Σε μία χώρα όπου η παιδική παχυσαρκία χτυπά κόκκινο, κανείς μπορεί να καταλάβει το πόσο σημαντικό είναι για ένα παιδί να αθλείται. Πέρα όμως από τους λόγους υγείας, η άθληση και η ενασχόληση με κάποια γυμναστική δραστηριότητα είναι απαραίτητα και για ψυχολογικούς λόγους καθώς μέσα από τα αθλήματα καλλιεργείται η αυτοπεποίθηση, η αυτογνωσία, η κοινωνικότητα και πολλές άλλες αρετές που θα βοηθήσουν το παιδί και στην εξέλιξη του.

Πως όμως θα καταλάβετε τι ταιριάζει στο παιδί σας;

Οι τρόποι είναι οι εξής:

Το ταλέντο φαίνεται από νωρίς

Υπάρχει περίπτωση το παιδί σας να έχει κάποιο ταλέντο που να γίνει διακριτό από την αρχή. Αν για παράδειγμα κλωτσάει την μπάλα με ευστοχία από μικρό, ή έχει τη δυνατότητα και τη σταθερότητα να βάζει καλάθια από νωρίς, αν έχει ρυθμό και αυτό φαίνεται κάθε φορά που ακούει μουσική, η αν είναι ευέλικτο, μπορείτε να έχετε ήδη μία σημαντική πληροφορία για του που θα μπορούσε να διακριθεί το παιδί της.

Τα χαρακτηριστικά του σωματότυπου

Έχει ψηλά πόδια, έχει δυνατό κορμό, είναι γρήγορο, λεπτό, βαρυκόκκαλο; Όλοι οι σωματότυποι έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να ξεχωρίσει σε μία αθλητική δραστηριότητα. Αν βασιστείτε στα χαρακτηριστικά του σώματος του, θα μπορέσετε να αναζητήσετε διάφορες επιλογές και να καλέσετε το παιδί σας να δοκιμάσει και να επιλέξει με βάση αυτό που μπορεί αλλά και αυτό που του αρέσει.

Ρωτήστε το!

Μιλήστε με το παιδί σας, ρωτήστε το τι θα ήθελε να δοκιμάσει και με τι του αρέσει να ασχολείται. Μπορεί από νωρίς να μην είναι σε θέση να σας ζητήσει ξεκάθαρα μία δραστηριότητα, αλλά σίγουρα μπορεί να σας δηλώσει με άλλους τρόπους τι θα μπορούσε να είναι αυτό που το ενθουσιάζει. Επίσης καλό είναι να του παρέχετε και εσείς ερεθίσματα με το να του γνωρίζετε αθλήματα και δράσεις ώστε να δείτε και τις αντιδράσεις του

Μην ξεχνάτε όμως κάτι πολύ σημαντικό:

Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει και μην το σπρώξετε να ασχοληθεί είτε με κάτι που είναι δικό σας απωθημένο από την παιδική σας ηλικία, είτε με κάτι που ασχολείστε εσείς και θα θέλατε να δείτε το παιδί σας να ακολουθεί επίσης. Το πιθανότερο είναι να το πιέσετε και αυτό σίγουρα θα έχει αρνητικές επιπτώσεις και στις επιδόσεις του αλλά και στην ψυχολογία του.

Τέλος να είστε σίγουροι πως θα μπορείτε να αντεπεξέλθετε στην επιλογή του παιδιού σας, τόσο οικονομικά όσο και χρονικά γιατί όλες οι δραστηριότητες απαιτούν αφοσίωση και δέσμευση όχι μόνο από το παιδί σας αλλά και από εσάς τους ίδιους. Θα πρέπει να μπορείτε να καλύψετε τα έξοδα της δράσης αυτής αλλά και να είστε τυπικοί και στο πως θα ανταποκρίνεται το παιδί σας στις προπονήσεις του. Με συνέπεια και πειθαρχία.

 


Πέρασαν 9 μήνες και μετράς αντίστροφα. Σε λίγες μέρες θα γεννήσεις και όλοι σε ρωτούν: “ Έχεις φτιάξει το βαλιτσάκι για το μαιευτήριο;” Και εσύ, ειδικά αν είναι το πρώτο σου παιδί, αναρωτιέσαι τι στο καλό πρέπει να έχει αυτό το βαλιτσάκι, πέρα από εσώρουχα και πιτζάμες. Παρακάτω ακολουθεί η λίστα με όλα τα απαραίτητα για μαμά και μωρό, ώστε να είσαι απόλυτα προετοιμασμένη αυτή την τόσο σημαντική στιγμή. Νεσεσέρ ταξιδιού: Εδώ θα βάλεις όλα όσα παίρνεις ούτως ή άλλως όταν πρόκειται να λείψεις από το σπίτι για μία εκδρομή ή ένα ταξίδι. Οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, κρέμες περιποίησης, καλλυντικά για σώμα και πρόσωπο, αποσμητικό, προσωπικό σφουγγάρι, βούρτσα για τα μαλλιά, ορό για τους φακούς και όλα εκείνα τα απαραίτητα είδη καθημερινής ρουτίνας. Για να εξοικονομήσετε χώρο, προμηθευτείτε από το φαρμακείο ή από εμπορικά κέντρα, μικρά μπουκαλάκια ώστε να βάλετε από το κάθε προϊόν την απαραίτητη ποσότητα για 3-4 μέρες. Πιτζάμες-Νυχτικό: Οι ειδικοί προτείνουν νυχτικό καθώς είναι πιο εύκολο να μπαινοβγαίνει καθώς οι ιατρικές επισκέψεις θα είναι αρκετές. Από την άλλη και η πιτζάμα δεν θα σας ενοχλήσει σε κάτι τέτοιο, αρκεί το πάνω μέρος της να έχει κουμπιά, ώστε να σας βολεύει και για το θηλασμό. Πάρτε μαζί σας 2-3 αλλαξιές καθώς μία σίγουρα δεν θα φτάσει. Μπορεί να λερωθείτε κατά το θηλασμό, αλλά μην ξεχνάτε πως θα βρίσκεστε και σε νοσοκομείο οπότε τα μικρόβια καραδοκούν. Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας μία ρόμπα, θα σας φανεί χρήσιμη κατά τη διάρκεια του επισκεπτηρίου που ίσως θέλετε να σηκωθείτε , αλλά και για να πάτε μία βόλτα στους διαδρόμους ή στο καφέ του νοσοκομείου αλλά και ένα ζευγάρι, σαγιονάρες ή παντοφλίτσες. Εσώρουχα: Μπορείτε να πάρετε δικά σας άνετα εσώρουχα, όχι όμως αυτά τα σέξι που φοράτε υπό κανονικές συνθήκες. Θα πρέπει να είναι άνετα και αρκετά φαρδιά, ώστε να μην σας “κόβουν” αλλά και για να συγκρατούν τις σερβιέτες που θα χρειαστείτε. Υπάρχουν και τα εσώρουχα μίας χρήσης, πολύ άνετα και βολικά, τόσο για περιπτώσεις φυσιολογικού τοκετού όσο και για καισαρική. Σε ιδιωτικά μαιευτήρια θα σας προμηθεύσουν, ωστόσο καλό είναι να πάτε προετοιμασμένες αναζητώντας εσώρουχα μία χρήσης, σε καταστήματα για μέλλουσες μητέρες και λεχώνες. Σουτιέν και κάλτσες: Θα χρειαστείτε τουλάχιστον 2-3 στηθόδεσμους για θηλασμό, γιατί το στήθος σας πιθανότητα να έχει και διαρροές, οπότε ας έχετε να αλλάζετε. Αν ωστόσο πάρετε και προστατευτικά θηλών, μπορεί να περιορίσετε το λέρωμα, πιθανότατα όμως να μην μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αν το στήθος σας είναι ερεθισμένο. Όσο για τις κάλτσες, δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να κρυώνουν τα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου , οπότε ας έχετε μαζί σας κάνα δυο ζευγάρια, ειδικά αν κάνετε καισαρική που μετά το πρώτο 48άωρο τα πόδια σας μπορεί να είναι παγωμένα. Πετσέτες μπάνιου για πρόσωπο και σώμα : Αν πάτε σε ιδιωτικό μαιευτήριο μπορεί να μην σας χρειαστούν καθώς σας παρέχονται κάθε μέρα, αλλά γιατί να μην έχετε και δικές σας; Ρούχα για την έξοδο: Πάρτε ρούχα που φοράγατε και στην εγκυμοσύνη, άνετα και φαρδιά. Προσέξτε να μην σας “κόβουν” στο σημείο της καισαρικής σε περίπτωση που δεν πάτε με φυσιολογικό τοκετό και να θυμάστε πως το σώμα θέλει τουλάχιστον 6 εβδομάδες μέχρι να αρχίσει να μαζεύει, οπότε όσα λίγα κιλά και αν πήρατε μην περιμένετε να μπείτε στο τζιν που φοράγατε πριν μείνετε έγκυος. Κινητό, φορτιστή: και όποια άλλη ηλεκτρονική συσκευή χρησιμοποιείτε στην καθημερινότητα σας. Από λαπ τοπ έως φωτογραφική μηχανή. Για το μωρό: 7-8 φορμάκια εσώρουχα: Αν είστε σε ιδιωτικό μαιευτήριο θα σας παρέχουν και από εκεί κάποια, αλλά δεν θέλετε το καλύτερο για το μωρό σας; Γαντάκια: Μην ξεχνάτε πως τα μωρά γεννιούνται με νύχια και μάλιστα πολύ κοφτερά με αποτέλεσμα να αυτοτραυματίζονται. Καλτσάκια: Όπως κρυώνετε εσείς έτσι θα κρυώνει και αυτό! Σεντονάκια- κουβερτούλα: Είτε μεταφέρετε το μωρό σας στο πορτ μπεμπε, είτε στο καθισματάκι του αυτοκινήτου, θα πρέπει να έχετε μαζί σας και τα λευκά είδη που απαιτούνται. Ρουχαλάκι εξόδου: Αυτή θα είναι η επίσημη πρώτου του μωρού σας! Δεν θέλετε να κάνει εντύπωση με τα ρουχαλάκια που είτε έχετε αγοράσει εσείς είτε σαν έχουν κάνει δώρο; Πιπίλα- Λαβέτες- Πάνες: Αυτό το τρίπτυχο από τη στιγμή που θα μπείτε στο μαιευτήριο για να γεννήσετε δεν θα πρέπει να το ξεχνάτε ποτέ, είτε είστε μέσα στο σπίτι, είτε είστε έξω! Καλή λευτεριά!

MORE FROM THEFitness & Sports

MORE To BELIEVE