Είναι η νέα συμβουλή προς όλες εκείνες τις γυναίκες που θέλουν να έχουν μία αυξημένη καύση θερμίδων κάθε μέρα, ακόμα και αν δεν έχουν το χρόνο να γυμναστούν καθημερινά.

Μπορεί μία ώρα ποδήλατο, λίγο περπάτημα, κάποια χιλιόμετρα τρέξιμο, να αποτελούν πολύ πιο αποδοτικό τρόπο για την απώλεια βάρους και την καύση θερμίδων, αυτό δεν σημαίνει πως αν γυρίσετε κουρασμένη από τη δουλειά, και δεν έχετε όρεξη αλλά ούτε και αντοχή , δεν μπορείτε να κάψετε κάτι παραπάνω.

Η λύση είναι μία και είναι και άκρως απολαυστική!

Ζεστό μπάνιο!

Το ζεστό μπάνιο, το παραδοσιακό αφρόλουτρο, πέραν του ότι σας βοηθάει να κάψετε 130 θερμίδες σε μία ώρα, έχει και πολλά άλλα οφέλη που θα σας κάνει να θέλετε να το εντάξετε στο πρόγραμμά σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Ελέγχει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, χαλαρώνει τους μύες, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βοηθάει στη σωστή λειτουργία της καρδιάς, προστατεύει από τα εγκεφαλικά, κάνει καλό στο δέρμα, απαλύνει το βήχα και τα κρυολογήματα… Αυτές και άλλες πολλές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του ζεστού νερού και της υδροθεραπείας.

Δεν χρειάζεται να πάτε σε κάποιο κέντρο ευεξίας, αρκεί να γεμίσετε τη μπανιέρα σας, να αρωματίσετε το νερό με λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, να χαμηλώσετε τα φώτα και να ζητήσετε από τους δικούς σας, μόλις 40 λεπτά δικό σας χρόνο.

Η υδατοθεραπεία είναι γνωστή ως βάλσαμο σώματος και ψυχής από την αρχαιότητα και να που επιστρέφει δυναμικά και πάλι ως κύριο συστατικό του «ευ ζην».


Μέχρι σήμερα οι ειδικοί επέμεναν πως για να ξεπεράσεις μία σχέση, πρέπει να κόψεις για ένα διάστημα τουλάχιστον, κάθε είδους επαφή με τον πρώην σύντροφο. Ειδικά το να κάνεις σεξ μαζί του, σύμφωνα με τα μέχρι τώρα δεδομένα, ήταν καταστροφικό. Αμ δε! Νέες έρευνες έρχονται να ανατρέψουν ότι ίσχυε μέχρι σήμερα καθώς πρόσφατη μελέτη σε 133 φρεσκοχωρισμένα ζευγάρια, από 18 έως 55 ετών δείχνει με σαφήνεια πως το απλό σεξ μεταξύ πρώην δεν έβλαψε κανέναν. Από την μελέτη προέκυψε πως το 24% των ζευγαριών που πήραν μέρος, αναζήτησαν το σεξ στον πρώην σύντροφο τους και πως τόσο τις πρώτες ώρες όσο και τις επόμενες ημέρες μετά τη συνεύρεση. το 20% ένιωθε ανανεωμένο και κεφάτο. Αντιθέτως το 4% δήλωσε πως θα προτιμούσε να το είχε αποφύγει, ή πως δεν πρόκειται να το ξανακάνει ποτέ γιατί τον πονάει. Οι ερευνητές εμβάθυναν λίγο περισσότερο και κατέληξαν πως για να είναι οδυνηρό το σεξ με τον πρώην, θα πρέπει να υπάρχει πρόθεση από τη μία ή και τις δύο πλευρές. Πρόθεση για εκδίκηση ή πρόθεση για επανασύνδεση, κάτι που δημιουργεί προσδοκίες, που τελικά μένουν ανεκπλήρωτες. Αν το πρώην ζευγάρι, καταφύγει στο σεξ, γιατί απλά το βολεύει, ή επειδή κανένας από τους δύο συντρόφους δεν νιώθει ακόμα έτοιμος να δοκιμάσει κάτι καινούριο, τότε η πράξη, δεν έχει καμία βλαβερή επίπτωση σε κανένα από τους δύο. Αντιθέτως επιμένουν οι ερευνητές, δρα όπως θα δρούσε το σεξ με έναν άνθρωπο με τον οποίο δεν υπήρχε συναισθηματική σύνδεση. Εκείνο που κάνει το σεξ με τον πρώην βλαβερό, είναι η κρυφή επιθυμία για κάτι παραπάνω, το οποίο ο σύντροφος διεκδικεί μέσω του σεξ! Επομένως, αν μέσα σας ξέρετε πως ο πρώην σας έχει τελειώσει, αλλά παρ\' όλα αυτά, δεν θα σας πείραζε να κάνετε σεξ μαζί του, βεβαιωθείτε πως και ο ίδιος νιώθει το ίδιο, και τότε σύμφωνα με τους επιστήμονες, ίσως μέσα από την συνεύρεση καταφέρετε να κάνετε ακόμα πιο εύκολο το χωρισμό κ να απομυθοποιήσετε τον πρώην σας με συνοπτικές διαδικασίες.

MORE FROM THEFitness & Sports

MORE To BELIEVE