Όλοι ξέρουν πως ο βραδινός ύπνος είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία μας, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Εκείνο ωστόσο που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι το γεγονός ότι η στάση που προτιμάμε να κοιμόμαστε, παίζει σημαντικό ρόλο καθώς μπορεί να μετατρέψει τον ύπνο σε θανάσιμο όπλο!
Όσο και αν ακούγεται τρομολαγνικό , οι επιστήμονες είναι κάθετοι πως η στάση του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας.
Η στάση που επιλέγουμε είναι καθαρά προσωπική απόφαση του καθενός. Οι στατιστικές ωστόσο έχουν δείξει πως το μεγαλύτερο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού επιλέγει να κοιμάται στα πλάγια. Ποια όμως από τις δύο πλευρές είναι η καταλληλότερη;
Μπορεί να μην δίνατε μέχρι  τώρα σημασία σε ένα τέτοιο ερώτημα, αλλά αυτό από σήμερα θα αλλάξει, όταν διαβάσετε τι μπορεί να σημαίνει για εσάς, η επιλογή της «κακής» πλευράς.
Οι επιστήμονες το μελέτησαν και κατέληξαν πως η «καλή» πλευρά είναι η αριστερή. Και οι λόγοι που παρουσιάζουν είναι πολλοί και επικυρωμένοι.

Τα οφέλη του να κοιμάται κανείς από την αριστερή πλευρά.
Το να επιλέγει κανείς να κοιμάται από τα αριστερά μπορεί να βελτιώσει  την υγεία, και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί  να σώσει μέχρι και ζωές.
Στην ολιστική ιατρική,  η αριστερή πλευρά του σώματος είναι  η «δυνατή» και όταν κάποιος κοιμάται από αυτήν, το σώμα έχει τη δυνατότητα αλλά και το χρόνο να φιλτράρει καλύτερα τις τοξίνες , και το λεμφικό υγρό μέσα από τον θωρακικό πόρο  και τους λεμφαδένες.
Οι ειδικοί , επισημαίνουν πως όταν κάποιος κοιμάται από τη δεξιά πλευρά τα γαστρικά υγρά είναι πιθανό να εγχυθούν  και να  παραμείνουν  στον οισοφάγο αρκετή ώρα. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητες για καρκίνο τόσο του στομάχου όσο και του οισοφάγου.
Οι γιατροί συμβουλεύουν μάλιστα τις γυναίκες που είναι έγκυες , να κοιμούνται από την αριστερή πλευρά έτσι ώστε να ευνοείται και η κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά, κάτι που είναι σημαντικό τόσο για την ίδια τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Την ίδια συμβουλή μάλιστα καλό είναι να ακολουθήσουν και όσοι έχουν πρόβλημα με την πέψη τους ή πάσχουν από καούρες  και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καθώς θα δουν βελτίωση της κατάστασης τους.
Τέλος,  έρευνες έχουν αποδείξει πως όσοι κοιμούνται από την αριστερή πλευρά παρουσιάζουν χαμηλότερες τιμές σε χοληστερίνη και τριγλυκερίδια αλλά και λιγότερες πιθανότητες για αρτηριοσκλήρυνση. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της στάσης του σώματος που στην προκειμένη ευνοεί και βοηθάει το σώμα να αποβάλει  και να καθαρίσει πιο άμεσα και πιο άνετα τον οργανισμό και το αίμα από τις τοξίνες.

*οι πληροφορίες του άρθρου έχουν αποσπαστεί από ιατρικό κείμενο που δημοσιεύθηκε στο www.snappytrends.com


PSYCHOLOGY : 13 Nov 2017

Book your self

Σε ένα από τα μηνύματα που πήρα, εδώ στο site , μία φίλη μου ζήτησε να της προτείνω βιβλία για ανάγνωση. Αγαπώ τα βιβλία πολύ, και έχω ζηλευτή βιβλιοθήκη που πλέον δεν χωράει σπίτι μου. Θεωρώ τα βιβλία ένα από τα πιο δραστικά μέσα για να αποκτήσει κάποιος γνώση και εμπειρίες ζωής, και παρά το γεγονός ότι πολλοί δεν τα εκτιμούν, τα επιλέγω πάντα όταν θέλω να κάνω δώρο σε ένα ιδιαίτερο για μένα άτομο. Από το τι βιβλία επιλέγει κάποιος για να διαβάσει μπορείς να μάθεις πολλά για το άτομο του. Όπως επίσης σημαίνει πολλά, το να μη διαβάσει κανείς βιβλία. Αν και είναι πολύ προσωπικό θέμα , το γούστο στα βιβλία, θα απαντήσω στη φίλη , όπως μου ζήτησε και θα σας παρουσιάσω τρία από τα πιο αγαπημένα μου. -Ουράνια Προφητεία. Του Τζείμς Ρεντφιλντ Μου  το πρότεινε μία σχέση που είχα. Ήταν ένα πολύ καλλιεργημένο άτομο αν και η εικόνα του όπως και ο τρόπος ζωής του , ήταν εξαιρετικά αντιφατικά ως προς το πόσο “ψαγμένος” ήταν. Η σχέση μας, κράτησε κάπου στους 6 μήνες και αν πήρα κάτι από εκείνον, ήταν η επιθυμία να θέλω να ανακαλύψω την ομορφιά της ζωής στα απλά μικρά πράγματα. Το βιβλίο αυτό με βοήθησε πολύ και μου άνοιξε νέους δρόμους σηματοδοτώντας μία νέα εποχή στη ζωή μου. Πρόκειται για μία περιπέτεια που εκτυλίσσεται στα δάση του Περού, εκεί όπου μία ομάδα ανθρώπων αναζητά ένα αρχαίο χειρόγραφο στις σελίδες του οποίου αναγράφονται 9 επιγνώσεις για μία καλύτερη ζωή. Το διάβασα μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο , κοντά στη φύση, σε μία περίοδο της ζωή μου, όπου ήμουν και ένιωθα δυνατή, και τελειώνοντας το συνειδητοποίησα πως ο εμείς οι άνθρωποι , πολλές φορές ζούμε αλλά δεν βιώνουμε τη ζωή. -Το άρωμα του Ονείρου. Τομ Ρόμπινς Μου το είχαν προτείνει πολλοί, σε ανύποπτο χρόνο. Από τις περιγραφές τους , δεν με έπειθαν να το πάρω. “Τυχαία” έπεσε στα χέρια μου, και απλά άρχισα να το ξεφυλλίζω.  Είναι 411 σελίδες και το διάβασα μέσα σε 5 μέρες , κατά τη διάρκεια των διακοπών μου στα Κουφονήσια. Σταματούσα το διάβασμα μόνο για να φάω και να κάνω μπάνιο. Η ιστορία του βιβλίου ξεκινάει σε ένα δάσος στη Βοημία , και τελειώνει στο Παρίσι. Θέμα της, ένα μπλε μπουκάλι που φέρεται ότι μέσα του έχει την ουσία του σύμπαντος, μία μυστική ουσία που εξατμίζεται και από την οποία έχουν παραμείνει ελάχιστες σταγόνες. -Η σχολή των θεών. Στέφανο Ντάνα  Το βιβλίο αυτό μου το πρότεινε η τραγουδίστρια Άντζι Σαμίου, ενώ της έκανα συνέντευξη ζωντανά στην πρωινή μελέτη. Μου είχε ανοίξει την καρδιά της και μου μίλαγε για τα δύσκολα χρόνια που πέρασε όταν ο γιος της αντιμετώπιζε ένα σοβαρό προσωπικό πρόβλημα. Μέσα σε όλα τα άλλα μου είπε πως αυτό το βιβλίο βρέθηκε στα χέρια της εκείνη την εποχή και της έδωσε τεράστια δύναμη. Είναι μεγάλο βιβλίο, φιλοσοφικού περιεχομένου που δίνεται μέσα από μία ιστορία φαντασίας, όπου ένας σύγχρονος άνθρωπος συνομιλεί με τον Ανώτερο Εαυτό του, και συνειδητοποιεί σιγά σιγά πως ο μόνος  υπαίτιος για ό,τι ζει και του συμβαίνει, είναι μόνο αυτός. Δύσκολο βιβλίο, με την έννοια ότι θέλει ησυχία όταν το διαβάζεις, σαφώς πρέπει να  έχεις ένα στυλό και να κρατάς σημειώσεις και δεν διαβάζεται στο πιτσ φυτίλι καθώς οι πληροφορίες που δέχεσαι, αμέτρητες ακόμα και μέσα σε λίγες γραμμές, θέλουν χρόνο για να τις επεξεργαστείς. Το έχω διαβάσει 3 φορές και κάθε φορά, υπογραμμίζω άλλα. Φαντάσου τι τροφή κρύβει μέσα του. Τώρα που είναι και γιορτές, αγοράστε ένα βιβλίο. Είτε για εσάς, είτε για δώρο σε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο. Τα βιβλία κρατάνε μέσα στις σελίδες τους την ίδια τη ζωή.


MORE FROM THEPsychology

MORE To BELIEVE