Κάθε νέα χρονιά αποτελεί την καταλληλότερη αφορμή για να θέσει κανείς τους νέους του στόχους, είτε αφορά στην επαγγελματική είτε στην προσωπική ζωή. Η στοχοθέτηση δρα τις περισσότερες φορές θετικά στην ψυχή και βοηθάει στην αντιμετώπιση των καταθλιπτικών στοιχείων στη διάθεση μας, που συνήθως εντείνεται μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων.

Για να έχει όμως πραγματικά ουσία η στοχθέτηση θα πρέπει να γίνεται σωστά, γιατί αν λίγους μήνες μετά κάνεις έναν έλεγχο στη λίστα με τους στόχους σου και δεις πως δεν έχει υλοποιήσει ή τροχοδρομήσει τους περισσότερους από αυτούς, τότε κάτι κάνεις λάθος!

Να λοιπόν οι οδηγίες για τη σωστή στοχοθέτηση

Μείνε εστιασμένος στις πραγματικές σου ικανότητες

Βάλε στόχους ρεαλιστικούς, μετρήσιμους και άμεσους. Το να περιμένεις από εσένα, τους άλλους ή τη ζωή, να σου πραγματοποιήσει την πιο τρελή σου επιθυμία, δεν λέγεται «θέτω» στόχους, αλλά «ζω σε μία πλάνη». Οι στόχοι μας πρέπει να αφορούν σε εμάς, να μπορούν να πραγματοποιηθούν από εμάς και να είναι σε αρμονία με τις υπάρχουσες συνθήκες. Πολλές φορές θέτουμε στόχους μη ρεαλιστικούς ακριβώς για να μην μπορέσουμε να τους πραγματοποιήσουμε και να επιβεβαιώσουμε μέσα από την αποτυχία μας βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις που έχουν να κάνουν με την αξία μας. Αυτό όμως αντί να μας κινητοποιήσει μας καθηλώνει. Γι’ αυτό καλό είναι να είμαστε ρεαλιστές και να βάζουμε στόχους που είναι ανθρώπινοι, και εφαρμόσιμοι.

Κάνε θετικές δηλώσεις

Πολλές φορές αυτό που ζητάμε το ζητάμε μέσα από άρνηση. Πχ αν θέλεις να είσαι υγιής, δεν θα κάνεις τη δήλωση σου ξεκινώντας με το «δεν» ακόμα και αν επικαλείσαι κάτι θετικό. Το «θέλω να είμαι υγιής» είναι πολύ πιο δυνατό από το «δεν θέλω να αρρωστήσω» και είναι ο σωστός τρόπος για να καλέσεις κοντά σου όλα όσα επιθυμείς.

Γίνε συγκριμένος

Όταν παραγγέλνεις μία πίτσα, την παραγγέλνεις λέγοντας και λεπτομέρειες. Δεν λες απλά «θέλω μία πίτσα». Λες θέλω μία πίτσα με μανιτάρια , τυρί και τομάτα. Έτσι συγκεκριμένος θα πρέπει να είσαι και όταν περιγράφεις του στόχους σου. Όσο πιο συγκεκριμένη κατεύθυνση μας τόσο πιο στοχευμένη και η πορεία μας γιατί πάντα πάμε εκεί που κοιτάμε.

Βάλε τους στόχους σε σωστή σειρά

Το παν είναι θέμα προτεραιοτήτων στα πάντα στη ζωή. Έτσι και τώρα που έχεις να κάνεις με τους στόχους σου, βάλ΄ τους σε μία σωστή σειρά ανάλογα με τις ανάγκες σου. Ξεκίνα από τους πιο εύκολους και από εκείνους η επίτευξη των οποίων συνδέεται με την υλοποίηση και των υπολοίπων.

Τσέκαρε τη λίστα σου συχνά

Πολλές φορές η λίστα μας μπορεί να χρειαστεί προσθήκες, αφαιρέσεις, αλλαγές. Το παν είναι η ευελιξία. Μπορεί οι συνθήκες να απαιτούν να κάνουμε ένα φρεσκάρισμα στη λίστα μας, ή να πρέπει να αναθεωρήσουμε τη σειρά των στόχων μας. Αυτό που έχει σημασία είναι κάθε 3 μήνες να ερχόμαστε και πάλι σε επαφή με τη λίστα των στόχων μας έτσι ώστε να επιφέρουμε όποια αλλαγή θα μπορέσει να κάνει το ταξίδι μας προς την πραγμάτωση τους πιο εύκολο και πιο απολαυστικό .


Μπορεί κάποιες από εσάς να έχετε κάνει ήδη τη γαλοπούλα σας, υπάρχουν όμως και εκείνες που μέχρι την τελευταία στιγμή αναζητούν την καλύτερη συνταγή. Εγώ την έχω για εσάς εδώ, από τα χεράκια της μητέρας μου. Μία νόστιμη συνταγή που ταιριάζει και σε γαλοπούλα και σε κοτόπουλο! Υλικά για τη γέμιση μίας μεσαίας σε μέγεθος γαλοπούλας 300 γρ κιμά μοσχαρίσιο ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 μεγάλο ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 φλιτζάνι κονιάκ 12 δαμάσκηνα κομμένα στα δύο 12 κάστανα βρασμένα και κομμένα στα δύο 2 μήλα καθαρισμένα και καθαρισμένα σε καρέ ½ φλιτζάνι καρύδι χοντροκομμένο ½ φλιτζάνι κουκουνάρι καβουρδισμένο ½ κουταλάκι του γλυκού ξύσμα πορτοκάλι και το χυμό από ένα πορτοκάλι 4 φέτες μπέικον αλάτι πιπέρι Εκτέλεση: Σε μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το λάδι, και ροδίζουμε τον κιμά, με το μπέικον για έξι με επτά λεπτά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι, και συνεχίζουμε για 4-5 λεπτά το σοτάρισμα. Σβήνουμε με το κονιάκ. Προσθέτουμε το χυμό πορτοκάλι, το αφήνουμε 2-3 λεπτά , προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, δαμάσκηνα, κάστανα, μήλα , καρύδι, κουκουνάρι, ξύσμα από πορτοκάλι, αλάτι , πιπέρι, ανακατεύουμε καλά και αποσύρουμε από τη φωτιά. Τοποθετούμε τη γέμιση μέσα στη γαλοπούλα, και αν περισσέψει, τη σερβίρουμε και extra.

MORE FROM THEPsychology

MORE To BELIEVE