Το αγαπημένο φρούτο που πολλοί αδίκως αποβάλουν από τη διατροφή τους, με τον φόβο ότι “παχαίνει” επειδή είναι γλυκό και έχει υδατάνθρακες, είναι τελικά πολύ πιο χρήσιμο απ’ όσο φαντάζεται κανείς, καθώς έχει αποδειχθεί πως η μπανάνα, πέρα από λατρεμένη γεύση, έχει και πολλές θεραπευτικές ιδιότητες.

Να η λίστα με τα πόσα μπορεί να κάνει μία απλή μπανάνα!

Κατάθλιψη

Η μπανάνα μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ούσα πλούσια σε βιταμίνη Β αλλά μετατρέποντας και την τρυπτοφάνη σε σεροτονίνη, που είναι η ορμόνη της χαράς, βοηθάει πολύ στο να βελτιώσει κανείς την διάθεση του και να αισθανθεί πιο χαρούμενος.

Κουνούπια

Αν σας έχουν “φάει” τα κουνούπια, πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε φάρμακο για το τσίμπημα, προτιμήστε να τρίψετε τις παθούσες περιοχές με το εσωτερικό της φλούδας από μία μπανάνα. Θα εκπλαγείτε από την άμεση δράση της, καθώς ανακουφίζει από τη φαγούρα και μειώνει το πρήξιμο.

Μυϊκές κράμπες

Αν πάσχετε από κράμπες, τόσο κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου, τότε το φάρμακο σας μπορεί να βρίσκεται στις μπανάνες. Πλούσιες σε μαγνήσιο, μπορούν να ανακουφίσουν τους κουρασμένους μύες και να αποτρέψουν τους σπασμούς.

Hangover

Βγήκατε και ήπιατε παραπάνω; Ξυπνήσατε με πονοκέφαλο την επόμενη μέρα; Φτιάξτε ένα νόστιμο ρόφημα με γάλα μπανάνα και μέλι και θα «ισιώσετε! Η μπανάνα ηρεμεί το στομάχι, και συνδυαστικά με το μέλι, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα την ώρα που το γάλα ενυδατώνει τον οργανισμό.

Αναιμία

Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο που έχουν η μπανάνες αυξάνουν την ποσότητα της αιμογλοβίνης κάτι που είναι σημαντικό στις περιπτώσεις της αναιμία.

Πρωινή αδιαθεσία

Το να τρώει κανείς μία μπανάνα τις πρώτες πρωινές ώρες, ή σαν σνακ ανάμεσα στα γεύματα, βοηθάει στην αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας. Γι΄ αυτό και συνιστάται ως μικρό γεύμα , ανάμεσα στα πολλά, για τις εγκύους. Μάλιστα στην Ταϊλάνδη, οι εγκυμονούσες καταναλώνουν τουλάχιστον 2 με 3 μπανάνες την ημέρα, γιατί έρευνες έχουν δείξει πως κάνει καλό και στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.

Νευρικό σύστημα

Η μπανάνα έχει τη δυνατότητα να προστατεύει από τον διαβήτη τύπου 2, βοηθάει στην απώλεια βάρους, μειώνει την κατακράτηση υγρών, ενώ ενδυναμώνει και το νευρικό σύστημα αυξάνοντας την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων και όλα αυτά χάρη στην υψηλή ποσότητα της βιταμίνης Β6 που τη χαρακτηρίζει.

Δυσκοιλιότητα

Πλούσιες και σε φυτικές ίνες, η μπανάνα μπορεί να είναι ένα τέλειο φυσικό καθαρτικό ειδικά αν συνδυαστεί με γάλα ή νερό καρύδας.


Μπορεί να μην είναι πλέον στη ζωή, αλλά η Bramble ένα blue merle κόλεϊ, από το Ηνωμένο Βασίλειο, έζησε μία πολύ όμορφη και υγιεινή ζωή, φτάνοντας τα 27 χρόνια ζωής! Πρόκειται για ηλικία ρεκόρ, και γι αυτό μάλιστα μπήκε στο βιβλίο με τα Ρεκόρ Γκίνες, ως ο γηραιότερος σκύλος, κάτι που η ιδιοκτήτρια του, Αν Χέριτειζ , πιστεύει πως οφείλεται στο ότι ο καλός της φίλος τρέφονταν αποκλειστικά χορτοφαγικά! «Καθότι είμαι και εγώ υποστηρίκτρια της βίγκαν διατροφής, είχα μυήσει και το σκύλο μου σε ένα διατροφικό πρόγραμμα χωρίς κρέας. Το αγαπημένο μου τετράποδο έτρωγε μία φορά την ημέρα, μόνο άμυλο και πουρέ λαχανικών, ενώ φρόντιζα να την γυμνάζω τακτικά με μεγάλους ποδαρόδρομους.» Η Αν είχε δεχτεί αρετές φορές σκληρή κριτική για την τακτική της αυτή, ωστόσο η ίδια υποστηρίζει πως ο σκύλοι δεν είναι αποκλειστικά σαρκοφάγα ζώα και αυτό έχει φανεί και από την ιστορία που από μόνη της κάλεσε στις δύσκολες εποχές, να προσαρμόσει τις διατροφικές συνήθεις των σκύλων, σε αυτές των ανθρώπων, κάτι που ενισχύεται και από τα αποτελέσματα πληθώρας ερευνών που δείχνουν πως τα γονίδια των σκύλων τους επιτρέπουν να τρέφονται με αμυλούχες τροφές. Η βιομηχανία σκυλοτροφής μάλιστα έχει φροντίσει να εντάξει στην αγορά της και βίγκαν τροφές σκύλων και γάτων, ενώ οι κτηνίατροι συχνά ενημερώνουν τους νέους ιδιοκτήτες πως μπορούν να κάνουν μία βίγκαν διατροφή στο ζωάκι τους, αν το επιθυμούν, χωρίς καμία επίπτωση στην υγεία του ζώου. Το γλυκύτατο κόλεϊ, έφυγε από τη ζωή πλήρης ημερών, από γηρατειά, μην έχοντας το παραμικρό σοβαρό πρόβλημα υγείας, ενώ η ζωή της Bramble υπολογίζοντας την ηλικία της σε «ανθρώπινα» χρόνια, έφτασε τα...189!

MORE FROM THEΔΙΑΤΡΟΦΗ

MORE To BELIEVE