Όσοι είναι οπαδοί της ανατολικής φιλοσοφίας, σίγουρα έχουν ακούσει ή διαβάσει πολλές φορές για την ευγνωμοσύνη και τις ευεργετικές της ιδιότητες στην ψυχή του ανθρώπου.

Όσοι ακολουθούν τις αρχές του ρέικι γνωρίζουν επίσης πως χωρίς ευγνωμοσύνη, κανείς δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει όλα τα καλά που του συμβαίνουν στη ζωή, ώστε να μπορέσει να καλέσει και άλλη ευδαιμονία και αφθονία.

Τι είναι ωστόσο η ευγνωμοσύνη και πως μας βοηθάει να είμαστε ευτυχισμένοι;

Ευγνωμοσύνη είναι το αίσθημα πληρότητας και αναγνώρισης όλων των αγαθών που έχουμε αλλά και η συνειδητοποίηση των καλών που συμβαίνουν σε κάθε τομέα της ζωής μας. Εστιάζοντας σε οτιδήποτε καλό μας αφορά, και δηλώνοντας «ευχαριστώ» σε οτιδήποτε και αν πιστεύουμε ( σύμπαν, Θεό κλπ) αμέσως απολαμβάνουμε το αίσθημα της ικανοποίησης και της ευχαρίστησης, της επάρκειας και της χαράς. Όπως συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο κάθε φορά που εστιάζουμε σε οτιδήποτε αρνητικό ή σε τυχόν ελλείψεις στη ζωή μας.

Ο τρόπος που λειτουργεί η ευγνωμοσύνη είναι αθροιστικός και επιφέρει θετικές αλλαγές τόσο στον τρόπο που σκεφτόμαστε αλλά και στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και μεταφράζουμε τα γεγονότα.

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να μας βοηθήσει να αλλάξουμε την οπτική μας στα πράγματα. Μας κάνει πιο συνειδητούς άρα και πιο ουσιαστικούς, μας εκπαιδεύει στο να σκεφτόμαστε θετικά, ενώ χαρίζει αισιοδοξία και ελπίδα τόσο σε εμάς όσο και στους ανθρώπους που μας συναναστρέφονται. Ο θετικός τρόπος σκέψης σίγουρα δεν είναι επίκτητος από την άλλη όμως ο εγκέφαλος μας μπορεί να ρυθμιστεί και να εκπαιδευτεί να σκέφτεται τόσο αρνητικά όσο και θετικά. Θέλει λίγο κόπο, λίγη επιμονή αλλά το αποτέλεσμα σίγουρα αξίζει.

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πλήρης παρά τις ελλείψεις ή τις αναποδιές. Ποτέ στη ζωή δεν μπορούν να είναι όλα όπως τα θέλουμε, αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει να είμαστε ακυρωτικοί και σε οτιδήποτε θετικό έχουμε κατακτήσει. Με το να αναγνωρίζουμε το πόσο τυχεροί είμαστε που έχουμε υγεία, εμείς και οι άνθρωποι που αγαπάμε, αλλά και όλες εκείνες τις προϋποθέσεις που κάνουν τη ζωή μας ευχάριστη, μας κάνει να νιώθουμε πλήρεις και να αντλούμε εσωτερική δύναμη αλλά και πίστη πως θα έρθουν σιγά σιγά και όλα εκείνα τα οποία δεν είναι σε απόλυτη τάξη.

Η ευγνωμοσύνη τέλος μας ανακουφίζει από το άγχος για το άγνωστο και τον φόβο. Δύο συναισθήματα που ουσιαστικά αποτελούν του ακριβό τίμημα του να ανησυχούμε για κάτι που τελικά δεν ξέρουμε καν αν θα συμβεί ή όχι.

Καθώς η ευγνωμοσύνη αποτελεί τη μαγιά των θετικών συναισθημάτων, ο εγκέφαλος μας όταν «ευχαριστεί» και να νιώθει γεμάτος, απομακρύνεται από οτιδήποτε αρνητικό αλλά και από όποια παλαιωμένη πεποίθηση έχει εδραιωθεί και μας εμποδίζει από το να νιώσουμε χαρά και ευτυχία.


  Είναι από τα πιο αγαπημένα όξινα φρούτα. Το χρησιμοποιούμε τόσο στο φαγητό όσο και σε γλυκά, για άρωμα και γεύση, από την άλλη όμως το λεμόνι έχει τόσα ευεργετικά στοιχεία που κάνει γενικότερα καλό στην υγεία. Και ενώ οι περισσότεροι θα πίστευαν πως η σάρκα του λεμονιού είναι το φάρμακο, νέες έρευνες έρχονται να αποδείξουν πως η φλούδα του μπορεί να αποτελέσει το υπέρτατο όπλο υγείας καθώς περιέχει κάλιο, ποτάσιο, μαγνήσιο , καροτίνη, βιταμίνη C, φλαβονοειδή κάτι που την κάνουν ιδανικό καλλυντικό για το δέρμα αλλά και πανάκεια για τις αρθρώσεις και την αρτηριοσκλήρυνση. Οι δύο αυτές παθήσεις απασχολούν εκατομμύρια κόσμου, και παρά το γεγονός πως έχουν συνδεθεί με την ηλικία, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου πυροδοτούνται από ελλείψεις στη διατροφή και όχι μόνο. Σαν συμπληρωματική θεραπεία, έχει αποδειχθεί πως το λεμόνι και κυρίως ο χυμός και οι φλούδες του, μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο στις αρθρώσεις, αλλά και από τραυματισμούς στα γόνατα. Παρακάτω ακολουθούν δύο τρόποι προκειμένου να εκμεταλλευτεί κανείς όλα τα οφέλη του λεμονιού. Α) Καθαρίζετε ένα λεμόνι και τοποθετείται απευθείας τις φλούδες του στην πάσχουσα περιοχή. Ξεκουράζεστε για δύο ώρες ξαπλωμένοι και ακίνητοι. Β) Καθαρίζετε ένα λεμόνι και βάζετε τις φλούδες μέσα σε ένα βάζο. Προσθέστε ελαιόλαδο έως ότου καλύψετε τις φλούδες του λεμονιού ενώ στο τέλος βάζετε και λίγες σταγόνες από έλαιο ευκάλυπτου. Κλείστε καλά το βάζο και κρύψτε το για 2 περίπου εβδομάδες σε μέρος σκοτεινό και δροσερό. Μετά από 15 μέρες μουσκέψτε με το μείγμα μία λεπτή πετσέτα, και τοποθετήστε την στο σημείο που πονάτε. Θα ήταν καλύτερα ακόμα αν κάνατε τη διαδικασία πριν πέσετε για ύπνο. *Σε καμία περίπτωση τα γιατροσόφια αυτά δεν αντικαθιστούν ιατρικές φαρμακευτικές αγωγές.

MORE FROM THEPsychology

MORE To BELIEVE