Ένας μύθος συνοδεύεται πάντα και από μία αλήθεια. Δες όμως πως την «πατάμε» όλοι και παραμυθιάζουμε τους εαυτούς μας.

Μύθος: Ο χαμένος ύπνος αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο.
Αλήθεια: Ο χαμένος ύπνος είναι απλά χαμένος και δεν αναπληρώνεται αναδρομικά. Το καταλληλότερο θα ήταν να κοιμάσαι 8 ώρες την ημέρα. Αν δεν τα καταφέρεις, με το να κοιμηθείς δύο μέρες σερί, δεν κερδίζεις τίποτα.

Μύθος: Πρέπει να παίρνεις βιταμίνες για να είσαι δυνατός και υγιής.
Αλήθεια: Ακόμα και οι απλές βιταμίνες που δίνονται χωρίς συνταγή, καλό θα ήταν να αγοράζονται μετά από προτροπή ενός γιατρού και εφόσον έχει εντοπιστεί ανάγκη για κάποιο συμπλήρωμα. Η υπερβιταμίνωση είναι ακριβώς το ίδιο βλαβερή όπως και η  έλλειψη βιταμινών.

Μύθος: Δύο ντουζ την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα
Αλήθεια: Κανονικά χρειαζόμαστε ένα μπάνιο κάθε δύο μέρες, εκτός αν κάνουμε εργασία που προκαλεί ιδρώτα. Το σώμα μας παράγει αναγκαία βακτήρια που μας προστατεύουν από μολύνσεις και δερματοπάθειες, και τα οποία απομακρύνονται πριν την ώρα τους με τα πολλά μπάνια.

 Μύθος: Πρέπει να μένεις μακριά από κάποιον που  έχει ίωση
Αλήθεια: Πρέπει να είσαι σε διαφορετικό …κτίριο από κάποιον που έχει ίωση για να είσαι εντελώς ασφαλής.

Μύθος: Πρέπει να πλένεις τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα
Αλήθεια: Πρέπει να πλένεις τα δόντια σου δύο φορές την ημέρα. Οι οδοντόπαστες και τα διαλύματα περιέχουν ουσίες που κάνουν κακό στο σμάλτο των δοντιών αν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά.

Μύθος: Η σιέστα κάνει καλό!
Αλήθεια: Η σιέστα και γενικά ο ύπνος μετά από κάθε γεύμα απλά παχαίνει.

Μύθος : Το σπίτι σου πρέπει να είναι πάντα πάρα πολύ καθαρό.
Αλήθεια: Η απόλυτη καθαριότητα, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης αλλεργιών.

Μύθος: Όσο περισσότερο κοιμάσαι τόσο το καλύτερο.
Αλήθεια: Ο πολύς ύπνος οδηγεί σε λήθαργο.

Μύθος: Ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσεις είναι το ξυπνητήρι.
Αλήθεια: Βασικά ο χειρότερος τρόπος για να ξυπνήσεις είναι το ξυπνητήρι, αλλά βρες μου και μία εναλλακτική.

Μύθος: Όλα τα γυαλιά σε προστατεύουν από τον ήλιο.
Αλήθεια: Μόνο τα γυαλιά με καλούς φακούς σε προστατεύουν από τον ήλιο και γι αυτό καλό είναι να προτιμάς γυαλιά που έχουν κάποιο σχετικό κόστος.

 


Τελευταία έχω ανάγκη από γλυκό  και πειραματίζομαι. Προσπαθώ να δοκιμάζω νέες συνταγές που ωστόσο δεν περιέχουν πολλά λιπαρά, ζάχαρη και θερμίδες. Μόλις εχθές έφτιαξα αυτή τη μους σοκολάτας από αβοκάντο, και το μόνο που έχω να πω είναι πως αν κάποιος μου την έφερνε και  μου έλεγε πως είναι μους σοκολάτας, δεν θα μπορούσα να φανταστώ πως το βασικό της  συστατικό θα ήταν το αβοκάντο! Υλικά: 1 ώριμο αβοκάντο 2 κς μέλι ή σιρόπι αγάβης ¼ της κούπας καλής ποιότητας κακάο χωρίς ζάχαρη ½ κουταλιά του γλυκού βανίλια λίγο αλάτι 2κς γάλα της αρεσκείας σας Εκτέλεση: Κόβετε το αβοκάντο στα δύο και αφαιρείτε τον καρπό. Με ένα κουτάλι βγάζετε και στη σάρκα και τη τοποθετείτε σε ένα μπλέντερ. Εκεί προσθέτετε το μέλι ή το σιρόπι αγάβης, το κακάο, τη βανίλια, το αλάτι και το γάλα. Τα χτυπάτε όλα μέχρι να γίνουν πολύ απαλά. Δοκιμάζετε και αν επιθυμείτε πιο γλυκιά γεύση προσθέτετε λίγη ζάχαρη ή γλυκαντικό. Με τη διαφορά ότι θα πρέπει να χτυπήσετε και πάλι τα υλικά όλα μαζί για να δέσει και η ζάχαρη. Σερβίρετε τη μους και από πάνω γαρνίρετε με ότι επιθυμείτε! Πάει πολύ με κόκκινα φρούτα ή με κομματάκια σοκολάτας! Είναι ένα από τα λίγα γλυκά που γίνονται αυτόματα, και μπορείτε να τα κάνετε μόνο για μία μερίδα!        

MORE FROM THEPsychology

MORE To BELIEVE