Αν είχαμε τη δυνατότητα να καταλάβουμε πόσο δέσμιοι του ίδιου μας του εαυτού είμαστε και όχι των καταστάσεων, τότε σίγουρα κανείς από εμάς, δεν θα άφηνε το χρόνο να περνάει, ενώ παραμένουμε προσκολλημένοι σε καταστάσεις και πρόσωπα που πρέπει με κάθε τρόπο να φύγουν από τη ζωή μας.

Η αποσύνδεση όμως δυστυχώς για εμάς τους ανθρώπους γίνεται με έναν τρόπο πιο πολύπλοκο απ ότι γίνεται στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές.

Το κλειδί στο πρώτο βήμα για να αφήσουμε να φύγει ό,τι ή όποιον δεν μας ωφελεί σε τίποτα, είναι να συνειδητοποιήσουμε πως κάποια γεγονότα συμβαίνουν για να πάμε ένα βήμα παρακάτω εμείς οι ίδιοι σαν άνθρωποι, και κάθε πρόσωπο έρχεται στη ζωή μας για να μας διδάξει κάτι, άλλοι μόλις ολοκληρωθεί ο στόχος τους πρέπει να αποχωρήσουν, ενώ λίγοι μένουν για καιρό.

Ό,τι και αν μας συμβαίνει ωστόσο, είμαστε σχεδιασμένοι να μπορούμε να το αντιμετωπίζουμε. Είναι στο χέρι μας να το πιστέψουμε και να το καταφέρουμε. Μερικοί ωστόσο έχουν την τάση να προσκολλώνται. Αν ανήκεις σε αυτή τη κατηγορία, τότε σε αφορούν τα παρακάτω:

Η αλλαγή είναι αναγκαία

Το σύμπαν, ο άνθρωπος, όλα εξελίσσονται μέσα από την αλλαγή. Μην φοβάσαι την αλλαγή. Το μόνο που μπορεί να προσφέρει είναι μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Αντιμετώπισε την αλλαγή ως μία σπουδαία πρόκληση ζωής από την οποία μόνο να κερδίσεις έχεις, και όχι σαν πρόβλημα. Χαλάρωσε, άφησε την ανάγκη για έλεγχο, και εμπιστεύσου το μονοπάτι που σε καλεί.

Εσύ είσαι ο σκηνοθέτης της ζωής σου

Μπορεί κάποιοι να μην το πιστεύουν αυτό και να νιώθουν έρμαια της μοίρας ωστόσο δεν είναι έτσι. Στη ζωή όλως των ανθρώπων συμβαίνουν δύσκολες καταστάσεις και έρχονται στιγμές κρίσης. Αυτό δεν μπορούμε ούτε να το σταματήσουμε ούτε και να το αποτρέψουμε. Ωστόσο είναι καθαρά και μόνο στο χέρι μας να εξετάσουμε και να αποφασίσουμε πως θα αντιδράσουμε και πως θα αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα. Δεχτείτε ότι μία κατάσταση μπορεί να μην αλλάζει, πάρτε απόφαση πως ένας άνθρωπος μπορεί να μην σας θέλει, και απλά αλλάξτε οπτική. Αλλάξτε τον τρόπο που εστιάζετε στα δεδομένα. Και τότε θα αλλάξουν πολλά, και σίγουρα αυτό που σας ενοχλεί.

Στην τελική και αυτό θα περάσει

Η εμπειρία ζωής όλων μας είναι αρκετή για να μας επιβεβαιώσει αυτόν τον κανόνα. Όλα περνούν. Όλα. Κοίτα όμως μέσα από τη διαδικασία να πάρεις τα μαθήματα που πρέπει και να εξελιχθείς.

Γίνε εσύ η ευτυχία σου

Οι περισσότεροι θεωρούν την ευτυχία εξωτερική συνθήκη, κάτι που πηγάζει από τους εξωτερικούς παράγοντες. Εκείνοι όμως που ξέρουν πως η ευτυχία ξεκινάει από μέσα μας, είναι και εκείνοι που πραγματικά απολαμβάνουν τη ζωή. Η πραγματική ευτυχία είναι να μπορείς να αφήνεις στην άκρη αυτό που νομίζεις πως θα έπρεπε να συμβαίνει για να είσαι ευτυχισμένος και απλά να απολαμβάνεις όλα όσα έχεις ήδη συνειδητοποιώντας πως μόνο ΕΣΥ μπορείς να κάνεις τον εαυτό σου λυπημένο ή χαρούμενο και κανείς άλλος.

Πες και ένα «ευχαριστώ»

Ακούγεται κλισέ, ειδικά όταν ακούγεται από αχάριστα χείλη αλλά η ευγνωμοσύνη κάνει καλό! Πες ένα «ευχαριστώ» στη ζωή, στο σύμπαν, στο Θεό, σε ό,τι πιστεύεις και σου δίνει δύναμη και ελπίδα. Πες ένα «ευχαριστώ» για το δώρο της ζωής, για όλα τα καλά που έχεις και που συμβαίνουν στη ζωή σου, και δες μετά μέσα από μία άλλη οπτική αυτό που πρέπει να αντιμετωπίσεις. Και μην ξεχνάς, πως αφήνοντας αυτό που πρέπει να φύγει κάνεις χώρο για εκείνο που πρέπει να έρθει.


cook it : 04 Mar 2019

Και VEGAN και brownies!

Παρακάτω ακολουθεί μία vegan, gluten free συνταγή για το πιο αγαπημένο γλύκισμα μικρών και μεγάλων! Χωρίς ζάχαρη, αυγά, γάλα, και λιπαρά, θα τα φτιάξετε και σας εγγυώμαι πως δεν θα φάτε μόνο ένα! Κατάλληλο για τα μικρά παιδιά, αλλά και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και σέβονται τα ζώα και το περιβάλλον. Υλικά : 2 κούπες χουρμάδες, αλεσμένο καλά στο μπλέντερ, σε δυνατή ταχύτητα. Να προσέξετε να είναι φρέσκοι οι χουρμάδες σας ώστε να είναι μαλακοί, αλλιώς θα πρέπει να τους μουλιάσετε σε ζεστό νερό για 10 λεπτά! Κατά προτίμηση πάρτε βασιλικούς χουρμάδες, που είναι πιο ζουμεροί. ¼ της κούπας ζεστό νερό ½ κούπας φυστικοβούτυρο με αλάτι, αν το πάρετε χωρίς αλάτι, τότε προσθέστε εσείς μία πρέζα. Προτιμήστε όμως να είναι αλατισμένο από το εμπόριο το φυστικοβούτυρο σας, και χωρίς “κομματάκια” μέσα αλλά σε κρεμώδη υφή. 2 κς λάδι καρύδας 1/3 κούπας κακάο χωρίς ζάχαρη 1/3 κούπας τσιπς σοκολάτας χωρίς αυγά και γάλα. Κυκλοφορούν στην αγορά. Προτιμήστε σκούρα σοκολάτα. ½ κούπας καρύδια σπασμένα στο χέρι       Εκτέλεση: Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς Αφού έχετε χτυπήσει καλά στο μπλέντερ τους χουρμάδες σας, ( εννοείται έχετε αφαιρέσει τα κουκούτσια πριν) προσθέστε το ζεστό νερό και ανακατεύετε καλά έως ότου το μείγμα σας γίνει μία “πάστα” ρευστή και κολλώδης. Στη συνέχεια προσθέστε στο μείγμα το φυστικοβούτυρο, το λάδι καρύδας και το κακάο και ανακατέψτε καλά . Το μείγμα πρέπει να παραμείνει κολλώδες. Στο τέλος προσθέστε τα τσιπς σοκολάτας και τα καρύδια και ανακατέψτε να πάνε παντού. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα σκεύος για brownies ή σε θήκη για cup cakes . Ψήστε για 15 λεπτά στους 180 και μετά αφήστε να κρυώσει το μείγμα μέσα στο σκεύος για άλλα 10 λεπτά. Όταν το αφαιρέσετε από το σκεύος το γλυκό, πριν το κόψετε αφήστε να περάσουν ακόμα 20 λεπτά. Διατηρείται εκτός ψυγείο για 3 μέρες και εντός για το διπλάσιο χρόνο.  

MORE FROM THEPsychology

MORE To BELIEVE