Είστε μαζί, αλλά όταν σκέφτεσαι τη σχέση σας, μέσα σου ξέρεις πως τα πράγματα δεν είναι όπως θα ήθελες. Γνωρίζεις πως έχετε περισσότερα προβλήματα απ’ ότι θα έπρεπε να έχει ένα ζευγάρι, αλλά ταυτόχρονα το τοπίο είναι θολό και δεν μπορείς να προσδιορίσεις αν εσύ δεν είσαι καλά μέσα σου και κατά συνέπεια με το ταίρι σου, ή αν η συνύπαρξη σας είναι αυτή που προκαλεί πέρα από την κοινή, και την προσωπική σου δυστυχία.

Η αλήθεια είναι κάπου στη μέση, αλλά το αποτέλεσμα είναι πάντα το ίδιο.

Είσαι δυστυχής

Ακολουθεί το «προφίλ» ενός εγκλωβισμένου έτσι όπως προκύπτει από έρευνα του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, ώστε να ξεκαθαρίσεις λίγο τη σκέψη σου.

Δεν συμμετέχεις στις αποφάσεις σας ως ζευγάρι
Ο σύντροφος σου έχει αυτό που λέμε «το πάνω χέρι» όχι όμως γιατί αυτό σε βολεύει και σε ευχαριστεί, αλλά γιατί εκείνος έχει πάρει «εξουσιαστικά» τον έλεγχο της σχέσης. Οι δικές σου ανάγκες και οι δικές σου επιθυμίες δεν υπολογίζονται ενώ οι αποφάσεις λαμβάνονται μονομερώς και πάντα με τον σύντροφο να έχει την πρώτη και την τελευταία λέξη. Αυτό σε πνίγει, σε στεναχωρεί και σε κάνει να νιώθεις φυλακισμένος σε μία καθημερινότητα που εκτυλίσσεται χωρίς τη συμμετοχή σου.

Φοβάσαι την αντίδραση του συντρόφου σου
Δεν μιλάς, δεν λες την άποψη σου, δεν εκφράζεις τη δυσαρέσκεια σου και αυτό γιατί φοβάσαι για το πως θα αντιδράσει ο σύντροφος σου. Προσέχεις τα λόγια σου και έρχεσαι για εκείνον σε αμήχανη θέση, όταν σε κοινωνικό επίπεδο λέγεται από τρίτους κάτι που ξέρεις ότι μπορεί να τον εξοργίσει.

Εξαρτάσαι από τον σύντροφο σου
Η εξάρτηση μπορεί να είναι συναισθηματική, οικονομική ή ψυχολογική ωστόσο σε κρατάει δέσμια με όποια της μορφή. Αν υπάρχουν βασικές ελλείψεις ή ουσιαστικά προβλήματα, όπως θέματα στην επικοινωνία, βία λεκτική σωματική ή συναισθηματική, σεξουαλικά προβλήματα, και εσύ παραμένεις τη σχέση, ίσως πρέπει να εξετάσεις το ενδεχόμενο του να είσαι εξαρτημένος από τη σχέση και να μην το έχεις ακόμα αναγνωρίσει.

Νιώθεις τη σχέση ως βάρος
Οι εποχές όπου η σχέση σου, σου έδινε ενέργεια, χαρά, σε έκανε να θες να πας ένα βήμα παρακάτω με τον σύντροφο σου και σε γέμιζε με όμορφα συναισθήματα, έχει περάσει εδώ και καιρό και πλέον αντιμετωπίζεις τη σχέση σου ως ένα κατασταλτικό παράγοντα. Ως ένα βαρίδι που δεν σε αφήνει να εξελιχθείς μόνο αλλά και με τον σύντροφο σου, σου στερεί εμπειρίες και συναισθήματα και σε κρατάει πίσω σε όλα όσα έχεις ονειρευτεί για τον εαυτό σου.

Αποσύρεσαι από τον κοινωνικό περίγυρο
Δεν βλέπεις πια τους φίλους σου, δεν έχετε κοινές παρέες και κοινές δραστηριότητες με τον σύντροφο σου, έχετε αποσυρθεί στο σπίτι και το χειρότερο δεν έχεις ενέργεια για να αλλάξεις την κατάσταση. Το κλίμα στη συνύπαρξη σου με τον άλλον είναι καταθλιπτικό και σου λείπει η παλιά σου ζωή.

Προσπαθείς περισσότερο από τον άλλο
Το τανγκό θέλει δύο, λένε αλλά εσύ φαίνεται πως χορεύεις μόνη-(ος) . Σε ενδιαφέρει περισσότερο η εξέλιξη της σχέσης, σε προβληματίζει πιο πολύ η κατάσταση που αντιμετωπίζεται, εσύ ξεκινάς συζητήσεις αλλά αυτές μένουν εκεί, ο άλλος δείχνει πως δεν έχει την πρόθεση να γυρίσει τον τροχό.

Ο σύντροφος σου δεν ακούει
Δεν ακούει όλα όσα του λες, δεν βλέπει όλα όσα του δείχνεις, δεν αντιδρά σε όλα όσα του προκαλείς την προσοχή. Είναι απαθής, ή αν όχι απαθής προβάλει δικαιολογίες που δεν σε καλύπτουν και σε γεμίζουν ανασφάλεια και μοναξιά.
Εσύ, στην απόγνωση σου, αναζητάς πρόσωπα εκτός σχέσης για να συζητήσεις τα προβλήματα σας.

Ανησυχείς μόνο εσύ για το μέλλον
Ξαπλώνετε μαζί, αλλά το μυαλό σου γυρίζει. Τη μία σκέφτεσαι τι πρέπει να κάνεις για να γίνουν τα πράγματα καλύτερα, την αμέσως επόμενη στιγμή θέλεις να τα μαζέψεις και να φύγεις γιατί βλέπεις πως δεν υπάρχει ελπίδα. Έχεις αρχίσει να φαντάζεσαι τη ζωή σου μακριά από τη σχέση και θέτεις ερωτήματα στον εαυτό σου για το κατά πόσο είσαι σε θέση να αντιμετωπίσεις άμεσα έναν χωρισμό. Και σε όλες αυτές τις σκέψεις, ο σύντροφος σου ζει τη δική του ζωή , δίπλα σου, χωρίς να δείχνει να ξέρει τι σας περιμένει.


Τι πρέπει να ξέρεις ώστε να πέσεις στο στρώμα… Από την Κική Μαθιοπούλου
  1. Τι είναι το pilates mat;
Η μέθοδος pilates mat είναι μια αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Το όνομα της το πήρε από τον διάσημο Joseph Pilates ο οποίος άνοιξε το πρώτο του στούντιο pilates  στη Ν. Υόρκη το 1926. Στόχος του μαθήματος είναι η ενδυνάμωση των μυών όπως και  η βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Σημαντικός είναι και ο  ρόλος της αναπνοής γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία και  ηρεμεί το μυαλό και το σώμα. Η σωστή διάδοχη των ασκήσεων παρέχει ασφάλεια σε όλη την διάρκεια του μαθήματος.
  1. Σε ποιους απευθύνεται;
Η μέθοδος pilates mat απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως φύλου και φυσικής κατάστασης. Έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετικό σε ανθρώπους με μυοσκελετικά προβλήματα αλλά και  σε αθλητές και  χορευτές που θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη και την ευλυγισία τους.
  1. Οφέλη του pilates mat
Μέσα σε μια ώρα που διαρκεί το μάθημα μπορείς να βελτιώσεις τη δύναμη, τη μυϊκή αντοχή, την ισορροπία αλλά και τη σωστή στάση του σώματος. Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική γιατί απομακρύνει το στρες, οξυγονώνει το αίμα και  τρέφει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο. Όλες οι ασκήσεις πηγάζουν από το κέντρο, δηλαδή  τους κοιλιακούς και  τους ραχιαίους μύες, έτσι προλαμβάνει κανείς μυοσκελετικά προβλήματα αλλά και ανακουφίζεται από τα ήδη υπάρχοντα. Στο τέλος κάθε μαθήματος νιώθουμε ευεξία αλλά και  μια γλυκιά κούραση.
  1. Η διαφορά της BASI ανάμεσα στα άλλα είδη pilates mat
Η BASI διατηρεί την ουσία του έργου του Joseph Pilates και  διδάσκει εξ\'ολοκλήρου το πρωτότυπο ρεπερτόριο προσαρμοσμένο στις ανάγκες του καθενός και  στους ιδιαίτερους στόχους του. Οι δάσκαλοι είναι άρτια εκπαιδευμένοι για την αποφυγή τραυματισμών αλλά και για την σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.
  1. Χώρος και Εξοπλισμός
Το μόνο που χρειάζεται κάποιος για να ξεκινήσει ένα μάθημα pilates mat είναι ένα στρωματάκι, άνετα ρούχα αλλά και  καλή διάθεση. Σε γυμναστήρια ή σε οργανωμένα στούντιο μπορεί κάποιος να δοκιμάσει ένα ατομικό η ομαδικό μάθημα pilates mat. *Η Κική Μαθιοπούλου είναι απόφοιτος της  γυμναστικής ακαδημίας με ειδικότητα στην κολύμβηση καθώς και  πιστοποιημένη basi pilates instructorΕργάζεται τα τελευταία 11 χρόνια στην εταιρία holmes place Athens σαν personal trainer. email: kmathiopoulou@gmail.com  

MORE FROM THEPsychology

MORE To BELIEVE