάλουν μέσω της εικόνας , ΤΗΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΗΣ ΕΙΚΟΝΑΣ , διαστάσεις, κιλά και τρόπους για το «ποθητό αποτέλεσμα», αλλά θυμώνω και με τις γυναίκες που θα βάλουν τον εαυτό τους σε μία επίπονη διαδικασία, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική για να προσπαθήσουν να κάνουν τον εαυτό τους κάτι που δεν είναι και δεν μπορεί να γίνει. Δεν υπάρχουν δίαιτες. Όλα αυτά τα τρικ, τα κόλπα , οι δίαιτες εξπρές που βοήθησαν την διάσημη ηθοποιό να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, ή να αδυνατίσει για να μπει στην τουαλέτα των Όσκαρ, είναι απλά παραμύθια. Δεν υπάρχουν ροφήματα, χάπια, χυμοί, λαχανόσουπες , χημικές αντιδράσεις και δράσεις που να οδηγούν σε ασφαλή, μόνιμη και πετυχημένη απώλεια βάρους. Δεν υπάρχει τρόπος να βελτιώσεις τα κιλά και την εικόνα σου, χωρίς να ιδρώσεις , χωρίς να προσπαθήσεις και χωρίς να κάνεις υπομονή. Αν δεν έχεις γεννηθεί Ζιζέλ, Ιρίνα, Σίντι , Λίντα , δεν πρόκειται να γίνεις έτσι, χωρίς να κοπιάσεις. Το πιθανότερο είναι να μην γίνεις έτσι, ούτε αν κοπιάσεις. Έχεις γεννηθεί όμως Μαρία, Χρύσα, Ελένη, Κική, Κατερίνα, Φρόσω, Ευαγγελία, Μάνια, και είμαι σίγουρη πως μπορείς να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Και αυτό θα το κάνεις μέσα από έναν ουσιαστικό τρόπο ζωής. Μέσα από μία καλή , ισορροπημένη διατροφή με πολλά συχνά γεύματα, πλήρη, σε όλα τα επίπεδα και όλα τα απαραίτητα συστατικά, και μέσα από την τακτική άσκηση. Υπάρχουν άπειρες μορφές άσκησης για όλα τα γούστα και όλες τις δυνατότητες, αθλήματα και σπορ που μπορούν να σου χαρίσουν ευεξία , χαρά, υγεία, ελευθερία και σίγουρα βελτίωση στο αισθητικό αποτέλεσμα της εικόνας σου. Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνεις είναι να αποδεχτείς τον εαυτό σου. Όχι απαραίτητα όπως είναι, γιατί αυτό που είναι μπορεί να μην είναι καλό για την υγεία σου,  αλλά  πρέπει να αποδεχτείς το «μέχρι που μπορεί να φτάσει». Και να δουλέψεις γι αυτό. Να το θέλεις γιατί θα σημαίνει υγεία, άνεση , ευκολία, απόλαυση, για σένα και την καθημερινότητα  σου.  Για τη σχέση σου με σένα πρώτα απ όλα και για τη σχέση σου με τους άλλους. Αμέσως μετά πρέπει να αναλάβεις δράση στο θέμα της διατροφής. Μάθε , ρώτα, διάβασε και ενημερώσου, για το τι κάνει καλό, τι χρειάζεται ο οργανισμός για να είναι υγιής και πάρε αποφάσεις. Άλλαξε συνήθεις, αρχικά περιόρισε από το διατροφολόγιο σου ό,τι είναι βλαβερό, και θα δεις ότι όσο τρέφεσαι σωστά, τόσο θα νιώθεις μέσα σου καθαρός, υγιής, δυνατός, με ενέργεια . Και όσο νιώθεις έτσι, τόσο πιο εύκολο θα σου είναι να μην συμπεριλαμβάνεις στις διατροφικές σου συνήθειες, όλα εκείνα τα λιπαρά, τηγανητά και μη απαραίτητα που σε «βάραιναν» κυριολεκτικά και μεταφορικά στο παρελθόν. Στο σημείο αυτό πρόσθεσε την άσκηση. Σε όποια της μορφή. Μην πέσεις με τα μούτρα. Δοκίμασε τι σου αρέσει. Πάρε το χρόνο σου. Λίγο κάθε φορά. Και θα δεις. Θα σου αρέσει. Και θα θες και περισσότερο. Όπως θα σου αρέσει η διαφορά στην εικόνα σου, που θα γίνεται εμφανής μέρα με τη μέρα. Και θα είναι δική σου κατάκτηση. Θα είναι το αποτέλεσμα μίας δικής σου προσωπικής προσπάθειας, σε συνεργασία με την υπομονή και το πείσμα σου. Και αυτό να ξέρεις θα κρατήσει. Γιατί θα είναι ειλικρινές, αυθεντικό και «δικό» σου. Μείνε συντονισμένη εδώ. Αν δεν ξέρεις πως να μπεις σε πρόγραμμα, δεν γνωρίζεις απαντήσεις σε απορίες και θες να αποκτήσεις επιλογές, μέρα με τη μέρα, θα παίρνεις πληροφορίες και οδηγίες για να χαράξεις μόνη τον δικό σου δρόμο.

Πολλοί τα αγαπούν και τα θέλουν στο χώρο τους.  Άλλοι πάλι ίσως να μην έχουν συνειδητοποιήσει την ομορφιά τους και να θεωρούν μπελά τη φροντίδα τους. Η αλήθεια είναι πως αν δεν έχεις ζήσει με λουλούδια και φυτά στο σπίτι, δεν μπορείς να καταλάβεις την ομορφιά και την αξία τους. Πολλά από αυτά μάλιστα μπορούν να κατέχουν περίοπτη θέση στο σπιτικό μας, αν λάβουμε υπόψιν μας και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

 Γιασεμί

Αγαπημένο λουλούδι πολύ συνδεδεμένο με τη χώρα μας, καθώς σε γειτονιές και νησιά το βράδυ η μυρωδιά του είναι χαρακτηριστική.
Το γιασεμί πέρα του ότι μπορεί να χαλαρώσει έναν βασανισμένο νου και να τον αποφορτίσει από τις σκέψεις της ημέρας, φημίζεται και για την ιδιότητα του να δημιουργεί ένα ρομαντικό και χαλαρό περιβάλλον όπου οι σχέσεις μπορούν να εξελιχθούν ομαλά με ροή και αγάπη. Δεν είναι τυχαίο πως το συγκεκριμένο λουλούδι αποτελεί πρωταγωνιστή σε καλλυντικά και προϊόντα ομορφιάς

Δεντρολίβανο

Ιδιαίτερη μυρωδιά που βοηθάει πολύ στην σωματική και πνευματική χαλάρωση. Το δεντρολίβανο δεν χρησιμοποιείται μόνο στα φαγητά, αλλά και ως αρωματικό διακοσμητικό φυτό, το οποίο μάλιστα καθαρίζει το χώρο μας από τοξίνες και αρνητική ενέργεια.

Ασιατικό μπαμπού

Το  φυτό αυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνιες ως θεραπευτής σύμφωνα με τις αρχές του φενγκ σούι. Το κάθετο κινέζικο μπαμπού είναι μάλιστα σημαντικό σύμβολο της καλής τύχης, της ενέργειας και της ζωτικότητας

Ορχιδέα

Λατρεμένο φυτό επίσης θεραπευτής καθώς σύμφωνα πάλι με το φενγκ σούι βελτιώνει την ενέργεια στο σπίτι αλλά και την ευημερία όσων μένουν εκεί. Η ορχιδέα έχει ποικιλίες, με διάφορα χρώματα και μεγέθη, όλα όλες όμως με μία φίνα λεπτή και ντελικάτη μυρωδιά που «ανεβάζει» τη διάθεση όσων τη μυρίζουν. Επειδή η ορχιδέα απελευθερώνει οξυγόνο, είναι από τα λίγα φυτά που μπορούμε να τα κρατάμε και μέσα στο δωμάτιο, ακόμα και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Βασιλικός

Από το πιο σπουδαία φυτά του βασιλείου. Διώχνει τη αρνητική ενέργεια και προσελκύει θετικές δονήσεις όπου τοποθετηθεί.  Από τα ελάχιστα φυτά που απελευθερώνουν οξυγόνο για περισσότερες από 20! ώρες την ημέρα  και έχει αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιμυκητιακή και αντιβακτηριδιακή δράση! Πέρα του ότι είναι γνωστό ως φάρμακο, οι ιδιότητες του δεν περιορίζονται μόνο σε θεραπείες του σώματος αλλά και του πνεύματος.

 


Η Κυριακή του Πάσχα, είναι αποδεδειγμένα η μέρα όπου οι Έλληνες τρώνε περισσότερο από κάθε άλλη μέρα, με τη γιορτινή κραιπάλη των Χριστουγέννων, να έρχεται δεύτερη στη λίστα με τις μέρες “εφιάλτης για τον οργανισμό”. Έχοντας νηστέψει, (ή και όχι), και μόνο που περιμένεις να πάει 00:00 , να γίνει ανάσταση, να πάρεις το φως και να καθίσεις επιτέλους στο τραπέζι να φας, είναι αρκετό για να λειτουργήσει σαν μία καλή δικαιολογία που θα σε χαλαρώσει και θα σε απαλλάξει από τύψεις και θα σε οδηγήσει σε κυριολεκτική κτηνωδία! Και δεν θα προλάβεις να σηκωθείς από το μενού της μαγειρίτσας , θα κάτσεις  λίγες ώρες μετά για να συνεχίσεις με το μενού της Κυριακής. Άκου, δεν θέλω να στο «χαλάσω» με αριθμούς, ενημερώνοντας σε πόσο χτυπάει η χοληστερίνη αυτές τις μέρες από αυγά, κρέατα και λιπαρά. Ούτε να στο παίξω ότι εγώ δεν κάνω τέτοιου είδους «εξορμήσεις» στο φαγητό. Να τις προάλλες,  έφτιαξα το τζις κεικ χωρίς ψήσιμο και το έφαγα ολόκληρο μέσα σε μία μέρα.  Είχε πανσέληνο. Είχα σεληνιαστεί. Αλλά το ευχαριστήθηκα. Εγώ είμαι εδώ για να σου δώσω κάποιες  πληροφορίες που θα σε κάνουν να ανακουφιστείς λίγο, από τις Ερινύες που σε κατατρώνε. Θα σε αρχίσω από τα ευχάριστα. Ό,τι τρώμε θέλει περί τις 48 ώρες για να αποθηκευτεί στο σώμα μας ως λίπος. Και θα περάσω στα «δύσκολα». Για να το «σώσεις» όσο μπορείς πρέπει να δείξεις πειθαρχία. Αν δεν γνωρίζεις τι θα πεi αυτή η λέξη, τότε ακολούθησε πιστά τις επόμενες οδηγίες. Δεν τις γράφω τυχαία. Είναι μυστικά που έχουν μοιραστεί μαζί μου άνθρωποι της διαιτολογίας , όλα αυτά τα χρόνια που ασχολούμαι εντατικά με τη σωστή διατροφή. Τις ακολουθώ πιστά, και απόδειξη ότι λειτουργούν είναι το γεγονός ότι τα τελευταία 5 χρόνια, διατηρώ το ποσοστό λίπους στο σώμα μου, στα ίδια επίπεδα , με απόκλιση το μισό κιλό πάνω, μισό κιλό κάτω. -Είναι πολύ σημαντικό για τις επόμενες μέρες να μην ανέβεις καθόλου στη ζυγαριά. Για μένα η ζυγαριά είναι άχρηστη καθ όλη τη διάρκεια του έτους και όχι μόνο αυτές τις επίμαχες μέρες, γιατί το βάρος μας αριθμητικά , μεταβάλλεται από διάφορους παράγοντες χωρίς να σημαίνει απαραίτητα ότι παχαίνεις με λίπος. Αν ζυγιστείς σίγουρα θα δείξει παραπάνω ο δείκτης και αυτό είναι λογικό. Έχεις φάει περισσότερο απ ότι συνήθως  και σίγουρα έχεις καταναλώσει  και περισσότερο αλάτι, όπως και λιπαρά, που σημαίνει αυτόματα  κατακράτηση υγρών. Δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθείς με ένα ζύγισμα. Αν πέσει η ψυχολογία σου, φοβάμαι ότι γι΄αυτό και μόνο θα φας πάλι! - Για τις επόμενες δέκα μέρες, ξέχνα, αλκοόλ, γλυκά και περιόρισε το αλάτι. Πίνε νερό σαν να μην υπάρχει αύριο, αν μπορείς πιες και τσουκνίδα ή πράσινο τσάι. Αύξησε το λεμόνι εκεί που μπορείς. -Ισορρόπησε την πρωτεΐνη με τον υδατάνθρακα. Σε καμία περίπτωση μην κόψεις όμως τους υδατάνθρακες από φόβο μήπως παχύνεις. Απλά απέβαλε για λίγο τους απλούς, όπως ψωμιά, αλεύρια , μπανάνες κλπ. Προτίμησε τον σύνθετο υδατάνθρακα, όπως το ρύζι και την πατάτα. Εννοείται όχι τηγανητή. - Αύξησε την σωματική δραστηριότητα και αν δεν κάνεις ποτέ τίποτα , ήρθε η ώρα να δράσεις. Πρέπει να αυξήσεις τις καύσεις σου και αυτό σημαίνει να αυξήσεις την κίνηση. Κάνε από έναν ωραίο περίπατο, περίπου 30 με 40 λεπτά τη μέρα, ή αν είσαι πιο αθλητικός, δώσε πόνο στο τρέξιμο.  Προσπάθησε να κρατάς τους σφυγμούς σου από 120 μέχρι 140, επίπεδο όπου ο περισσότερος κόσμος κάνει καύση λίπους. 30 με 40 λεπτά και εδώ, είναι μία χαρά . -Μείωσε λίγο τις ποσότητες τροφής στα γεύματα σου. Όταν λέμε λίγο εννοούμε, λίγο. - Σε καμία περίπτωση μην ακολουθήσεις τα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που θα δεις να ρέουν  σε διαδίκτυο, περιοδικά κλπ. Ο οργανισμός σου έχει ήδη υποστεί σοκ από τον βομβαρδισμό φαγητού που δέχτηκε τις τελευταίες μέρες. Δεν χρειάζεται άλλο σοκ. Δεν χρειάζεται να τιμωρήσεις τον εαυτό σου επειδή χαλάρωσε και ευχαριστήθηκε το φαγητό. Απλά συνέτισε τον και βάλτον και πάλι σε πρόγραμμα. Συμβουλές όπως να τα φας μόνο φρούτα ή σαλάτες, για δυο  μέρες, ή να κάνεις χημικούς συνδυασμούς και άλλα τέτοιο που πλασάρονται από ανειδίκευτους και σίγουρα όχι επαγγελματίες, είναι ό,τi πιο καταστροφικό. -Μην νιώθεις τύψεις. Έφαγες. Πάει πέρασε. Να ξέρεις ότι οι τύψεις παχαίνουν. Και το εννοώ. Όλοι μας αξίζουμε να φάμε χωρίς έλεγχο. Οι γιορτές είναι μία καλή αφορμή. Το ελληνικό τραπέζι δε, έχει τη δυνατότητα να μας φέρει κοντά με φίλους και συγγενείς, και τα φαγητό είναι μία από τις λίγες απολαύσεις που μας έχουν μείνει αυτούς τους δύσκολους καιρούς! Καλή συνέχεια!  

Ο Έλληνας σε γενικές γραμμές δεν είναι γνωστός για τη ζωοφιλική του παιδεία. Αν ωστόσο γνώριζε περισσότερα για τα ζώα και τη ζωή του μαζί τους, θα πράγματα θα ήταν αλλιώς.
Η πλειοψηφία των δηλωμένων ζωόφιλων στη χώρα μας περιορίζει και ταυτίζει την αγάπη του για τα ζώα, με την συμβίωση ενός κατοικίδιου. Και πάλι όμως είναι ελάχιστοι εκείνοι που γνωρίζουν πως τα καλά που έχει η συμβίωση με ένα κατοικίδιο δεν περιορίζονται μόνο στην συντροφικότητα και το παιχνίδι. Παρακάτω θα μάθεις πως το να έχεις στην οικογένεια σου και ένα τετράποδο μέλος, μπορεί να σε κάνει σωματικά και ψυχικά πιο υγιή.

Τα ζώα μας φτιάχνουν τη διάθεση
Και είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο. Γι αυτό άλλωστε οι γάτες και οι σκύλοι χρησιμοποιούνται και σε προγράμματα αποθεραπείας στην κατάθλιψη, την άνοια και το Αλσχάιμερ. Το χάδι της γάτας, το παιχνίδι με το σκύλο ακόμα και τα κοιτάει κανείς ένα ψάρι γυάλας να κολυμπά, επιφέρουν αλλαγές στις ορμόνες του σώματος. Αυξάνουν την σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς και μειώνουν την κορτιζόλη που συνδέεται με το στρες και το άγχος.

Τα ζώα κρατάνε την πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα
Η έρευνα που έχει δώσει αυτό το πόρισμα έγινε και σε ενήλικες και σε παιδιά και κατέληξε πως οι κάτοχοι κατοικίδιων ζώων, παρουσιάζουν καλύτερη πίεση απ ότι εκείνοι που δεν έχουν στη ζωή τους ένα τετράποδο. Την ίδια ώρα καλύτερη παρουσιάζεται και η φυσική κατάσταση όσων ζουν  με ζώα και σε αυτό ευθύνεται η καθημερινή βόλτα και το παιχνίδι με τα ζώα.

Τα ζώα προστατεύουν την καρδιά
50% λιγότερες πιθανότητες έχουν εκείνοι που ζουν με ζώα, να πάθουν κάποια καρδιακή νόσο , σε σχέση με όσους δεν είχαν ποτέ στη ζωή τους κατοικίδιο.  Όσον αφορά στις γάτες, για κάποιο μυστήριο λόγο, οι ιδιοκτήτες γάτας, παρουσιάζουν σπάνια θάνατο από καρδιά, ενώ οι λάτρεις των σκύλων, αποδείχθηκε πως αναρρώνουν δύο φορές πιο γρήγορα από επιπλοκές στην καρδιά σε σχέση με όσους δεν θέλουν τα ζώα στη ζωή τους.

Τα ζώα μάχονται κατά της κατάθλιψης
Αν και τα ίδια τα κατοικίδια μπορεί και να παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης, είναι πάντα ετοιμοπόλεμα να βοηθήσουν τους κηδεμόνες τους προκειμένου να δώσουν και εκείνοι τη μάχη τους κατά της νόσου. Ένα ζώο σε αγαπάει άνευ όρων και είναι πάντα εκεί για να σε ακούσει και να σε ανακουφίσει με τον δικό του μοναδικό τρόπο.

Τα ζώα δυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι μεγαλώνουν σε χώρο με κατοικίδια, είτε ενήλικες είτε παιδιά, παρουσιάζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες ενώ έχουν πολύ πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Η υστερία που παρουσιάζουν κάποιες μητέρες όταν το παιδί τους πλησιάζει ζώο, είναι άτοπη όπως επίσης άκυρη είναι  και η φοβία των γονιών που φέρνουν στο σπίτι ένα νεογέννητο και για το λόγο αυτό αποχωρίζονται το τετράποδο τους.

Τα ζώα προλαβαίνουν τις κρίσεις διαβήτη
Δύο στα τρία σκυλιά που ζουν με ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, έχουν τη δυνατότητα να «μυριστούν» την πτώση του ζακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να ειδοποιούν τον κηδεμόνα του ότι έχει έρθει η ώρα για να πάρουν ένα σνακ. Αυτό οφείλεται στην ευαισθησία που παρουσιάζουν τα ζώα στις αλλαγές που υφίσταται το σώμα του ανθρώπου που ζουν μαζί. Συνήθως τα μικρόσωμα ζώα είναι εκείνα που παρουσιάζουν την πιο μεγάλη ευαισθησία.

Τα ζώα μπορούν να γίνουν νοσοκόμοι
Είναι μία νέα τάση που κερδίζει έδαφος στο εξωτερικό. Έμπνευση αποτέλεσαν τα σκυλιά οδηγοί τυφλών, και τώρα πια μπορεί κανείς να εκπαιδεύσει το σκύλο του να παρέχει και άλλου είδους φροντίδα. Ήδη στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν σκυλιά που έχουν εκπαιδευτεί ειδικά για να αντιμετωπίζουν τις επιληπτικές κρίσεις του αφεντικού τους, γαβγίζοντας και ειδοποιώντας το περιβάλλον για το περιστατικό, ενώ χάρη στα αντιστοίχως εκπαιδευμένα σκυλιά άνθρωποι με τη νόσο Πάρκισον , επίσης μπορούν να αποκτήσουν την αυτονομία τους, κάνοντας το τετράποδο τους, έναν σωστό νοσοκόμο.

 


ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ : 12 Nov 2017

Διάλογος με τη μία γάτα

Όλα τα ζωάκια, και κυρίως τα οικόσιτα, έχουν συμπεριφορές και συνήθειες που σίγουρα έχουν κάτι μαρτυρήσουν, αρκεί να είμαστε λίγο παρατηρητικοί... Όσοι έχετε γάτα, μπορεί και να γνωρίζετε τι κρύβετε πίσω από συγκεκριμένες κινήσεις του ζώου σας. Αν πάλι δεν έχετε ιδέα, διαβάστε το κείμενο και μετά απλά δώστε χρόνο στο να γνωρίσετε καλύτερα το κατοικίδιο σας. Αν ανακαλύψω τον κόσμο έξω.... Ξέρεις ότι είμαι ανεξάρτητη, μου αρέσει να εξερευνώ και να είμαι ελεύθερη. Αν ανακαλύψω τον έξω κόσμο, θα θελήσω να βγω, αν βγω, θα μου αρέσει εκεί. Θα γυρίζω πάντα κοντά σου αλλά να ξέρεις ότι θα έρθω αντιμέτωπη και με πειρασμούς ή κινδύνους. Όταν οι ορμόνες μου θα χτυπούν κόκκινο, μπορεί και να χάνομαι για μέρες, αλλά αν δεν μου συμβεί κάτι κακό, πάντα θα ξέρω τον δρόμο για πίσω. Το πιθανότερο είναι να έρχομαι να κοιμάμαι τα βράδια πλάι σου, αλλά αν δεν με ψεκάσεις θα φέρνω μαζί και τους φίλους μου τους ψύλλους. Επίσης να ξέρεις πως μία που θα βγω στη φύση, μία που δεν θα μπορώ να μαζευτώ μετά και να γίνω η σπιτόγατα που πάντα ονειρευόσουν. Αν κάνω την ανάγκη μου... Έξω από την τουαλέτα μου, κάτι συμβαίνει να το ξέρεις. Είμαι ίσως το πιο καθαρό οικόσιτο ζώο που σημαίνει πως ακόμα και αν με έχεις ελεύθερη στον κήπο, εγώ θα μπω στο σπίτι και θα κάνω την ανάγκη μου στην τουαλέτα. Αν όμως αυτή είναι βρόμικη, ή αν έχεις καιρό να μου αλλάξεις την άμμο, αν κάτι με έχει ενοχλήσει μέσα στο χώρο μου, ή έχει έρθει κάποιος ξένος, αν έχεις αλλάξει μέρος της τουαλέτας μου, τότε ναι, μπορεί να αντιδράσω και να κάνω κακά και πιπί κάπου που σίγουρα δεν θα σου αρέσει. Αν θελήσεις να μου πάρεις κλειστή τουαλέτα... Να ξέρεις μπορεί και να μη μου αρέσει. Προτιμώ όταν κάνω την ανάγκη μου να έχω ελεύθερο το οπτικό πεδίο μου ώστε να μπορώ να φύγω ανά πάσα στιγμή, ή αν δω κάτι απειλητικό, ενώ οι μυρωδιές που θα έχει η κλειστή τουαλέτα μπορεί αντί να με τραβάνε προς το εκεί, αντιθέτως να με διώχνουν. Το ξέρω ότι μία κλειστή τουαλέτα ταιριάζει περισσότερο στο χώρο σου, δεν ταιριάζει όμως και τόσο στην ιδιοσυγκρασία και τα γούστα μου. Αν αποφεύγω τα χάδια σου... Δώσε μου χρόνο. Απλά δεν έχω όρεξη για χάδια. Μην το πάρεις προσωπικά αλλά δεν είναι όλες οι ώρες ίδιες. Αν θέλω χάδια θα έρθω και θα σου τριφτώ. Αν θέλω χάδια θα κάτσω να με χαϊδέψεις, αν όμως δεν έχω όρεξη θα σε κάνω να νιώσεις πως ίσως και να σιχαίνομαι το άγγιγμα σου! Σ αγαπώ όμως να ξέρεις. Απλά είμαι γάτα. Πριν μου φέρεις παρέα στο σπίτι ένα άλλο γατάκι... Να ξέρεις πως τα πάω καλύτερα με τις γάτες του αντίθετου φύλλου και τις λίγο πιο νεαρές από εμένα. Δεν σημαίνει απαραίτητα πως θα δεχτώ αυτό που θα μου φέρεις, τουλάχιστον όχι με τη πρώτη γνωριμία, γι αυτό και μην μας αφήσεις από την αρχή μόνους μας στον ίδιο χώρο. Επίσης αν έχω ζήσει πολλά χρόνια μόνη μαζί σου, το πιθανότερο είναι να ...μην θέλω καν παρέα, οπότε άστο... Για να μην ξύνω τα υφάσματα σε καναπέδες και πολυθρόνες... Βάλε καλύμματα, αλλά και πάλι αν έχεις αφήσει ακάλυπτη κάποια γωνία ή κανέναν μπράτσο, θα ξεσπάσω εκεί, δε τη γλιτώνεις. Για καλό και για κακό έχε κάνα κούτσουρο από τζάκι πεταμένο σε καμία γωνιά , για να ξύνω νύχια και εκεί, αλλά σίγουρα η λύση θα ήταν να έχεις έπιπλα από αλουμίνια και σίδερο...  

Η περιοχή της μασχάλης, είναι εξαιρετικά σημαντική, όσο και αν εμείς την έχουμε αμιγώς συνδεδεμένη με δυσάρεστες μυρωδιές, ταμπού και αμηχανία. (more…)


Ο Έλληνας σε γενικές γραμμές δεν είναι γνωστός για τη ζωοφιλική του παιδεία. Αν ωστόσο γνώριζε περισσότερα για τα ζώα και τη ζωή του μαζί τους, θα πράγματα θα ήταν αλλιώς. Η πλειοψηφία των δηλωμένων ζωόφιλων στη χώρα μας περιορίζει και ταυτίζει την αγάπη του για τα ζώα, με την συμβίωση ενός κατοικίδιου. Και πάλι όμως είναι ελάχιστοι εκείνοι που γνωρίζουν πως τα καλά που έχει η συμβίωση με ένα κατοικίδιο δεν περιορίζονται μόνο στην συντροφικότητα και το παιχνίδι. Παρακάτω θα μάθεις πως το να έχεις στην οικογένεια σου και ένα τετράποδο μέλος, μπορεί να σε κάνει σωματικά και ψυχικά πιο υγιή. Τα ζώα μας φτιάχνουν τη διάθεση Και είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο. Γι αυτό άλλωστε οι γάτες και οι σκύλοι χρησιμοποιούνται και σε προγράμματα αποθεραπείας στην κατάθλιψη, την άνοια και το Αλσχάιμερ. Το χάδι της γάτας, το παιχνίδι με το σκύλο ακόμα και τα κοιτάει κανείς ένα ψάρι γυάλας να κολυμπά, επιφέρουν αλλαγές στις ορμόνες του σώματος. Αυξάνουν την σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς και μειώνουν την κορτιζόλη που συνδέεται με το στρες και το άγχος. Τα ζώα κρατάνε την πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα Η έρευνα που έχει δώσει αυτό το πόρισμα έγινε και σε ενήλικες και σε παιδιά και κατέληξε πως οι κάτοχοι κατοικίδιων ζώων, παρουσιάζουν καλύτερη πίεση απ ότι εκείνοι που δεν έχουν στη ζωή τους ένα τετράποδο. Την ίδια ώρα καλύτερη παρουσιάζεται και η φυσική κατάσταση όσων ζουν  με ζώα και σε αυτό ευθύνεται η καθημερινή βόλτα και το παιχνίδι με τα ζώα. Τα ζώα προστατεύουν την καρδιά 50% λιγότερες πιθανότητες έχουν εκείνοι που ζουν με ζώα, να πάθουν κάποια καρδιακή νόσο , σε σχέση με όσους δεν είχαν ποτέ στη ζωή τους κατοικίδιο.  Όσον αφορά στις γάτες, για κάποιο μυστήριο λόγο, οι ιδιοκτήτες γάτας, παρουσιάζουν σπάνια θάνατο από καρδιά, ενώ οι λάτρεις των σκύλων, αποδείχθηκε πως αναρρώνουν δύο φορές πιο γρήγορα από επιπλοκές στην καρδιά σε σχέση με όσους δεν θέλουν τα ζώα στη ζωή τους. Τα ζώα μάχονται κατά της κατάθλιψης Αν και τα ίδια τα κατοικίδια μπορεί και να παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης, είναι πάντα ετοιμοπόλεμα να βοηθήσουν τους κηδεμόνες τους προκειμένου να δώσουν και εκείνοι τη μάχη τους κατά της νόσου. Ένα ζώο σε αγαπάει άνευ όρων και είναι πάντα εκεί για να σε ακούσει και να σε ανακουφίσει με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Τα ζώα δυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι μεγαλώνουν σε χώρο με κατοικίδια, είτε ενήλικες είτε παιδιά, παρουσιάζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες ενώ έχουν πολύ πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Η υστερία που παρουσιάζουν κάποιες μητέρες όταν το παιδί τους πλησιάζει ζώο, είναι άτοπη όπως επίσης άκυρη είναι  και η φοβία των γονιών που φέρνουν στο σπίτι ένα νεογέννητο και για το λόγο αυτό αποχωρίζονται το τετράποδο τους. Τα ζώα προλαβαίνουν τις κρίσεις διαβήτη Δύο στα τρία σκυλιά που ζουν με ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, έχουν τη δυνατότητα να «μυριστούν» την πτώση του ζακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να ειδοποιούν τον κηδεμόνα του ότι έχει έρθει η ώρα για να πάρουν ένα σνακ. Αυτό οφείλεται στην ευαισθησία που παρουσιάζουν τα ζώα στις αλλαγές που υφίσταται το σώμα του ανθρώπου που ζουν μαζί. Συνήθως τα μικρόσωμα ζώα είναι εκείνα που παρουσιάζουν την πιο μεγάλη ευαισθησία. Τα ζώα μπορούν να γίνουν νοσοκόμοι Είναι μία νέα τάση που κερδίζει έδαφος στο εξωτερικό. Έμπνευση αποτέλεσαν τα σκυλιά οδηγοί τυφλών, και τώρα πια μπορεί κανείς να εκπαιδεύσει το σκύλο του να παρέχει και άλλου είδους φροντίδα. Ήδη στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν σκυλιά που έχουν εκπαιδευτεί ειδικά για να αντιμετωπίζουν τις επιληπτικές κρίσεις του αφεντικού τους, γαβγίζοντας και ειδοποιώντας το περιβάλλον για το περιστατικό, ενώ χάρη στα αντιστοίχως εκπαιδευμένα σκυλιά άνθρωποι με τη νόσο Πάρκισον , επίσης μπορούν να αποκτήσουν την αυτονομία τους, κάνοντας το τετράποδο τους, έναν σωστό νοσοκόμο.  
GO SOCIAL

Crafted by white-space.gr